【B型肝炎について】

現在までの、肝臓の数値の変化グラフを示しておきます。バラクルードは、2007年11月14日から飲んでいます。現在、2016年10月5日の検査結果まで載せています。2008年11月12日の数値が高いのは、いびがわマラソン(フル)の疲れによるものです。2010年9月8日以降のウィルス量は、最低レベルでの検出で、数値は不明なので、1で入力しています。グラフはクリックすると拡大します。


ba20161005

B型肝炎患者医療給付に関しては、以下をクリック

B型肝炎患者医療給付(申請編その1)
B型肝炎患者医療給付(申請編その2)

B型肝炎患者医療給付事業受給者票

B型肝炎患者医療給付(利用編)

B型肝炎患者医療給付(更新編)

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【ランニングについて】

<現在ベスト記録>

5km19分19秒(2008年5月:庄内緑地公園)

10km39分49秒(2010年12月:東海シティ

ハーフ1時間29分23秒(2009年3月:関シティ)

フル3時間28分12秒(2010年4月:長野)

<今後の目標>

の距離でも良いので自己ベストの更新!

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【英語について】

<現在の資格等>

英検準1級:2013年2

TOEIC:740点(第176回)

<今後の目標>

TOEIC:800点

TOEIC SW:250点


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2016年10月27日(木) 08時15分58秒

富士吉田でのラン

テーマ:仕事
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昨日から富士吉田に来ています。
毎年恒例の仕事ですが、今年が最後になりそうですので、頑張って走ってきました。
10kmちょっと走りましたが、さすがにアップダウンが厳しい。腿に効きそうです。
天気も快晴で、富士山もくっきり見えました。
でも、この辺りは電線の地中化をして欲しいですね。
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2016年10月17日(月) 21時37分44秒

Apple Watchを忘れる

テーマ:iPhone

今朝、いつものように家を出て、駅に着いたところで、何時かな?と思って、左腕を上げましたが、なんと、Apple Watchが腕にありません。叫び

 

家に忘れてきました。

 

今さら、家に戻る訳にも行きませんし、まぁ、iPhoneがあればそれほど困ることもありませんので、そのまま出勤です。Apple Watch購入依頼、初めて忘れました。

 

まぁ、なんとか一日過ごしましたが、やはり不便ですね。明日からは、忘れないように気を付けます。

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2016年10月12日(水) 21時31分11秒

未検出が1年以上継続

テーマ:バラクルード

今日は、先週行ったエコーと採血の結果を聞いてきました。

 

AST、ALT、そしてエコーの検査結果、いずれも問題なしでした。ウィルス量未検出の状態も1年以上継続しています。このまま継続して欲しいところです。

今回は、肝臓がんの腫瘍マーカーも検査項目に入っていたのですが、こちらも正常値で一安心です。やはり、一番怖いのは、肝臓がんへの移行ですからね。

 

バラクルードを飲み始めて、来月で9年となります。いつの間にか9年も経ったんだ、という感じです。まぁ、今の状態が維持できるのであれば、あと30年くらいは飲み続けたい(生き続けたい)ですね。

ba20161005

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2016年10月10日(月) 17時22分06秒

今朝は涼しく楽でした

テーマ:マラソン

先週に続いて、外ランしました。朝の6時40分から1時間ほど。

 

先週は、蒸し暑くて汗だくになりましたが、今朝は、走り始めは少し肌寒さを感じるほど。でも、走るにはようやく良い季節になりましたね。先週よりは楽に走れたため、距離も若干長く、ペースも少しだけ速く走ることができました。

 

Apple Watchの表示は、12.11kmとなっていますが、実際は10.8kmくらいで、ペースも5分46秒/km程度です。先週と比較すると画面のレイアウトが若干変わっています。iOSのバージョンアップがあったので、このソフトも変更があったのかもしれません。

 

今月に入ってからは、ジムに行けていませんので、今日は外で走るよりもジムに行くべきだったのかもしれませんが、日中、家で色々と終わらせなければいけないこともあったため、朝のうちに終わらすには外ランしかなかったのです。ジムは朝10時からですからね。もうちょっと早くからオープンすると良いのですが・・・。

 

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2016年10月02日(日) 21時40分43秒

久しぶりの屋外ラン

テーマ:マラソン

ジムに通い始めてからは、夏場と言うこともあり、外では全く走っていませんでした。

 

今日は休みですが、13時から告別式の予定があり、ジムに行くには午前も午後も中途半端な時間です。ようやく気温も下がってきたこともあり、久しぶりに外で走ることにしました。

 

雨も心配でしたが、なんとか止んでおり、家を6時45分頃にスタート。今日は、Apple Watchのみで走りましたので、距離の分かっているコースへ。下の画面のように、Apple Watchでは11.52kmと出ていますが、実施の距離は10.2kmです。よって、ペースもほぼキロ6分程度でした。iPhoneも持って走ればより正確な距離が出ますが、重たいので(~_~;)。

最新のApple WatchはGPS内蔵のようですからね、もうちょっと購入は待っていれば良かったかなぁと少し後悔です。

 

 

久しぶりの外ランでしたが、蒸し暑いこともあって結構辛かったです。ジムでは、もうちょっと良いペースで走れているのですが、やはり、自動的に動いてくれる地面とは脚への負担が違いますね。

 

これから忙しい時期に入っていきますし、土曜日が出勤日となることも多いのですが、何とか、平日の夜にジムに1回、週末に1回走るような習慣をつけたいとは思っています。

 

ここのところ、このブログの昔の記事を読み返してました。最近は、ブログの更新も月に一回、あるかないかですが、もう少し頻度を高めていこうかとも思いました。

 

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