「低気圧が近づくと気分が」

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すぐれなくなってしまいます。

血圧が５０～９８くらいなので、

どうも頭が重くなってきて、朝起きたとき、

結構しんどい思いをしています。

最近は低気圧が居座っているせいか、

堪りません。

こういうときは体を動かすのが一番で、

休日だと自転車の朝練とクールダウンのスイミング。

多摩川サイクリングロードと多摩川園付近の丘陵地帯を

自転車で流して、一汗かいたら、

田園調布駅前のメゾンカイザーという

パン屋兼カフェに直行して、

デーニッシュなどの甘いもの（写真）を

楽しんでます。

和食党、ごはん党の私は、

普段はパンは口にしないのですが、

運動した後は、体が要求するのか、

本当に美味い！

最近はほとんど飲み歩かないし、

休日の運動と甘いものが

ささやかな楽しみなのです。

本日は自転車朝練と、午前中のスイムクラス。

ジャパンマスターズが迫ってきました。

４００ｍ自由形の参戦です。

普段の練習のつもりで、

リラックスして泳ぎたいと思っています。