こんにちは。
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梅白湯がすごくいい
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私の真似をして
夫も飲むようになった
梅干し入りの白湯。
作り方は、
白湯に梅干しを１個入れるだけ。
夫も気に入っているみたいで、
「すごくいい、いい」
と、言う。
何がいいってわけでもないみたいだけど
飲みやすいのと、
毎日、梅干しが食べられるのがいい
とのこと。
以前、梅干し白湯について
このような記事を書きました。
↓
わたし、
朝の白湯の１杯を梅干し入りにしてから、
ほんと便通がいいんです。
１日１回だったのが、
多い時は３回くらい出ます。
（下痢ではなく）
そんな梅干し白湯は、
便秘だけじゃなくって、
ダイエットにもすっごくおすすめ。
ダイエットにおすすめの梅干し白湯
梅干しに含まれる「バニリン」と言う成分は、
脂肪細胞の肥大や増加を防ぐと、
言われています。
バニリンは食品では、
梅干ししか含まれないとのこと。
さらに、
梅干しを温めると
バニリンの量が２０％も増えて、
効果が倍増するとのこと
梅干しを温めることで「ムメフラール」という成分も
生成される。
こちらは、
脂肪の蓄積を抑制し、
脂肪燃焼を促進。
血流の改善や新陳代謝をよくすることも
期待できるとのこと。
梅干し白湯がダイエットにおすすめなのは、
温めた梅干しを食べられるから
梅干し白湯は、
ダイエット効果が期待できるというわけ
さらに梅干しには、
食物繊維も含まれているので、
腸内環境を整え、
体内の老廃物を排出しやすくします。
梅干し白湯は、
健康的なダイエットをサポート
気をつけて欲しいのは、
梅干しは塩だけで漬けたものを選ぶこと。
あと、
毎日、続けること。
１日１杯の梅干し白湯で、
健康で美しくなりましょう。
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