今日の練習

いつも水曜日はお休みです。

今日は、休日も重なりましたが、休ませてもらいました。

今週末、「つくばフル」があるのですが、朝、ゆっくり起きて、ゆっくりの朝食。

そして、１１時くらいに走りはじめました。

調整ということで、１０キロくらいにしようと思ったのですが、思いのほか良いお天気！

結局２０キロ走ってしまいました。

■距離　２０キロ

■時間　１時間３８分

今日くらいの調子であれば、なんとかフルもいけそうです。

さあ、今日くらいからは、炭水化物中心にしていきます。