バラクルード飲んで、ラン・英語をガンバルブログ

今朝も起きるときはかなり悩みました。

でも、ブログにも明日が勝負と書いてしまったし、LEDライトも試さないと、と色々と自分を説得して、4時15分頃に起きました。出発は、4時50分頃。

今朝も冷えていますが、風はそれほど無かったので、なんとか耐えられました。でも、寒いせいか、散歩の人も少なかったですね。

さて、LEDライトですが、良い感じです！明るさもちょうど良い感じですし、手に持って走っても気になりません。来週も東京に行く予定があるので、売り切れてなかったら、予備でもう一個買っちゃおうかとも思っています。

LEDライトの快適さもあって、後半は気持ちよくペースアップ出来ました。

今晩は、新年会のハシゴがあります。明日は当然走りませんが、日曜日までダメージが残らないように、飲み過ぎに注意します。体重も気になりますからね。

今日のラン：11.18km

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本当に寒い日が続きます。今年の冬は長くて、春の訪れが遅いみたいですね。

＜ランニング＞
　今朝は予定通り休足。問題は明日ですね。明日、起きて走ることが出来れば、調子に乗って行けそうな気がします。写真は、昨日、東京で280円で購入したLEDライト。朝ランの時は真っ暗で危険なので、安全のために購入しました。今までも気にはしていましたが、なかなか手頃な大きさで、安価なものが無かったので。280円は安かったです。明日は、これを使うことを楽しみにして、なんとか起きたいと思います。そんなに楽しくもないかもしれませんが^_^;。


＜筋トレ＞
　今日は、息子に邪魔されながらも、腹筋、腕立て、ランジを５０回ずつ行いました。

＜リスニング＞
　駅までの往復と夜に行いました。駅までの往復では、周りに人が居ないことを確認しつつ、音読もしています。

＜語彙強化＞
　今日も、単語の意味だけでなく、例文も速読を意識して読みました。少しずつですが、速読にも慣れてきた感じ。

＜TOEIC問題集＞
　今日は通常のお昼休みはありませんでしたが、なんとか時間を見つけてやりました。

＜リーディング対策＞
　ノルマ分は出来ました。

＜バラクルード＞
　もちろん、忘れずに飲みましたよ！

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今日は午後から東京へ日帰り出張でした。新幹線の中は、ほとんど英語の学習にあてました。

よくよく考えると、昔はのんきにクリエに入れた映画を観たりしていましたが、その頃からもっと真面目に勉強していればと反省したりして。

＜ランニング＞
　今朝は休足でしたが、会議が延びて、帰りの新幹線に間に合わなくなりそうだったので、東京駅までの約1.7kmを走りました(笑)。こんな寒い日でしたが、走るとちょっと汗ばみました。

＜筋トレ＞
　今日はお休み。

＜リスニング＞
　駅までの往復や東京で歩いている時などと、夜に行いました。今使っている参考書に、自分に話しかけられている気持ちで聴くと良いと書いてありましたが、確かに、その気持ちで聴いていると、よく頭に入る気がします。

＜語彙強化＞
　今日も、単語の意味だけでなく、例文も速読を意識して読みました。

＜TOEIC問題集＞
　新幹線の中でしっかり出来ました。

＜リーディング対策＞
　これも新幹線の中でしっかり出来ました。でも、新幹線の時間が短く感じますね。

＜バラクルード＞
　もちろん、忘れずに飲みましたよ！

錦織選手、残念でしたね。でも、今後に期待できますね。

野口選手の大阪マラソン欠場は残念ですね。名古屋に間に合うのかな？

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今朝も寒かったのですが、夜になったら一層冷え込んだ感じ。
こんな日に限って、名鉄は大江駅での待ち時間で車内保温のために扉閉めないし。電車のなかでも、手が凍えました。

＜ランニング＞
　ようやく走れました。朝、4時20分頃に起床し、10kmちょっと。まずまず走れましたが、昼間は眠かった。体重も増えていますし、早く体を慣らさないと。

＜筋トレ＞
　今日も腕立て、腹筋、ランジを５０回出来ました。

＜リスニング＞
　駅までの往復と、夜行いました。今日から夜のリスニングは、石井辰哉さんの「リスニング完全トレーニング」をやることに。以前、購入して学習していましたが、途中で挫折していたので。なかなか、買っても最後までやり切れる教材って少ないですよね^_^;。

＜語彙強化＞
　今日からは、少しじっくりやることに。例文も速読を意識して読むようにしています。

＜TOEIC問題集＞
　今日は昼休みにしっかり出来ました。

＜リーディング対策＞
　私の弱点は、やはり英文の速読だと思います。リスニングが苦手なのも、聞こえてもすぐに理解できなかったり、解答の英文を速読出来ないこともあると思いますので。学習内容については、とりあえず秘密ということで(笑)。

＜バラクルード＞
　もちろん、忘れずに飲みましたよ！

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