こんにちは。
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梅白湯がすごくいい
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私の真似をして
夫も飲むようになった
梅干し入りの白湯。
作り方は、
白湯に梅干しを1個入れるだけ。
夫も気に入っているみたいで、
「すごくいい、いい」
と、言う。
何がいいってわけでもないみたいだけど
飲みやすいのと、
毎日、梅干しが食べられるのがいい
とのこと。
以前、梅干し白湯について
このような記事を書きました。
↓
わたし、
朝の白湯の1杯を梅干し入りにしてから、
ほんと便通がいいんです。
1日1回だったのが、
多い時は3回くらい出ます。
(下痢ではなく)
そんな梅干し白湯は、
便秘だけじゃなくって、
ダイエットにもすっごくおすすめ。
ダイエットにおすすめの梅干し白湯
梅干しに含まれる「バニリン」と言う成分は、
脂肪細胞の肥大や増加を防ぐと、
言われています。
バニリンは食品では、
梅干ししか含まれないとのこと。
さらに、
梅干しを温めると
バニリンの量が20%も増えて、
効果が倍増するとのこと
梅干しを温めることで「ムメフラール」という成分も
生成される。
こちらは、
脂肪の蓄積を抑制し、
脂肪燃焼を促進。
血流の改善や新陳代謝をよくすることも
期待できるとのこと。
梅干し白湯がダイエットにおすすめなのは、
温めた梅干しを食べられるから
梅干し白湯は、
ダイエット効果が期待できるというわけ
さらに梅干しには、
食物繊維も含まれているので、
腸内環境を整え、
体内の老廃物を排出しやすくします。
梅干し白湯は、
健康的なダイエットをサポート
気をつけて欲しいのは、
梅干しは塩だけで漬けたものを選ぶこと。
あと、
毎日、続けること。
1日1杯の梅干し白湯で、
健康で美しくなりましょう。
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