新 Ｓｍｉｌｅ Ｒｕｎｎｉｎｇ Ｐｒｏｊｅｃｔ Ｌｏｇｏ Ｄeｓｉｇｎ
皆さん、昨晩、Ｓｕｒｆｇｉｒｌｋｉｓｓさんから、やはり、正しい英語表記は、
「Ｌｅｔ’ｓ Ｒｕｎ Ｗｉｔｈ a Ｓｍｉｌｅ」との連絡をいただきました。
（さすが帰国子女ですので、確実だと思います）
それに従い、表記を変えました。
表記を変えただけですが、一部 スキーでも使用したい！という要望もありましたので、
Ｓｋｉバージョンも作成しました。
また、走ったりスキーだけでない方もいますよね。歩くことが楽しいというのもありますので、そういうものもつくりました。
種目によって色を変えることも考えましたが、この色がたくさん氾濫したほうが目立つかと思いますので、まず基本色としてこの黄色をメインとして、もし不都合がある場合もあると思いますから、別バージョンも考えたいと思います。（例えば、文字を黄色にして、黄色のところを黒という反転のものなども）
なんか、こういうものがどんどん増えてくるとワクワクしますね。
ぜひ、この新しいバージョンを皆さんご利用ください！
Smile Running Project ご賛同の皆さんへ
２ヶ月前ほどから、自宅のPC（VAIO）が、突然異様なノイズを発生させ、そして、突然ブラックアウトするという症状が、見られるようになり、その頻度も増え、とうとう昨日、立ち上げてから１０～２０分で同様の症状が発生するということになり、もはやこれまで！という状況になってしまいました。
しかし、我が家で、家族３人がかなりPCの使用頻度が高く、また、仕事での使用が多いために修理中に業務が進まないことも、またまた、最大の問題 私自身が自宅でブログへ書き込みができないことを危惧し、結果、新しくPC購入をすることにしました。
で、本日、急遽購入しそして今書き込みを開始できました。
そういう状況の中で、Ogamanさんが提起した、「笑顔で走ろう！・・・Smile Running Project」へ相当数の方にご賛同いただき、いまやあの伝説の「電車男」にも負けぬ勢いで、そのムーブメントがネット上で広がりつつあるようです。
これは、本当にすばらしいことで、インターネットというものが本当に市民権を得て、大きな運動を起こすネットワークになったという証であります。
なんて、ちょっとカタイことはもういいのですが、私も本気です。
こうなったら、このムーブメントをさらに拡大浸透させるために、せっかく作成したロゴマークもしっかり完成させ、使い勝手もよくしたいと思います。はやいうちにこれらのロゴマークのマニュアルも作成する予定です。ご期待ください。
さて、とはいいながら、本日、休みがとれ（わが部下は本当に気遣いのあるやつで、休みを頂戴？することができました）、今日もしっかり走りました。
■距離 ２０キロ
■時間 １時間３７分
お天気は曇りでしたが、後半は雨もチラホラ。なんといっても気温が１０度まであがらなかったせいか調子は絶好調。この調子で、「Smile Running Project」を普及させたいと思います。
（しかし、本日も笑顔で走れたか？というと？）
今日は、なんとか新しいPCで作業ができるようになりましたので、明日には、今回のプロジェクトに賛同していただいた方にもお礼を申し上げ、さらに拡大普及活動を活性化させたいと思います。
ふあいとー おー！
Smile Running Project !!!
アメブロに集まるランナーのほぼ全員が一度は目にする、旭川のOgamanさんのブログで、タイトルのような企画の話 が持ち上がりました。「笑顔で走ろう！」というプロジェクトです。
早速、いくつかコメントもあつまり、なにやら市民ランナーにとっての大きな動きが起こりそうです。
で、調子づいて、「笑顔で走ろう」のマークを勝手に考えました。
（すみません、仕事柄こういう話にすぐ乗ってしまうクセがありまして・・）
こういうマークをあしらったワッペンみたいなものを貼り付けて、いろんな大会に参加するっていうのは・・・
勝手にノリノリになってしまい、すみません・・・(^_^;)
走っている格好
自分が走っている格好は、わからないものである。
トレーニングの時に、ビルのガラスに写った姿をみてチェックすることはよくあるのだが、
前からの姿は当然ながらわからない。
しかし、しばらく走ったあとのシューズの底の減り具合を見ると、どうしても均等に減っていない点が気になり、レースでとってもらった写真を見ると、たしかに首も片方に倒れている。
たぶん、バランスよく走っていないのだと思われる。
私のシューズは、どうしても左のかかと外側の磨耗が激しい。
たぶん、そのせいで、左肩が凝るのかもしれない。
どうしたら矯正できるのでしょうか？
Running Record
「よし、マラソンっていうものを始めてみよう！」と思ったのが２年前の１０月。
それから、どれだけ走ってきたのか、Runnetに残っている記録を整理してまとめてみました。
↑ちょっと小さいですね。（エクセルでつくって、PDFにして、Jpegにしたらこんなになっちゃったので、画像をクリックして拡大して見てくださいね！）
１１月末までで、約２年間、３，８８３kmの累計距離です。
このままいくと、１２月で４，０００km突破ですね。
来年には、５，０００km突破することになります。
まずは、５，０００km突破記念企画を考えましょう！（海外のレースへのチャレンジかな？）
そして、このまま走りつづけることができて、１０，０００km突破できたら、本当に嬉しいなあ・・・
こんなに走れるなんて思わなかったし。
本当に汗いっぱいの記録ですね。マラソンを始めてみてよかったと思います。
自分が生きていた って記録がしっかり残るような気がします。
過去を振り返ってみて
走ったときは、Runnetで記録して月間どのくらい走ったかを確認するようにしている。（これは、たぶん、ほとんどのランナーも同じだと思いますが）
それを振り返ってみたら・・・
２００３年 ２８２．１キロ （１１月～１２月２ヶ月間のみ）
２００４年 １，８１２．２キロ
２００５年 １，７８９．１キロ （１月～１１月まで）
こうしてみると、今年は昨年以上に距離はのびるのは間違いないが、２，０００キロは難しいかなという感じ。
１１月は結局１９３．３キロの走行距離となったのだが、２００５年５月になんと２０１．５キロを走ったことがあった。（２００キロ以上走ったのはこの月だけでしたが）
そして、記録を見ていておどろいた！
定期的に走り始めて半年くらいたった、２００４年５月に、なんと 体重７１ｋｇ、さらに体脂肪率１６．６％という自分にとっては、「そんなこともあったのだろうか？」と疑いたくなるような記録がのこっていた。
（なお、現在は、ほぼ体重７７ｋｇ、体脂肪率は１８～１９％）
２００４年５月というと、あの、屈辱的な「かすみがうらフル」マラソンで３２キロでのリタイアの直後。
思い起こせば、このときはスタミナ不足が大きな要因で完走できなかった。
その後、筋力トレーニングも加えて現在の体重に戻ったのだが・・・
しかし、やっぱり７１ｋｇというからだにしたいなあ。そうすればもっとラクに走れるのに。
横浜赤レンガ倉庫
昨日、走っていてみつけた、赤レンガ倉庫の前にあった囲いは、やっぱり、アイススケートができるらしい。
なかなか、やるじゃん、とも思いましたが、いつもこの前を走っているので、妙に混んでしまうと困ったな。
でも、もし、ミキティが滑っていたら、たちどまっちゃうな・・・きっと。
またもや、走ってしまいました。
３日前にフルマラソンが終わったばかり というのに。
ゴールの瞬間「もう、走りたくない」と言ったのに。
翌日、筋肉痛や疲れで、嘆いていたのに。
でも、今日、走ってしまいました。
■距離 ２０キロ
■時間 １時間４８分
ＬＳＤ程度ののんびりとしたペースでしたが。
なんていってもお天気がよくて・・・
やっぱり、お天気がいいと、走りたくなっちゃうのが、ランナーのさが・・・
ところで、横浜赤レンガ倉庫に、アイススケートのようなものをつくっていました。
たぶん、そうだと思います。ＮＹみたいに。きっとトリノもあるからかも。
↑この白い囲いがそのリンクのようです。
クリスマスシーズンですものね。
２４ シーズンⅣ 鑑賞に突入！！！
つくばマラソンの前々日に届いた「２４ シーズンⅣ」。
明日、休みが取れるので、夜１０時くらいから、ようやく見始めることができた。
まず、Ｂｏｘセットの封を切る瞬間・・・・・
そして、ディスクをＤＶＤプレーヤーにおいて、スタートする瞬間・・・・
おお、ジャックバウアーさま・・・
・・・
こうして、また、「２４漬け」の日々が始まるのでありました。
本日、ＡＭ７：００～９：００まで。
横浜マラソン やはり・・・
一昨日、横浜マラソンの記録証が郵送されてきた。
そこに、お詫びの１枚が・・・
「キロ表示が間違っていました」だってさ。
やはり、自分でもおかしいと思ったけど、しっかり間違えていたんですね。
（距離表示の間違いを走っていてわかる なんて ちょっとしたアスリートになった気分）(~_~;)
記録証は、大会の運営方法によって違いますが、
この「横浜マラソン」はこうして後日郵送です。
この前の「つくば」は、当日即発行。「浦安ハーフ」も、「新宿ハーフ」も即日だったと思う。
送付に時間がかかるけど、うれしいのは、「荒川フル」そして「手賀沼」も。なぜならゴール瞬間の写真入りだからです。おまけに、「荒川フル」は５キロのラップをグラフ表示！これはうれしい！
しかし、「谷川真理ハーフ」は、はがき１枚 だったと・・・これはちとさびしい。
こういう違いも、「大会１００選」に選ばれるかどうかの違いであるように、私は思うのでした。