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博士後期課程（心理学・専門はコミュニケーション）を終えた、臨床心理士OL
数多の試練を乗り越え、自分をまるっと愛して楽しむために成長中！
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今回の記事は、こちらの続きです！
前回の記事で書いた通り、元婚約者と別れ、彼への執着と怨念にまみれていた私ですが、仕事のお客様から「あおい先生がいい！」と言っていただけたことにより、ここままじゃいかん！！と、自分を立て直していくことを決意しました。
家で一人になったとき、私がしていたことは、色々な方のブログめぐりでした。
何とかして私の気持ちを落ち着ける方法を探していたんです。
その中のお一人が、心理カウンセラーの根本裕幸先生。
語り口がとても軽快で、『自立系武闘派女子』と名づけられた女性たちを、面白おかしく応援してくれるのです！
その根本先生がおすすめしている感情の解放方法が、お恨み帳。
どんな感情であっても、感情は感じてしまうものだから、ため込まずに適切な方法で解放してあげましょう、というコンセプトのもと、
『怒りを認め、解放する』ことを日常的にできるようになる、と提案されているこの方法。
自分がこんなことになるまでは、正直流し読みしていた記事ではあったのですが、
名前のインパクトも相まって、物は試しと、縦書きの便せん、筆ペンを用意して、やってみることにしました。
私が使っていたお恨み帳とペン。１００円ショップで購入しました！
とりあえず、思いつくままに。
とにかく、沸き起こるままに。
とても文章にはならない、罵詈雑言の嵐のような、感情の羅列。
普段の字とは似ても似つかないくらい崩れた字体。
冷静になってしまうと、これは引くわぁ・・・
と自分でドン引くくらいの内容でしたが、
とにかく、自分の中のどす黒い感情を自分の外に出すために、
とにかくお恨み帳を書き続けました。
時には、大泣きしながら。
時には、怒りに震えながら。
何度も、何日も、とにかく書くことを続けていました。
お恨み帳も何冊か使ったころ、ふと私に、
あ、メイク習いに行ってみようかな
という気持ちが突然芽生えました。
本当に、突然。
なんでメイクだったのかもわからないのですが、気分変えてみよ
という気持ちがふっと芽生えたのです。
ふっと沸き起こった気持ちに従い、メイクを習いに行ってみて。
少し気持ちが軽くなったのでしょうか。
気が付けば徐々にお恨み帳に向かう時間は少なくなり、代わりに再びブログめぐりが始まりました。
ただ、これまでとは目に留まる記事が明らかに違いました。
これまでは、
いかに彼を理解するか
いかに私を理解するか
いかに私を落ち着けるか
そんなことばかり求めていましたが、徐々に
投資
メイク、ファッション
女性の活躍
そんな記事やライターさんが目に留まるようになりました。
季節は変わり、少し暖かくなるころ。
投資OLブロガーゆうきさんの、投資初心者に向けてた投資信託勉強会の開催募集を見つけました。
（こちらは過去の募集です。現在ののものではありません）
即決で申し込みをした私。
このゆうきさんとの出会いによって、私の変化はぐんぐんと加速していくこととなりました！
フラワーアレンジメントを習いに行ったり。
未来設定ワーク
を受けたり。
ゆうきさんと、その後出会った素敵な方々によって、数か月前の私と今の私は、考え方、行動、発言、色々なことが変わることとなりました。
その素敵な方々との出会いと私の学びについては、お一人ずつ別記事にて、ご紹介させていただきたく思います
次回は、『あおいの過去と現在地』のまとめとして、これまでの自分の人生を振り返って考えることと、今の私の考えを、お話したいと思います。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました！