走りながら、食べて、聞いて、考えて！ -267ページ目

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とんでもない出来事だ！！！

なんと、瞬間的ではあるが、

この「市民マラソン　裏話」が

１１月２３日１７時４３分時点で、TOPになっていた。

こりゃ、たまげた（って、言わないか・・）

スポーツジャンルの「その他」の部門ではあるが、TOPになるなんて、

嬉しくて、嬉しくて・・・涙が・・・・

なんてことはないのですが、これは多分、市民ランナーがとっても多いこと

そして、こういった内容に興味があることがわかりました。

これからも、ぜひ、いろんな情報を交換しましょう。

あの、大会のトイレは汚い　とか、ここのトイレはすいている　とか

あの、大会の参加賞は良いだの、このシューズはよくないだの・・・

皆さん、よろしくお願いしますねー！

市民マラソンに、ちょっといいモノ　２

走っていると、いろいろカラダに変化がおきる。

まず、汗はとにかくスゴイ。しかし、しばらくすると汗が流れている状態が、

普通の状態になってしまうので、だんだん気にならない。

しかし、後半にしたがって、つらくなってくるのは、（脚が痛くなるのは当然として）

「肩」

凝るんですよ。どうしても凝るんです。特に、左肩が酷かった。

ということで、あるもので肩凝りが楽になりました。

↓

商品名は　ピップマグネループ

いわゆる磁気ネックレスですね。

でも、ビニールコーティングされているので、いくら汗をかいても、シャワーをあびても大丈夫。

そして、かなり磁気が強く、冷蔵庫なんかにぴったりはりつきます。

（そういうコマーシャルやってましたが）

私の場合、スゴイ肩こりで、２０キロ程度でも後半は肩こりがひどくて、何回も腕をぐるぐる回したりしてがまんしてました。

しかし、これをつけはじめてから、不思議とそれほど酷い肩こりにならないのです。

肩こりで悩んでいる方、どうぞお試しあれ！

（なお、このぶろぐで紹介している　ちょっとイイモノは、本当に体験して効果を感じたものです）

今日の練習

いつも水曜日はお休みです。

今日は、休日も重なりましたが、休ませてもらいました。

今週末、「つくばフル」があるのですが、朝、ゆっくり起きて、ゆっくりの朝食。

そして、１１時くらいに走りはじめました。

調整ということで、１０キロくらいにしようと思ったのですが、思いのほか良いお天気！

結局２０キロ走ってしまいました。

■距離　２０キロ

■時間　１時間３８分

今日くらいの調子であれば、なんとかフルもいけそうです。

さあ、今日くらいからは、炭水化物中心にしていきます。

ハリポタ見ました！

全く関係ない話ですが、先週の土曜日。

ハリポタ最新作を見ました。

先行ロードショーです。

娘も妻も好きなので、ハリポタだけは先行ロードショーに行きます。

しかし、映画の内容はさておき、

最近の映画館のシートは、すごく良くて気持ちよかったです。

なんとか、眠らずに最期まで見た自分が偉いと思います。

あ、なんか、ハリポタ見たぞ！っていう自慢話になってしまいました。（すみません）

でも、正直、「・・・なところがすごい映画だったよ！」て言えるほどしっかり見ていません。

ティヘっ　(^_^;)

市民マラソンに、ちょといいモノ

なんと、驚いたことに、スクラップブックへのアクセスが急に増えていた。

というのも、アメブロのメルマガが原因だとわかった。

特にclieganbaruさんの「乳首バンドエイド」コメントが取り上げられたからだ！（パチパチ！）

また、きっと、市民ランナーの皆さんも、同じ悩みを持っている人や、わからないことで困っている人もいるという証拠かもしれない。

さて、今日は、「必需品」というより、けっこう効果アリ！というものを紹介！

↑これは、シューズの中に敷くものです。

スポーツ店で、シューズを選んでいた際に、店員さんから勧められたものです。

右側の青い部分は硬質プラスティックで、足踏まずのアーチをしっかりキープしてくれるような形になっています。このアーチが足の疲れを軽減してくれるようです。

フルマラソン後半になると、足もずるずるになるし、元気が良い時のように蹴り出しが弱くなるようで、自分でも「ずいぶんスピードが落ちたなあ」と気付くくらいの時もあります。

しかし、この中敷きを敷くと、けっこう疲れにくいような気がします。

いや、実際にこれを敷いて走ると、最期まで持つような気がします。

足が疲れやすい人。

フルマラソンの時に、どうしても３０キロ以降で、足が辛くて動かなくなってしまう人。

後半スピードが落ちて、なかなかサブフォーをクリアできない人など　一度試してみてはいかがでしょうか？

（と、気軽に言うほど安いものででゃないのですが・・・）

スポーツ関係で、「これ効くよ」と言われて、本当に効果があった　というものは意外に少ないのですが、これは実際に自分で体験してよかったというものです。

こだわり

やっぱり、誰にでも「こだわり」ってあるのだと思う。

高橋尚子の東京国際女子マラソンの３５キロ以降であり、

自分にとっても、乗り越えなければならないのは、「かすみがうらマラソン」だ。

初めてチャレンジしたときに、３２キロ地点でのリタイア。

２回目も、結局は、２度、３度と立ち止まりながら、やっとたどり着いた４時間７分。

なんとしても、「かすみがうらマラソン」を満足できる走りをしない限り、次にはいけないように思う。

他のどんなフルマラソンで良い結果がでたとしても、やっぱり、「かすみがうらマラソン」で出さないとだめなんだ。

今週末は「つくばフル」。

練習は不足し、調整がうまくいくかは全くわからないが、でも、これも春の「かすみがうらマラソン」のための布石でしかない（自分にとっては）。

どうしてこだわるのか。自分でもわからないけど、高橋ほどかっこよくないが、でも、自分にとっても「かすみがうらマラソン」は３６キロ以降の上り坂なのである。

感動！東京国際女子マラソン

高橋尚子のスパートには、目を疑った。まさか、前回自分が失敗したポイントでスパートをかけるとは思わなかった。
自分だったら、一番慎重になるポイントなのに。
高橋のなみなみならぬ、意志の強さを感じた。
思わず涙がでた。
一番きつい36キロ地点で、過去失敗した地点で。
久々に、素晴らしいレースを見て、清々しく思い、プロの強さを感じた。
まだまだ、自分もできると、勇気をもらった。