（ハノイに行ってきました。）
前回、ベトナムで走ったのは、８年前・・・。
ベトナムに行くたびに、「走ろう走ろう」と思っていましたが、ビール飲みすぎ（宿酔）で走る機会を失っていました。
というわけで、リベンジラン。
◆06月12日（木）
仕事が終わって、会食までの40分を利用。
しかし、シャワー浴びて身だしなみも整えないとダメなので、このくらいしか走れませんでした。リベンジ失敗。
◆06月13日（金）
ボスのアテンド、お偉方との会食でノーラン。
◆06月14日（土）
二日酔いで朝起きられず、ノーラン（ライアン）。
◆06月15日（日）
もうちょいベトナムで走りたかったなー、と思いながら、朝08時、帰国。
夕方、次の日の出張の準備を終わらせて、トレミ（雨のため）。
軽く走って終わり（出張は疲れるバイ）。
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（Pho もまぁまぁ美味かった。）
明日から、また出張です。。。
では、また！
スクラップ＆ビルドのシンガポール健在。
◆06月10日（火）
仕事が思いのほか早く終わったので、夕食（会食）までの１時間を使って、シティラン。
「信号多いし、待ち時間なげーなーーー。」
とか、独り言ちながら、南の方へ。
いいね、これぞ、THE Singapore。
汗だくになってホテルに戻ってシャワーを浴びて、会食。
ちょっとイイ中華料理をいただきました。美味かった。
ホテルに帰る途中にホーカーを見付けたので、途中下車。
ちょうど、サッカー（アジア予選？）のシンガポール vs バングラデシュをテレビで放映してたので、周りのバングラデシュ人たちと祖国を応援。
なかなか素敵な１日でした。
◆06月11日（水）
朝ラン。
と思ったけど、急遽、上司から書類作成を頼まれ、渋々ランキャンセル・・・。むむむ、くそぉ～。ちょっぴり心残り。
というわけで、今から、ベトナムへ移動します。
ありがとう、シンガポール。
また来るばい。
「ん？ 寝てるぞ」
「上に乗って遊んじゃえー。」
「ごめんね、起こしちゃったね。」
「起きたついでに、福岡空港まで、お願いします。」
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というわけで、福岡から（バンコク経由で）飛んできました。久々のシンガポール（１ヵ月半ぶり）。
前回は、インドネシアから帰国の時に立ち寄ったので、ランニンググッズを持ってきておらず、「ビール痛飲」のみで終わったので、今回はリベンジ。
昔のブログ を読み返すと、どーやら３年ぶりのシンガポールランのよう。。。
てなわけで、本日、4時過ぎに起きまして、マリナベイの方までヒトッパシリ！ と外へ出ると、大雨＆カミナリ。さすがに出張先のランニングで落雷で死ぬわけにもいかないので、大人しく、トレミで我慢。
明日は、是非、外ランを。。。
ちなみに、昨晩はリトルインディアのインド料理屋で痛飲。
追伸：
日本に一時帰国中の Masa さんとは会えず・・・。
モントワールさん にも「初めまして」の挨拶できず、残念。
第２部
「最終的に・・・ゴールすればよかろうなのだァァァァッ！！」
（カーズ）
「走るんだよォ！」
（ジョセフ・ジョースター）
「だからオレだってランニングしなくっちゃあな… カッコ悪くて皇居に行けねーぜ………」
（シーザー･アントニオ･ツェペリ）
「我がドイツのマラソンは世界一ィィィ！」
（ルドル・フォン・シュトロハイム）
「走っとる場合かーッ」
（ルドル・フォン・シュトロハイム）
「ジョグウッ！」
（ワムウ）
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＜参考＞
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◆06月05日（木）
はい、チビコロのお迎えの前にパトロール。
舞鶴公園・大濠公園、異常なし！
◆06月06日（金）
夜活。
「晩御飯前で、テンション、バリ低。。。」
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「ハッピーうれピーよろピくねーーー」
（ジョセフ・ジョースター）
ゾウ vs 八兵衛
「あっち向いて・・・」
「ホイ！」
「八兵衛、負け・・・。」
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◆06月03日（火）
朝から雨・・・。オフ。
夕方、雨止む・・・。オン。
昼間は、暑くなってきましたね・・・。
◆06月04日（水）
トリプル朝活。
04:00 - 04:50
（興味深々）
04:55 - 05:55
（ふくらはぎ、痛し・・・）
06:00 - 06:15
（お犬様、お外廻り）
06:35-
出勤！
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追伸：
長嶋さん、心よりのご冥福をお祈り致します・・・。
永遠なれ。
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「ハクー、しっかりーっ！ （ゴールは）こっちよー。」
（千尋）
「一度走ったコースは忘れないものさ。思い出せないだけで。」
（銭婆）
「ここで走らせてください！」
（千尋）
「今から、お前の名はキプチョゲ だ。」
（湯婆婆）
「私が欲しいシューズは、あなたには絶対履けない。」
（千尋）
「（マラソンに）手ェ出すんならしまいまでやれ。」
（釜爺）
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◆06月01日（日）
日曜日は朝から大忙し。
神社の掃除、チビコロの習い事のお供（ついでにラン）。
ふぅ。
◆06月02日（月）
朝活。
身体がダルくて、これが精いっぱい。
「さぁ、一週間始まりました。がんばろう！」
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「ランニング行ってきまーす！」
「はにゃ？ ６月？」
◆05月29日（木）
朝寝坊。チョロリラン。
「時間ないのに散歩、ありがとう。」
◆05月30日（金）
二日酔い。ランオフ。
◆05月31日（土）
朝活。
こちらの方も朝活。
昼からは、チビコロの習い事のお供、家の片付け、中学生の送り迎え、ぶら下がり健康器の組み立て、ゴミ捨て、など大忙し。
というわけで、５月のラン、これにて終了。。。
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2025年05月のラン記録。
終盤失速しましたが、まぁまぁの成果。６月はもう少し距離を伸ばしていきたい。
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その他には・・・
福岡に戻って参りました（本帰国）。。。
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こちらの方は、計 21冊。
で、
2025年05月の Book of the Month は、「最後の言葉 - 戦場に遺された二十四万字の届かなかった手紙 / 重松 清, 渡辺 考」でした。
（メチャクチャ良い内容でした。）
その他では、こんな感じ。
＜直木賞＞
1968年：青玉獅子香炉（陳舜臣）
1980年：思い出トランプ（向田邦子）【再読】
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今月は、シンガポール・ベトナムへ出張に行く予定です。
では、また！
追伸：これも面白かった。。。
潮煮塚 碑 @福岡市南区
昔、塩水を煮て、塩を作っていたところ
by 続筑前風土記（1688年）
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◆05月28日（水）
朝活。
夕活 10キロ！ と思ってましたが、急遽家庭の事情で、チビコロと一緒にお留守番というイベントに変更。
「それでよかろーもん。」
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「潮煮塚 碑」で思い出した、『塩』関連のネタで言えば、コレ。
何やら、塩づくりから出るニガリと水を使って醸造したビール（910）を発売、とのこと。ふむふむ・・・。
へぇ～、ニガリで作ったビールかぁ～、と思っていたら、家の冷蔵庫（野菜室）の中でホンモノを発見！（10本ほど）
（知り合いからいただいた、らしいです。）
飲んでみると、コレがまた、美味い！
久々に飲んだ、「香ばしいのに苦くて美味い」系のビール。
（もちろん、感想には個人差あります。）
挨拶代わりに、グビグビッと、３本ほど飲みましたが、あとで値段を見てビックリ仰天（驚天動地）。
え・・・？ １本、おいくら？
というわけで、これからは何かしらのお祝い事などで大切に飲もうと、喉と肝臓に誓ったのでした・・・。
おしまい。
「あたいたち、待ってるわよ。」
チビコロのお迎えが無く、のんびりと時間の取れる夜は、「牧」飲み（with 読書）。
（月に１度のお楽しみ☆）
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◆05月25日（日）
一日中、子供のお世話。
朝から宿題の監視、昼ご飯を食べ、卓球して、買い物して、八兵衛の散歩して、オシマイ。
「昼牧」
（夕方、少しだけ走れました。）
◆05月26日（月）
午前中、チビコロ運動会（仕事休み）。
よく頑張りました。
（昼は、「博ラー」。辛子高菜ラーメン 390円也。）
昼から在宅勤務。
仕事終わって、夕方 チョロリラン。
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この、のんびりした時間・空間。
たまらんばい。
（ちょうど１年前・・・）
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◆05月22日（木）
朝、雨によりランオフ。
夜は、子供の習い事のお迎えの前にヒトッパシリ。
（舞鶴公園前パトロール、完了！）
◆05月23日（金）
左脚ふくらはぎ違和感のため、ランオフ。
「お大事に！」
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＜前回 同様、１年前の下書きが出てきましたので、奉納＞
2024年05月の話・・・。
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この度、仕事でオーストラリアのメルボルンに行ってきました。（オーストラリア初上陸！）
「ジャカルタ → シドニー → メルボルン」
という旅程。
（寒い寒い寒い！）
趣のある風景で全然、飽きない。
しかし、街中は工事だらけ。
そして、学生（若者）だらけ。
そして、落書き（アート？）だらけ。
（物価はかなり高め・・・↓）
（夜は真っ暗にならず。何で？）
というわけで、メルボルンは、「古い建物」と「工事」と「学生」と「落書き」の街でした。
あと、最終日に滑り込みで AFL（通称：オージーボール）観てきました。
（テレビで見るより断然、面白かった！）
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以上！
