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こんにちは！
わたしライフプランナーのあさい ひかるです✨
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について😊
継続セッションは、
約1カ月の期間中に計３回(+1か月メールフォロー)のセッションを行うので、それに併せて記事を３回に分けてご紹介しますね✌︎
そもそもわたしライフプラン二ングって何なの？
と思っているあなたはこちらを見てくださいね！
※商標登録出願中
◉３回目のラストセッションではこんなことをやります！
テーマは
〜未来設計 【これからの自分を描く】〜
①アンケートを元にヒアリング
②ライフポイントワーク / 価値観ワークの振り返り
③リスタートコラージュ™️作成
④コラージュのシェア、分析、１回目との比較
⑤わたしライフプランニング作成
(１年→1ヶ月、そして今からできる'行動'を考える)
【＋α】時間があれば、、
・'性格'も'思考'も簡単には変わらない、でも'行動'は今すぐ変えられる
・良い習慣の作り方
etc.
＊＊＊
それでは順番に説明していきますね！
まずは、
①アンケートを元にヒアリング
※継続②〜③の間は、約２〜３週間ほど期間を空けます。
・ラストセッションになりますが、今の気分はどうか。(10段階評価でいくつか。)
・今回はどんなテーマでコラージュを作りたいか。
を共有いただきます。
ちなみにお客様の声では、、
・モヤモヤがなくなり、すごくスッキリしている
・今は何をしたいかや、今やるべきことが明確にわかり前向きになれた。
・前向き、楽しい、いろんなことが出来そう。
・タイミング的に転換期なこともあり、今の自分はどんな答え(や想い、意識)が出てくるのかなぁとワクワクしている。
・始める前よりも自分というものが捉えやすくなった。
・どんどん思考が整理されてきている感じ。
という声をよく頂きます＾＾
＊＊＊
ここからは実践タイム。
②ライフポイントワーク / 価値観ワーク作成
継続１回目のワークと同じワークを宿題にて事前に行って頂きます。
たった数週間ではありますが、ここでも価値観がガラッと変わることもございますし、
逆にやっぱり変わらない、自分の軸はこれなんだ！とはっきりすることも感じれます。
今までは抽象的な回答だったけど主体的な表現に変わっていたり、
同じ質問を改めて自分に説いてみると思わぬ発見に気づくことができます。
＊＊＊
③リスタートコラージュ™️作成
コラージュ完成！
『今、気になるもの』『目を惹くもの』にプラスして、
『少し先（未来）の自分』（3か月後～3年後）をイメージして選び、貼っていきます。
継続１回目のマイセルフコラージュ™ (←作る工程は一緒)と比べてみると、
貼る枚数も少なく全体的にスッキリしていたり現実的なイメージへと更新されていたりするのです。
また、自分がどんなことを望んでいるかが現実的なイメージとなって現れてくるので、
そこに向かう行動目標も立てやすいのですね。
＊＊＊
④コラージュのシェア、分析、１回目との比較
ここでも作成したコラージュを見ながら専用のワークシートに記入し、自分の感じたことを掘り下げていきます。
そして、掘り下げた結果をもとに『今日からの自分はどうしたいか。』という行動目標を立てていきます。
ライフポイントワーク / 価値観ワーク作成と同様に、価値観が変わった部分や逆に自分の軸はこれ！
とはっきり定まることが多く見受けられます。
また、自分のことを知り、逃げずに向き合い続けた方ほど、
『しっくりくる！こっちのコラージュのがお気に入りです！』と言ってくださる方が多いです。
⑤わたしライフプランニング作成
(１年→1ヶ月、そして今からできる'行動'を考える)
ここで総仕上げとなります。
行動目標を立てたあとは、習慣化するために更に細分化です。
まず年間ベースに落とし込み、そこから1カ月、１週間と落とし込んでいきます。
私の講座にお越しくださる方は、目標を立てる・目標通りに行動することが苦手な方がほとんどです。
でも、ビジョンコラージュを軸に作成すると案外簡単だったりするんですよ。
この作業には、３回目までに宿題としている『1年のモチベーションチャート』、『1か月のモチベーションチャート』、『1日のスケジュール〜理想と現実〜』ワークも活用しながら進めていきます。
こちらも上記にあたる女性にとっては目標を立てやすく、また、無理なく習慣化していくには欠かせないワークとなっております。
＊＊＊
【＋α】プランニングの際にさらっと✨
・'性格'も'思考'も簡単には変わらない、でも'行動'は今すぐ変えられる
・良い習慣の作り方
にも触れていきます。
ここまでがラストセッションの内容です。
お客様の終了後の感想はというと、、
今回コラージュを作ってみてどうでしたか？
※前回との比較は？
・より現実的になり、なりたい自分と理想の生活がわかるようになった。
・前回より切り抜きは少ないが、その分一つ一つがより思い入れがあるものになった。
・本来の私に戻った気がする。
・人物を選んでみたくなったのは大きな変化だった。いつも惹かれない色にも惹かれるようになった。
・すごく変化あり。頭の整理ができた。自分のことが前よりわかった。
・自分の望んでいることや、やりたいことに気づかせてもらえた。
プランニングしてみてどうでしたか？
行動したい！と思えましたか？
・今すぐ行動したいと思った！
・はっきりしていないことをコラージュで見える形にして、小さい行動に分解することで、取り組みやすくなった。
というお声がよく出ますね＾＾
いかがでしたでしょうか？
なかなかのギッシリさでしょう。笑
繰り返し伝えますが、
継続3回目は〜未来設計 【これからの自分を描く】〜
がテーマです。
このセッションは、
リセット→リスタート→アクション
の流れで進んでいくのですが、
ここでやっと、リスタートからアクションへ！と進み始めるというところ。
・モヤモヤしている→スッキリ！
・本音がわからなくなる→自分の気持ちを理解できた！
・なぜか思うように動けない→理由がわかって早く動きたい！
自分の人生を諦めることなく、
出てきた課題から目を背けることなく、
真剣に前に進もうとするあなたであれば
この先のアクションはきっと良いものとなるはずです＾＾！
もし、この先またつまずいたとしても、
以前の自分とはきっと心持ちも違うだろうから
自分を信じて前に進んでいって欲しいです✨
また、この後はわたしライフプランニング作成での行動目標に向けて皆さんに行動していただく１カ月間を設けますため、
＋１カ月のメールフォローが付きます。
メールフォローでは週１回ごとに私からメールをお送りし、状況報告や目標再設定、行動するポイントなどを随時お伝えしていきます。
がんばりたいと思っている方には最後までしっかりサポート致しますので、どうぞご安心くださいね！
この後のみなさんの様子は、少し前の記事ですみませんが、 こちらの記事 をご参考ください＾＾
(また改めてかくと思いますが、取り急ぎ＾＾)
では、次回は
他のコラージュとの違いは？
についてかきますね！
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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《プロフィール》
I LIFE主宰 ＊ あさい ひかる
●わたしライフプランナー
・
高校を3か月という早さで編入し、
通信制サポート高校へ。
その転機をきっかけに、
『自分の人生、とことん楽しんでやろう♪』
と決意。
