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はせがわみきです。
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立春を過ぎますと
どことなく“春の気配“を
感じるようになりますね。
本日の東京も1４度
久しぶりに暖房をつけずに過ごせています。
日課のお散歩は、太陽の光が心なしか
力強くなっていてなんとも気持ちが良い！
五感から微細な季節の変わり目を拾えるのは
繊細ならではの特権です＾＾
とはいえ、
春先はウキウキばかりでもありませんよね。
日脚が伸び、植物たちが
ゆっくり芽吹き出すのを眺めていると
気分がふわんっと明るくなる一方で
ここから3月にかけては
寒暖差の起きやすい時期でもあり、
10度前後のアップダウンもよく見られます。
春一番が、吹き荒れるのもこの時期ですが
若い頃は強風が吹いただけで、キャーキャー楽しめ
たものですが（箸が転がるだけで笑い転げた時代 笑）
更年期世代が長く風に当たろうものなら
身体の表面温度が下がってたちまち体調崩します。
※風は超がつくほど苦手な私
さらに、
三寒四温なんて言葉を春先によく耳にしますが
昨日はダウンコートが必要かえば
今日は上着要らず、、
衣替えしちゃおっかな〜！と思っていたら、今度は
急激な寒さでまたダウンを引っ張り出したり・・と
この、何着たら良いのかわからない！という季節は
油断しているとウッカリ風邪を引いたり
自律神経のバランスを崩して体調不良に陥りやすいです。
更年期世代はホルモンバランスの変動もあるため
より、影響をくらいやすいかと思います
他、日が延びてくると
睡眠時間を削ってまでして
ついつい活動的に動いてしまう方は
いないでしょうか？
はじめのうちや、
たまの夜更かしなら良いのですが
長く睡眠時間を削った影響により
ガクン！と体調を崩してから、後々
自分を省みる方も少なくありません。
→ハイ！たまにやる私のパターンw
既に花粉症の症状が出始めている方もいそうですね～
→HSPですが花粉症だけはセーフでした^^;
お子さんがいるご家庭では、これから
卒業や入学準備で慌ただしく
春は親子揃って環境の変化、
ライフスタイルに変化が出てきます。
お子さんそのものは目まぐるしい変化ですが
親御さんも、お子さんに合わせて
起床時間が変わったり、弁当作り生活が始まったり・・
これが実際に起きてくるのが4月以降ですが
その準備等の前段階で慌ただしいのが、
これから3月にかけて。
我が家の場合は今現在、
私大受験の真っただ中にあるもので（次男）
現状なかなかこの部分が想像しにくいですが
受験生ママだからこそ、受験後は
親子で燃え尽き症候群
になってしまうケースも見られます。
自分でまとめていきながら、、、
今から養生しないと
私はこの春
ヤバいタイプなのでは？認定が
浮上していますが
皆様は大丈夫そうですか・・？
そんな季節の変わり目に近づくこの時期。
体調にご不安を感じている方や、
春に体調不良に陥りやすい方に朗報があります！
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前述したように、更年期に限らず
毎年春に体調を崩すんです…💧
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