「低気圧が近づくと気分が」
すぐれなくなってしまいます。
血圧が５０～９８くらいなので、
どうも頭が重くなってきて、朝起きたとき、
結構しんどい思いをしています。
最近は低気圧が居座っているせいか、
堪りません。
こういうときは体を動かすのが一番で、
休日だと自転車の朝練とクールダウンのスイミング。
多摩川サイクリングロードと多摩川園付近の丘陵地帯を
自転車で流して、一汗かいたら、
田園調布駅前のメゾンカイザーという
パン屋兼カフェに直行して、
デーニッシュなどの甘いもの（写真）を
楽しんでます。
和食党、ごはん党の私は、
普段はパンは口にしないのですが、
運動した後は、体が要求するのか、
本当に美味い！
最近はほとんど飲み歩かないし、
休日の運動と甘いものが
ささやかな楽しみなのです。
本日は自転車朝練と、午前中のスイムクラス。
ジャパンマスターズが迫ってきました。
４００ｍ自由形の参戦です。
普段の練習のつもりで、
リラックスして泳ぎたいと思っています。
「セリエAの試合を見に行った際のこと」
スタジアムの片隅に、
動物園の檻のようなものが設置してありました。
試合はウディネーゼ対フィオレンティーナ。
１９９５年にイタリアにロケに行った際の話です。
その檻の中には、観客が閉じ込められていて
鉄格子を両手で揺らしながら、
皆興奮してわめいています。
あれは何だ？と地元の人に聞くと、
敵チームのサポーターだと言います。
アウェーでは、危険なので、
身の安全を確保するために、
檻の中に入ってもらっているそうです。
なるほど、
檻の屋根には
割れたビール瓶やガラス破片が散らばっています。
オレンジの発炎筒のもやの中で、
「猿の惑星」を彷彿とさせる光景に、
愕然とした気持ちになりました。
こんな世界一、厳しく、ぶっそうなセリエAを
生き残ってきた、エリートたちが
世界の頂点を狙っています。
イタリア国内は八百長疑惑で揺れていますが、
自分たちは世界一であることを
堂々と証明して欲しいと思います。
「私が所属する二子コナミマスターズチームの」
練習日は月、水、金の３日です。
私の水泳の練習はその中の２日だけ。
火曜日は休養日、
木曜日、土曜日、日曜日は
ランニングか、自転車トレーニングの日にしています。
で、
本日は多摩川河川敷を、野毛～多摩川園往復ジョギング（約６ｋｍ）。
気温、湿度共に高かったので
汗が噴出してしまいました。
泳ぐのも好きですが、
走るのは、とってもハイになって、
泳ぐのとは違った気持ちよさがあります。
毎年７月８月はランニング、自転車ともに、走り込みの季節です。
この時期に走りこむとスタミナが違ってきます。
今年の夏は暑そうなので、
楽しみです。