リウマチからの復活を目指す30代夫婦の漫画日記 -34ページ目

リウマチからの復活を目指す30代夫婦の漫画日記

リウマチ完治を目指す夫婦の日常を描くコミックエッセイ。リウマチの痛みや辛さを、治療と工夫、夫婦漫才で笑い飛ばします。

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父親より「鍼・灸の治療で、リウマチが治った女性がいるので、鍼・灸の治療を受けてみたらどうか」という連絡を貰いました。

腕の良い人であれば、リウマチに効果があるらしいということは、私も一応、インターネットや何かの本で知ってはいましたが、鍼自体に恐いイメージがあり、治療に行くのは躊躇していました。

 

僕も体に鍼を刺すのは、恐いイメージがあったよ・・・。

そして、何より、とても痛そうだしね・・・。

 

私は、今のところ抗リウマチ薬や生物学的製剤を使うことができません。

また、パンチャカルマの治療まで数か月の日数があったため、これ以上リウマチの症状を悪化させてインドに行けなくならないようにするために、日本にいる間に改善できることはやっておこうと思いました。

 

ただ、鍼の治療と言っても、鍼灸治療院、鍼灸整骨院、鍼灸接骨院とたくさんあり、どこが良いのか分かりませんでした。

 

確かに、整骨院や接骨院で鍼灸をやっているところが多いよね。

 

私は、小学校・中学校・高校・大学・就職先までは体育会系の部活に所属していたので、ハクリ骨折・疲労骨折・捻挫・肉離れ等の怪我で、鍼灸も営業している接骨院や整骨院に通ったことがありました。

 

しかし、私はそれらの場所で、これまで一度も鍼灸の治療をしているところを見たことがありません。

 

そういったところは、鍼の治療のレベルは微妙ではないのか、鍼治療を受けるのであれば、鍼灸を専門にしているところがいいなぁと・・・思いました。

 

ひ~、サーちゃんそんなに怪我をしていたんだね~。

僕は、ずーっと文科系の部活に所属していたので、

接骨院や整骨院や整形外科に通ったことがないから、

その辺の事情はわからないよ。

 


怪我の有無は、人によると思うけどね・・・。

ちょうど、知人より、鍼灸を専門にしているところを紹介してもらいました。

しかも、中国の偉い先生に習ったこともあって、難病も得意としている鍼灸治療院ところです。

 

サーちゃんが行動する近くの場所に鍼灸の治療院があったのは、良かったよね!

サーちゃんは、~したいと思ったことは引き寄せたりしているから、ついているよね。

 

仕事以外は、ついていると思うよ・・・・・・

 

 

 

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木下景子先生のプラーナヤーマ(呼吸法)の講座が終わった後、

先生にパンチャカルマツアーのことを聞きました。


実は、景子先生は、前の年にインドのパンチャカルマツアーに参加していたからです。

 
サーちゃんは、インドもしくはスリランカに行って、
パンチャカルマの治療を受けたいと言っていたもんね・・・。
 
はい。
 
数年前、アーユルヴェーダを学んだ時に、
「アーユルヴェーダはリウマチは得意分野」
と言っていたのが、ずっと気になっていたので・・・。

 

でも私は極度の方向音痴。

 

まともに地図が読めないので、初めていく場所は

交番のお巡りさんもしくは駅員さんに、

方向を確認したうえで、地図アプリを立ち上げて目的地に向かうほど。

 
インドまでいける自信が全くありません。
 

 

かつ英語も話せません。

☛パンチャカルマを受けたいと言ったら、マーさんに反対された話

 

「日本人の女医さんが同行する

パンチャカルマ・リトリート」なら、

僕も安心だよ!

 

だから、インドに行ってきなよ!

 
ありがとう・・・・・・

漫画では今すぐにでも行きそうな感じですが、

この話からすぐにインドに行って

パンチャカルマに行くわけではありません。

 

この数か月後に行った感じですね。

 
 
 
プラーナヤーマの講座をしてくださった、木下景子先生は、ヨガのインストラクターです。
 
毎日、ブログでヨガで学んだ素敵なことを綴られているので、
ぜひ訪れてみてください。

 

 

 

 

 

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プラナヤーマ(呼吸法)の中には、体を温める作用のあるものがあって、体を温めることで、リウマチの痛みがほんの少し和らいだ気がしました。

 

 

関節の痛みにいい呼吸法ってやつ?

今のさーちゃんにはヨガのポーズより呼吸法が合ってるね。

そうですね・・・・・・

呼吸法とは、ヨガではプラナヤーマといいます。

前回の記事⇒https://ameblo.jp/saayan113/entry-12372189193.html

 

プラナヤーマ(呼吸法)は実際にやってみると心が落ち着くよね。

私は心が弱くて、動揺しやすいので、職場で嫌な事があった時もできるだけ呼吸に意識を向けたりして、他人からの攻撃を真に受けないよう気を付けたりしていましたが・・・・・・

感情をコントロールするということについては、最近よく本でも見かけるね。

プラナヤーマ(呼吸法)をやっている時は、数を数えること。吸う息・吐く息に集中することで、余計な事を考えないで済みました。

サーちゃんは、物事を深く考えすぎてしまう癖があるからね。

深く思い悩んだり、考えすぎたら、プラナヤーマ(呼吸法)を実践してほしいな!

 

私は、リウマチにより、多くのヨガのアーサナ(ポーズ)や日常生活の動作ができなくなりました。
「あぁ、この動作もできない、あれもできない・・・」と出来ないことばかりに目を向けていました。

障害者の相談支援の仕事をしていた私は、障害がある方の長所(ストレングス)に着目し、その力を引き出せる相談支援を行ってきたこともあり、残された機能・長所の大切さは一応は理解してたはずでした・・・。
 
しかし、実際、自分が体が動かない立場になると、「できないこと」ばかりに着目してしまいます。
そして、落ち込みます。
 
私自身も障害がある方に、「長所」、「できること」、「残された機能」について、話をしたりしたことがありました。

しかし、前向きな方でない限りは、周りがあれこれ言っても、中々すぐに腑に落ちないと思います。
 
自分で感じて、納得して、自分の長所や自分に残された機能に気付いてはじめて、できることを実践できるのではないのかなと思います。

言葉で述べるのは、簡単ですが、実践するのは中々難しいですけどね。
失敗すると、落ち込みますから・・・・。
(また考えすぎてるのかな?)
 
 

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ヨガを始めた頃は、私はヨガはポーズだと思っていました。

ヨガは、ポーズだけでないんですね。

 

アーサナ(一般的にヨガだと思われているもの)、

プラナヤーマ(呼吸法)、メディテーション(瞑想)があるよね。

 

ヨガを実践していくうちに、ヨガにも色んな流派があることもわかってきました。

リウマチで、私はリストラティブヨガを実践していましたが、リウマチでもできる別のヨガをやりたいなぁと思っていました。

リストラティブヨガの記事はこちら☛リストラティブヨガの漫画記事

私が住む県内でプラナヤーマの講座が行われるということで、マーさんを誘い、申し込みました。

 

世間のヨガ(プラーナヤーマ)のイメージは、片岡 鶴太郎さんが結構強いよね。

僕もプラーナヤーマをしたら、彼みたいにヨガ的な生活にどっぴりはまってしまわないか、少し心配だったよ・・・(笑)

 

・・・・・・・・・・・・・・・(もう十分はまっているよ・・・・)

プラーナヤーマとは、サンスクリット語の「プラーナ」と「アヤーマ」という2つの単語があわさってできています。

プラーナは呼吸・生命エネルギー、アヤーマは延長する・止めるという意味で、プラーナヤーマとは呼吸を延長したり、止めたりすることを意識的に行うことで、心の動きを整えていく実践のことです。

 

随分と専門的な話だねぇ

私は、リウマチ発症に限らず、不安、悲しみ、不安、不安・・・・ばかりに意識が囚われやすいので、心の働きを見直すに丁度良い機会だなぁと思いました。

 

リウマチの治療法も見つからない中、

精神的にケアできる方法が見つかったのは良かったよね。

しかもヨガで。

 

そうなんです。

私の場合、リウマチ治療に西洋医学の治療法を使えないことから、色々と模索していました。

プラーナヤーマが少しでもリウマチに効果があると良いなと思います。

 

【関連記事】CT検査の結果をリウマチ科の医師に報告・・・

https://ameblo.jp/saayan113/entry-12333774705.html

 

勿論、僕もだけど、サーちゃんには、プラーナヤーマは(呼吸法)良かったよね~。

 

 

 

 

 

 

リラックスできなくてもいいんだよ。

 
え?

 

リラックスできていないという、

自分の状態に気が付くことが大切なんだよ。

あぁ、またそんな小難しいこと言い出して。

でも本当だよ。

日常生活で大半は、

自分の心の状態がどんな状態かに

気が付かないまま過ぎていくことが多いから。

 

もしかすると、

リウマチは自分の心が

自分の状態に気付いて欲しいという

サインなのかもしれないね。

 

たしかに、私は自分の気持ちを抑えてしまう傾向があります。

人に対してNo!と強く言えなかったり、

人から嫌われるのを恐れていたりするから・・・・・・

そうかぁ。

他人から嫌われるのを恐れて、

自分を嫌いになっては本末転倒だから。

 

まずは自分を好きになっていくことが大切だと思うよ。

 

ふーん

マーさんは自分のことが好きなんだ?

そりゃそうだよ。

自分の事が好きということは、

自分を大事にするというこだしね。

 

私よりも自分が大切なんだね・・・・・・

いやいやいや、自分の事を大切にできるから、

他人も大切にできるし(汗

サーちゃんの事が勿論一番大切だよ。

 

そうですか・・・

私も自分を大切にしないといけないと思ってます。

自分を大切にして、

リウマチを治していこうね。

 

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~

 

なんとなく、自分でも感じていたけど、

リウマチを発症した時、

かなりストレスを感じていた。

 

マーさんはリラックスできなくていいと言ってたけど、

ムリしてリラックスをする必要はないんだ・・・・・・

 

 

ムリすると、それが却ってストレスになるんだなぁ。

 

 

これまで、本当にムリしてきたんだろうなぁ~

 

 

 

【関連記事】

リウマチにストレスは良くない。身体の内部環境が乱れてしまう。