こんにちは。
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食べるダイエットコーチ
森田さなえです。
ヨガの後、
「気持ちよかった」って人が多い。
これって、
すごく幸せな気持ちになることで、
ヨガはハッピーをもたらしてくれるって、
気づいたんです。
最近、生徒さんに聴いていること。
「どうしてヨガをしているのか？」
✔️運動不足解消
✔️健康のため
✔️ストレス解消
✔️リラックスしたい
✔️美容のため
いろいろ。。。
ヨガって全部、
叶えられると私は真面目に思ってます。
生徒さん何人かからも
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ヨガをすると気持ちがいい
＝＝＝＝＝
と、言われた。
これは、
普段、
動かすことが少ないところを動かして、
身体が伸びる、
肉体的な気持ちよさも、
もちろんですが、
静けさが心地いい、
という方もいた。
＜静けさ＞
日常の音や自分以外の人から、
離れて、
自分だけの時間
自分に向き合える時間、
この時間が気持ちいい、と。
私の生徒さんたち、
ヨガに対する向き合い方も深い
感激してしまった
わたし、少し前まで、
ヨガをして気持ちいいだけじゃダメ
と考えていたんです。
（ダメっていうのも変ですが。。。）
私はヨーガ療法の講座で学び、
ヨガの資格を取得したので、
ヨガの効果は、
例えば、
不調が良くなった、
肩こりがなくなった、
など、
もっと具体的な効果がじゃないと、と、
思っていたんです。
ヨガの後、
生徒さんが「気持ちよかった」
と言ってくれると、
嬉しい反面、
それだけかい！と、
ちょっとモヤモヤしていたんです。
でも、
最近になって気づいたことですが、
気持ちいいって感覚、
すっごく嬉しくて、
ハッピーじゃないですか？
それが一瞬でもあっても、
小さなハッピーな気持ちになれるって、
ヨガってすごい、と、
気づいたんです。
さらに小さなハッピーに気づくことが、
幸せになる秘訣、
運が良くなる秘訣って
教えてもらったばかり
生徒さんたちが、
ハッピーになっていたら、
ヨガをお伝えした
私も嬉しくてハッピー
ハッピーの循環。
ヨガって人を幸せにする、
すごいなものと、と、
改めて思っています。
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