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ヨガを始めた頃は、私はヨガはポーズだと思っていました。
ヨガは、ポーズだけでないんですね。
アーサナ（一般的にヨガだと思われているもの）、
プラナヤーマ（呼吸法）、メディテーション（瞑想）があるよね。
ヨガを実践していくうちに、ヨガにも色んな流派があることもわかってきました。
リウマチで、私はリストラティブヨガを実践していましたが、リウマチでもできる別のヨガをやりたいなぁと思っていました。
リストラティブヨガの記事はこちら☛リストラティブヨガの漫画記事
私が住む県内でプラナヤーマの講座が行われるということで、マーさんを誘い、申し込みました。
世間のヨガ（プラーナヤーマ）のイメージは、片岡 鶴太郎さんが結構強いよね。
僕もプラーナヤーマをしたら、彼みたいにヨガ的な生活にどっぴりはまってしまわないか、少し心配だったよ・・・（笑）
・・・・・・・・・・・・・・・（もう十分はまっているよ・・・・）
プラーナヤーマとは、サンスクリット語の「プラーナ」と「アヤーマ」という２つの単語があわさってできています。
プラーナは呼吸・生命エネルギー、アヤーマは延長する・止めるという意味で、プラーナヤーマとは呼吸を延長したり、止めたりすることを意識的に行うことで、心の動きを整えていく実践のことです。
随分と専門的な話だねぇ
私は、リウマチ発症に限らず、不安、悲しみ、不安、不安・・・・ばかりに意識が囚われやすいので、心の働きを見直すに丁度良い機会だなぁと思いました。
リウマチの治療法も見つからない中、
精神的にケアできる方法が見つかったのは良かったよね。
しかもヨガで。
そうなんです。
私の場合、リウマチ治療に西洋医学の治療法を使えないことから、色々と模索していました。
プラーナヤーマが少しでもリウマチに効果があると良いなと思います。
【関連記事】CT検査の結果をリウマチ科の医師に報告・・・
https://ameblo.jp/saayan113/entry-12333774705.html
勿論、僕もだけど、サーちゃんには、プラーナヤーマは（呼吸法）良かったよね～。