セカンドビギナーのランニング日記(Road to SAROMAN BLUE)

サロマンブルー。それはサロマ湖100kmウルトラマラソン(100kmの部)を10回完走した勇者に与えられる称号です。いつの日か胸にブルーのゼッケンをつけてサロマ路を走ることを夢見ています。   by Ogaman(おがまん)

Let's Run with a Smile!
各地で開催されているマラソン大会を、市民ランナーの笑顔で埋め尽くしましょう!練習のとき、大会のとき、笑顔で走ってさえいれば、きっとその笑顔は誰かに伝わっていくでしょう。日頃から笑顔で走り、笑顔の波をどんどんまわりに伝えていきませんか?今日から笑顔で走ってみましょう。



3つの約束
◎道路にツバを吐きません。
◎コップ・スポンジはゴミ箱に捨てます。
◎声援には「ありがとう」と応えます。



ランニングマガジン・クリール2009年9月号のP76~77「風に舞う地図」で、私が紹介されています。
お持ちの方はぜひご覧になってくださいね。



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 来年、2017年前期のNHK朝ドラ「ひよっこ」の主演女優に有村架純さんが決まったと報じられました。

http://www.nhk.or.jp/dramatopics-blog/1000/247937.html

 かつてNHKの朝ドラというと、どちらかというと無名の女優が主役に抜擢されてそこから日本を代表する女優へと育っていくというイメージでした。でもいつの頃からかその流れが変わり、すでに実績のある女優さんが主演として起用されるケースも増えてきました。

 そして最近は、また新たな傾向が現れてきているようです。

 近年の朝ドラの主演女優を列記していきますと、

2013前期 「あまちゃん」(能年玲奈)
2013後期 「ごちそうさん」(杏)
2014前期 「花子とアン」(吉高由里子)
2014後期 「マッサン」(シャーロット・ケイト・フォックス)
2015前期 「まれ」(土屋太鳳)
2015後期 「あさが来た」(波瑠)
2016前期 「とと姉ちゃん」(高畑充希)
------------------------
2016後期 「べっぴんさん」(芳根京子)
2017前期 「ひよっこ」(有村架純)

 となっていますが、このうち土屋太鳳さんは「花子とアン」、高畑充希さんは「ごちそうさん」、芳根京子さんは「花子とアン」、有村架純さんは「あまちゃん」でそれぞれ助演していた女優さんたちです。助演女優を主演に抜擢するという流れが増えていますね。

 製作する側も、朝ドラを知っている女優さんの方が使いやすいということがあるのかもしれませんし、朝ドラ助演でブレイクして民放ドラマにも出演して力と人気をつけてから帰ってきてもらうといろいろとプラスの面もあるのかもしれません。

 そうやってみると、2007後期の「ちりとてちん」のオーディション最終選考で貫地谷しほりさんに敗れたものの、その演技力などが買われて「ちりとてちん」、2011後期の「カーネーション」、2012後期の「純と愛」、「ごちそうさん」、「マッサン」、「あさが来た」と助演での出演を重ねている宮嶋麻衣さんなど、この流れが早く来ていれば主演するチャンスもあったかもしれませんね。

 この流れから次に主演の座を射止めそうなのは、高梨臨さんあたりかな?


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 毎朝目覚めたときに確認するのが自分の体調です。咳はどうか、鼻水はどうか、呼吸はどうか。今朝もすべてNGでした。

 また今日も走れない……と思いましたが、リレーマラソンまで3日しかありません。記録や順位を狙うチームじゃないので皆さんの足を引っ張ることを気にする必要はありませんが、でも走れるか走れないかということ自体が不安な状態です。今の状態でどのくらい走れるのか、今日は様子見ジョグをしてみました。

 思ったとおり、満足には走れませんでした。咳が出て呼吸が苦しいというのも、鼻水が次々と出てくるというのも、走る上では非常に邪魔くさく思えます。

 でもきれいな夕陽を眺めたり、咲き誇るハマヒルガオを見たりしながら楽しく走ることができました。

夕陽

ハマヒルガオ

 本番では1周2キロのコースをゆっくり3、4周くらいはできるかなあ。限界になれば私のパートを誰か他のメンバーに走ってもらうこともできますし。翌日の仕事を休まねばならないなんてなったりしない程度に走ろうと思います。

(ラップタイム)

1km 7分28秒
2km 14分19秒(6分51秒)
3km 20分49秒(6分30秒)
4km 29分04秒(8分15秒)
5km 35分30秒(6分26秒)
6km 42分29秒(6分59秒)
6.109km 43分27秒


仮想JR全線走破の旅 2,041.6km/19,899.0km(達成率10.3%)

石北本線(せきほくほんせん)

新旭川から109.7km

新旭川(しんあさひかわ) 0.0
南永山(みなみながやま) 2.5(2.5)
東旭川(ひがしあさひかわ) 2.7(5.2)
北日ノ出(きたひので) 2.1(7.3)
桜岡(さくらおか) 2.9(10.2)
当麻(とうま) 3.7(13.9)
将軍山(しょうぐんざん) 3.5(17.4)
伊香牛(いかうし) 2.1(19.5)
愛別(あいべつ) 6.4(25.9)
中愛別(なかあいべつ) 6.1(32.0)
愛山(あいざん) 4.0(36.0)
安足間(あんたろま) 2.0(38.0)
東雲(とううん) 2.4(40.4)
上川(かみかわ) 4.5(44.9)
白滝(しらたき) 37.3(82.2)
丸瀬布(まるせっぷ) 19.7(101.9)
瀬戸瀬(せとせ) 7.8(109.7)

遠軽(えんがる) 11.1(120.8)
安国(やすくに) 8.0(128.8)
生野(いくの) 3.9(132.7)
生田原(いくたはら) 5.0(137.7)
西留辺蘂(にしるべしべ) 18.5(156.2)
留辺蘂(るべしべ) 2.0(158.2)
相内(あいのない) 10.9(169.1)
東相内(ひがしあいのない) 4.6(173.7)
西北見(にしきたみ) 2.6(176.3)
北見(きたみ) 4.7(181.0)
柏陽(はくよう) 2.7(183.7)
愛し野(いとしの) 2.2(185.9)
端野(たんの) 1.4(187.3)
緋牛内(ひうしない) 7.3(194.6)
美幌(びほろ) 11.5(206.1)
西女満別(にしめまんべつ) 7.0(213.1)
女満別(めまんべつ) 5.0(218.1)
呼人(よびと) 7.8(225.9)
網走(あばしり) 8.1(234.0)

 瀬戸瀬を通過しました。


 LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile!

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう!

 というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

 LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください


 出勤ウォーク 0.643km  6分16秒 10円
 昼休み帰宅ウォーク 0.579km  5分31秒 10円
 昼休み再出勤ウォーク 0.627km  6分07秒 10円
 帰宅ウォーク 0.546km  5分40秒 10円
 
 今月の走行距離 26.3km
 今月の歩行距離 41.4km

 Run for JAPAN  110円(現在の累計2,530円)


【公開処刑】
 体重 74.2kg(前日比 -0.2kg)
 体脂肪率 16.0%(前日比 -1.5%)


Let's Run with a Smile!


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 今年73番目の当選は、ボスデカフェブラック無糖500mlです。

ボスデカフェブラック

 Yahoo!プレモノの抽選で当選をしました。

 これで今年の当選品は、

1月(11個) 
 ニトリのモチモチクッション 1個
 ファミマのチョコレートバニラバー 1個
 ジョージアヨーロピアンプレミアムカフェラテ185g 1個
 まもるチカラのサプリ 1個
 大正製薬ライジン250ml 1個
 AIR DOの機内誌『rapora(ラポラ)』1月号 1冊
 LINEギフトコード 200円分
 日清食品シーフードヌードル 1個
 北海道新幹線試乗会 2人分
 サントリー金麦500ml 1本
 ローソンのからあげクン 1個
2月(10個)
 amazonギフト券 500円分
 ファミマプレミアムチキン 1個
 映画『クーパー家の晩餐会』オンライン試写会
 口どけなめらかカスタードシュー 1個
 トリスハイボール缶 1本
 うたコイン 250コイン
 LINEギフトコード 200円分
 ピ助ハンドタオル 1枚
 ミニストップコーヒーSサイズ 1個
 プレミアムボス ザ・ラテ185g 1個
3月(20個)
 コカ・コーラ300ml 1個
 <煎>レギュラー・コーヒー淡麗薄口珈琲/香醇濃口珈琲 1個ずつ
 うたコイン 250コイン
 カスタードクリームシュー 1個
 ウチカフェプレミアムロールケーキ 1個
 スパリゾートハワイアンズペア招待券 1枚
 コンサドーレ札幌ホーム開幕戦招待券 2枚
 ファイターズオープン戦のチケット(超らくシート) 2枚
 サントリー新オールフリー 2本
 ミスタードーナツカード 3,000円分
 ブラックニッカディープブレンド(180ml) 1本
 いろはすサイダー 1本
 ブルックスのココアラテ 5袋
 うたコイン 250コイン
 プレミアムクッキーシュー 1個
 綾鷹にごりほのか 1本
 7プレミアムワッフルコーンミルクバニラ 1個
 アサヒ ザ・ドリーム缶350ml 1本
 QUOカード 300円分
 LINEギフトコード 200円分
4月(13個)
 ウチカフェプレミアムロールケーキ 1個
 うたコイン 250コイン
 アサヒ ザ・ドリーム缶350ml 1本
 セブンプレミアム品川巻 1個
 アサヒもぎたて新鮮レモン缶350ml 1本
 花王エッセンシャルシャンプーとコンディショナー 1セット
 ホワミルぬいぐるみと雪の宿詰め合わせ 1セット
 ファミマカフェラテ 1個
 アサヒもぎたて350ml 1本
 コンサドーレホームゲーム(vsセレッソ大阪)招待券 2枚
 プレミアムボス ザ・ラテ(185g) 3本
 ALSOKLOCK 1個
 ボスコオリーブオイル 2種セット
5月(8個)
 LINEギフトコード 200円分
 UCCビーンズ&ロースターカフェラテ375G 1個
 オールドファッションドーナツ(チョコ)1個
 プレミアムボス ザ・ラテ(185g) 1本
 シュークリーム 2個
 STARDUST REVUE 特製ピンバッジ&QUOカード 500円分
 いろはすサイダー 1本
 ファミマカフェブレンドSまたはアイスコーヒーS 1個
6月(11個)
 セブンプレミアム品川巻 1個
 NLスムージー 1本
 ブラックニッカクリアハイボール 2本
 リフレティー 4本
 LINEギフトコード 200円分
 ペプシストロング5.0GV490ML 1本
 ホタテ 11枚
 豚ジスカン 800g
 水産加工品詰め合わせ 1個
 ファミリーマートコレクションのお菓子引換券 税込108円分
 ボスデカフェブラック無糖500ml 1本


今年の当選品
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1019263731485900.1073741864.100002068486466&type=1&l=0dc02d636b


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