「暑かね・・・。」 「うん、暑かね。」
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◆06月27日（木）
久々に雨が止んだので、朝活。
朝活の後、犬活。
「散歩キライ。」
夜は、子供の習い事の間ラン。身体が重く感じるが、スピードは、まぁまぁ出ているという不思議な感覚。全然速く走れているイメージないのに・・・（体感では、キロ７レベル）。
大濠公園パトロール完了。
本日も異常なし！
廣田先生に報告しておきました。
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さて、今日は憂鬱な健康診断・・・。
胃カメラが無ければ楽しい１日になるんですけどねー。
まぁ、でも年に１回の「オエオエえづいて泣きながら、自分の食道～胃～十二指腸が見れる」日。
しかと身体の中をチェックしてこよう。
では、また！
（安かったけど、美味かった。）
第３部（前半）
「関係ない、走れ」
（DIO）
「あ…ありのまま 今起こった事を話すぜ！
な…何を言っているのかわからねーと思うが おれも 何をされたのかわからなかった…頭がどうにかなりそうだった…催眠術だとか超スピードだとかそんなチャチなもんじゃあ断じてねえ もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ……」
（ジャン・ピエール・ポルナレフ）
「最高に『ランナーズハイ！』ってやつだアアアアア アハハハハハハハハハハーッ」
（DIO）
「恐怖はこれっぽっちも感じない おれにあるのは便意だけだ」
（ジャン・ピエール・ポルナレフ）
「YES I RUN ！」
（モハメド・アヴドゥル）
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＜参考＞
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◆06月21日（土）
08時過ぎ、無事、日本（福岡）へ帰国。
タクシーで家に帰ってシャワー浴びて、子供の習い事のお供。その後、家に帰って、妻の仕事場への送迎とチビコロ１号のお迎え。マクドナルドでランチ（安易ですまぬ！）を調達し、チビコロ軍（３人）に食べさせて、２号＆３号、習い事へ出動。１時間後、２号だけを拾い、帰宅。空き時間で、ジョギング。その後、仕事後の妻を拾い、親族の夕食（会食）会場へ。
焼肉食べて、ビール飲んで、終了。
なかなかハードな１日でした。
（肉は美味かった。）
◆06月22日（日）
朝からチビコロの習い事のお供（のついでにラン）。
家で昼ご飯食べて、昼から子供たちと卓球２時間勝負。
その後、軽くジョギング（と犬の散歩）。
「あたしも疲れたよー」
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「（なんだ、このブログ・・・）やれやれだぜ」
（空条承太郎）
麻婆麵、美味い。
◆06月19日（木）
桜桃忌。
この日は早起きできたので、仕事前に外をチョロリラン。しっかし、足元は暗いし、歩道は狭いし、穴ボコだらけだし。。。
その後、マレーシアの首都、クアラルンプールへ移動。
◆06月20日（金）
旅疲労で朝起きられず。
空港へ行く前にトレミでヒトッパシリ。
さよなら、マレーシア。
また来るよ。
これにて、今回の出張、終了。
２週連続の移動は疲れました・・・。
では、また！
私の 約30年間の太宰 愛
（どーやら、 我が家の「断捨離」の第一候補になっているらしい。）
私「オイッ！」
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生活
よい仕事をしたあとで
一杯のお茶をすする
お茶のあぶくに
きれいな私の顔が
いくつもいくつも
うつっているのさ
どうにか、なる
『葉』
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◆06月18日（水）
仕事を終え、会食の前にトレミでヒトッパシリ。（ちなみに、朝は二日酔いで寝坊、当然走れませんでした。）
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人非人でもいいじゃないの。私たちは、生きていさえすればいいのよ。
『ヴィヨンの妻』
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今日は、太宰治の命日「桜桃忌」。
こんな日こそ、あまり読まない太宰作品を読んでみよう。
＜過去の言葉＞
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「生活とは何ですか。」
「わびしさを堪える事です。」
『かすかな声』
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「井伏さんは悪人です。」
これに乗って、シンガポールから陸路で、マレーシア (Johor Bahru) に来ました。
◆06月16日（月）
雨と寝坊とやる気が出なかったため、朝活ナシ。
妻の通勤カーに乗せてもらい、空港まで送ってもらう。
そして、直行便で、シンガポール（４日ぶり）。
シンガポールに着き、車に乗り換えて、陸路でマレーシアへ。
会食前にトレミでヒトッパシリ。
夜は、韓国料理で一杯（イッパイ）。
02時まで痛飲。。。
◆06月17日（火）
もちろん朝寝坊。
出発前の30分でビール抜きトレミ。
明日の朝は外を走れますように・・・。
では、また！
（ハノイに行ってきました。）
前回、ベトナムで走ったのは、８年前・・・。
ベトナムに行くたびに、「走ろう走ろう」と思っていましたが、ビール飲みすぎ（宿酔）で走る機会を失っていました。
というわけで、リベンジラン。
◆06月12日（木）
仕事が終わって、会食までの40分を利用。
しかし、シャワー浴びて身だしなみも整えないとダメなので、このくらいしか走れませんでした。リベンジ失敗。
◆06月13日（金）
ボスのアテンド、お偉方との会食でノーラン。
◆06月14日（土）
二日酔いで朝起きられず、ノーラン（ライアン）。
◆06月15日（日）
もうちょいベトナムで走りたかったなー、と思いながら、朝08時、帰国。
夕方、次の日の出張の準備を終わらせて、トレミ（雨のため）。
軽く走って終わり（出張は疲れるバイ）。
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（Pho もまぁまぁ美味かった。）
明日から、また出張です。。。
では、また！
スクラップ＆ビルドのシンガポール健在。
◆06月10日（火）
仕事が思いのほか早く終わったので、夕食（会食）までの１時間を使って、シティラン。
「信号多いし、待ち時間なげーなーーー。」
とか、独り言ちながら、南の方へ。
いいね、これぞ、THE Singapore。
汗だくになってホテルに戻ってシャワーを浴びて、会食。
ちょっとイイ中華料理をいただきました。美味かった。
ホテルに帰る途中にホーカーを見付けたので、途中下車。
ちょうど、サッカー（アジア予選？）のシンガポール vs バングラデシュをテレビで放映してたので、周りのバングラデシュ人たちと祖国を応援。
なかなか素敵な１日でした。
◆06月11日（水）
朝ラン。
と思ったけど、急遽、上司から書類作成を頼まれ、渋々ランキャンセル・・・。むむむ、くそぉ～。ちょっぴり心残り。
というわけで、今から、ベトナムへ移動します。
ありがとう、シンガポール。
また来るばい。
「ん？ 寝てるぞ」
「上に乗って遊んじゃえー。」
「ごめんね、起こしちゃったね。」
「起きたついでに、福岡空港まで、お願いします。」
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というわけで、福岡から（バンコク経由で）飛んできました。久々のシンガポール（１ヵ月半ぶり）。
前回は、インドネシアから帰国の時に立ち寄ったので、ランニンググッズを持ってきておらず、「ビール痛飲」のみで終わったので、今回はリベンジ。
昔のブログ を読み返すと、どーやら３年ぶりのシンガポールランのよう。。。
てなわけで、本日、4時過ぎに起きまして、マリナベイの方までヒトッパシリ！ と外へ出ると、大雨＆カミナリ。さすがに出張先のランニングで落雷で死ぬわけにもいかないので、大人しく、トレミで我慢。
明日は、是非、外ランを。。。
ちなみに、昨晩はリトルインディアのインド料理屋で痛飲。
追伸：
日本に一時帰国中の Masa さんとは会えず・・・。
モントワールさん にも「初めまして」の挨拶できず、残念。
第２部
「最終的に・・・ゴールすればよかろうなのだァァァァッ！！」
（カーズ）
「走るんだよォ！」
（ジョセフ・ジョースター）
「だからオレだってランニングしなくっちゃあな… カッコ悪くて皇居に行けねーぜ………」
（シーザー･アントニオ･ツェペリ）
「我がドイツのマラソンは世界一ィィィ！」
（ルドル・フォン・シュトロハイム）
「走っとる場合かーッ」
（ルドル・フォン・シュトロハイム）
「ジョグウッ！」
（ワムウ）
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＜参考＞
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◆06月05日（木）
はい、チビコロのお迎えの前にパトロール。
舞鶴公園・大濠公園、異常なし！
◆06月06日（金）
夜活。
「晩御飯前で、テンション、バリ低。。。」
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「ハッピーうれピーよろピくねーーー」
（ジョセフ・ジョースター）
ゾウ vs 八兵衛
「あっち向いて・・・」
「ホイ！」
「八兵衛、負け・・・。」
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◆06月03日（火）
朝から雨・・・。オフ。
夕方、雨止む・・・。オン。
昼間は、暑くなってきましたね・・・。
◆06月04日（水）
トリプル朝活。
04:00 - 04:50
（興味深々）
04:55 - 05:55
（ふくらはぎ、痛し・・・）
06:00 - 06:15
（お犬様、お外廻り）
06:35-
出勤！
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追伸：
長嶋さん、心よりのご冥福をお祈り致します・・・。
永遠なれ。
