理想の寝室
私がDIYをはじめたきっかけは
汚部屋脱出
だったんですが
最近、ホントDIYにはまってよかったな、と
実感しております✨✨
YouTubeでも 暮らしのvlog.とかも多くて
若い人でも暮らしを楽しむことを
重視しているひとも多いと思うんやけど
若いころ、暮らしを楽しむ、とか
そんな事、考えてましたか？
わたし、何も考えないで
ただ、外へ遊びにいくのが楽しい毎日でした😅
それはそれで楽しい日々を送っていたので
全然後悔していることではないんですが
最近、歳をかさねていくにつれて
おうち時間というものを意識するようになりました
昨日もかいたんですが
自分ちで好きなものに囲まれて生活することの
心地よさをすごく感じるようになりました
それもDIYで自分の好きな空間をつくることが
できるようになったので、実現できていることだと
思っています
若いころはあんなにでかけるのが好きやったのに
いまではひきこもりです
このコロナ渦においても
おうちですることがいっぱいあるので
全然こまることはありませんでした
時々でかけたくはなるけどね、、、
でも、おうちでDIYしてたり
ガーデニングしてたり、、と
めちゃくちゃインドア派になってしまいました
その中でもアロマの香りにいやされたり
寝る時の環境を整えたり
ライトもお気に入りのものにしてみたり、、、と
色々です𖣖
例えば 寝る環境 も色々あるみたいですよねzzzzz
先日、スリーピー・とうふマットレスが届きまして
今まで、マットレスの上に布団を敷いて寝てたんですが
（なぜか、疑いもせず、そういうもんやと思ってました
）
今回は敷パッドもいっしょに送っていただいたので
布団はやめました
全く違和感がなく、しっかりと支えられている感じで
ぐっすりです👍🏻
寝る環境で大切な事
▫ 照明はオレンジか暗め で、寝る時は消灯
▫ カーテンは朝日がすけるくらいがいいそうです
寝る時は消灯しても朝になってくると
うっすら明るくなってくるくらいがいいそうです☀️
で、やはり朝晩と喚起はした方がいいそうですね🌱
冬は窓をあけることが少なかったのですが
（掃除の時くらい）
でも、寒くてもやっぱ喚起はしないと、
空気や気が滞ってしまいますよね𖦹𖦹
私は夜は消灯して、雨戸は少しだけあけて
朝は自然に明るくなるようにしています✨
その方がやはり目覚めやすい
で、部屋のライトは白熱灯オレンジにしています
夜での蛍光灯は明るすぎるのと
光が青白いのは疲れるので
ここ最近はオレンジの光で
夜はまったりした気分の方が
つかれがとれやすい、と思ってます
あとは、アロマをつかったり、
音楽を聴いたりするのもいいみたいですね♪
わたしは最近、寝る前読書をしています📖
ほんの10分か15分くらいですが
読書の時間も確保できるし
いい感じに眠くなります
これお勧めです
おうち時間を楽しむのも大切やし
眠る環境を整えるのも大切なことやと思います👍🏻
特に年々、それを感じるようになってます✨✨
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