桂歌丸の言葉

「ランニング人生を振り返ると、山あり谷あり、よくここまで来たなぁ と思います。
最近になって、やっと平地に足が着いて　走っている感覚があります。
ランニングが少しうまくなったら、　そこはキープしなければいけない。そしてまた上がって、またキープ。

落ちてしまったらいけない。
いかに平地を増やして、走り続けるかが　大事なんだと思います。」


「楽になるのは、ゴールする時でいい。苦労するから最期は楽にゴールできる。楽だけしたって、いいことなんてありませんから。」


「ランニングは一生涯に及びます。ですから、辛抱もまた一生涯ということです。」


「20キロを過ぎたランナーにモノを教えることは何もない。20キロを過ぎたランナーは大人だ。20キロを過ぎたら自分で気づくよりほかない。」


「ランナーにとって脚は財産。苦しい思いをした分だけ脚は強くなっていく。」


「苦労を笑い話にできるまで努力する。」
（原文ママ）

桂歌丸

------------------------

◆05月19日（月）

チビコロの習い事のお迎えの前に、ランニング。公園の中をぐるぐるグルグル。。。

飛行機雲がきれいでした。

♪　空に憧れてー　空をかけてゆくー

♪　あの子の命はひこうき雲ー

◆05月20日（火）

朝活、寝坊。

夜は、チビコロのお迎えに行く前にヒトッパシリ。

（暑くなってきましたなぁ。）

------------------------

「おーーーい、山田くーん、　OMOさんのブログ、全部消去しちゃいなさい。」

Go West

◆05月17日（土）

子供の習い事の合間ジョグ。今回は、海沿いを西の方へ。

（良い天気で、暑い。）

昔～昔、元の襲来から博多の街を守ったという元寇防塁（再現レプリカ？）。当時、海岸沿いにこれが、総延長 20キロも設置されていたらしい。すごかーーー。

（生の松原 元寇防塁）

そして、この元寇防塁は、昭和６年に史跡として指定。古かーーー。

（壱岐神社　一の鳥居）

涼しくて走りやすいけど、草負けしちゃう（お肌弱め）。

（生の松原）

海沿いを往復して、この日のジョグ終了。

いやー、暑かった・・・。

◆05月18日（日）

朝活。

これにて、週末ラン、終了。

午後は、大人の集まり。久々に酔っぱらいました。

では、また！

ジョジョの奇妙な言葉 第１部

「 ♪ 花と犬～ 」

----- ----- ----- -----

第１部

「さすが キプチョゲ！ おれたちにできない事を平然とやってのける そこにシビれる！ あこがれるゥ！」

「逆に考えるんだ・・・DNF ってもいいさと、そう考えるんだ」

（ジョージ・ジョースターⅠ世）

「ジョギング！ ジョギングゥ！」

（ディオ・ブランドー）

「君がッ 泣くまで 走るのをやめないッ！」

（ジョナサン・ジョースター）


「おまえは 今まで走った距離のキロ数をおぼえているのか？」

（ディオ・ブランドー）

「き・・・切れた。ぼくのかかとの近くで何かが切れた・・・決定的な何かが・・・」

（ジョナサン・ジョースター）
 

----- ----- ----- -----

◆05月15日（木）

朝活（身体重い）。

夜は、チビコロの習い事の合間ジョグ（身体重い）。

「百道浜パトロール、完了！」

◆05月16日（金）

朝から雨。

疲労も溜まっていることだし、思い切ってランオフ。

夜は、今年早くも５度目の野球観戦。

（あんたも好きねぇ～）

応援むなしく、負け・・・。

（今年の観戦成績：１勝４敗）

----- ----- ----- -----

「欲しいもの！　それは髪の毛ッ！」

（ブラフォード）

HKUJT 2025（申込み）

今年のタケ活も、残すところ、あと１回。

----- ----- ----- -----

◆05月13日（火）

朝活。

毎度毎度の二度寝で時間が足らず・・・。

◆05月14日（水）

朝活。

だいぶ身体が軽くなってきているような感じがするが、気のせいだろうか・・・。

----- ----- ----- -----

ランニングを再開して１ヵ月半になりますが、当面の目標として、何か必要だと感じ、これに申し込んでみました。

博多唐津ウルトラジョグトリップ

07月12日（土）

　　23:00 スタート

　　06:00 ゴール

距離はお手頃、53キロ。

この時間帯なら、家族に迷惑をかけずに独りで勝手に参加できる。

夜：子供を寝かしつけスタート地点へ。

朝：ゴール後、唐津駅まで移動し、JRで帰宅。

何とか、日曜日のチビコロの習い事には間に合いそうな感じ。。。　とりあえず、これに向けて、脚作り頑張りたいと思います。

----- ----- ----- -----

「散歩の時間の前に帰って来てね。」

マレー鉄道９９９

（部屋の中、積読本だらけ）

--------------------

◆05月11日（日）

朝、雨のため朝活キャンセル。

午前中は読書と昼寝。

昼から、区民体育館へ。。。

チビコロたちと卓球の練習。

その後、カーネーション購入。

「お母さん、いつもありがとう。」

卓球の後、少しジョギング。

はーぁ、疲れたばい・・・。

◆05月12日（月）

朝活。寝坊のため、短め。

「散歩はちゃんと、行ったばい。。。」

--------------------

＜１年前の下書きが出てきましたので、奉納＞

2024年05月の話・・・。

--------------------

マレーシアで電車に乗ってきましたので、ご報告。

（お父さん、あの有名なマレー鉄道ですよ！）

アロースター駅（08:09 発）

ガタンゴトン、ガタンゴトン。。。

「２番線に電車が参ります。

　黄色い線の内側までお下がりください。」

と、

言ったとか言わなかったとか、、、。

プラチナシート（5,600円 也）

席に着いたら、いきなりいただいたお菓子とコーヒー。

席は広々。電源も近くにあって超便利。

しかし、なかなか揺れる・・・。

「マレーの車窓から」

09時頃出てきた朝食。

（二日酔いでほとんど食べられず・・・）

13時頃、クアラルンプール到着。

トータル５時間の旅でした。

（二日酔いで99％、眠ってました。）

--------------------

以上！

ショパンの言葉

「健康で強い身体があれば、毎日喜んで走る。」

「毎朝、非常にゆっくりのテンポでランニングし、脚をしなやかにしなさい。」

「嘆き苦しい時は、私の絶望をランニングに注ぎ込む。」

「あなたに伝えたことを両脚にも伝えます。」

「ランニングを通じて、私は人生の逆境に立ち向かう力を見つける。」

フレデリック・フランソワ・ショパン

------------------------

◆05月09日（金）

天候不良。

朝から晩まで荒れ模様。

足首痛いし、潔く、ランオフ。

◆05月10日（土）

朝活。ランオフ明けなので脚が軽い。長めに走ってオシマイ。

「ワタシは Breakfast 前に、朝散歩。」

夕方、チビコロの習い事の合間にジョグ。

------------------------

「私が死ぬとき、ベッリーニのアリアを弾いてくれ！」

ベッリーニ　「え？ 俺？」

別れと出会い

３月の新浦安の旭日

----- ----- ----- -----

◆05月07日（水）

朝寝坊。

夜、仕事終わって、近くの公園をひとっ走り。脚の疲労がハンパナイので、軽めのジョグでお茶を濁してオシマイ。

◆05月08日（木）

朝活。

夜は、チビコロのお迎えに行く前に疲労抜きジョグ。

（平和台球場・跡）

（福岡城・跡）

大濠公園もいいですが、隣の舞鶴公園も、坂あり、芝生あり、トレイルありで楽しいですね。次回から、舞鶴公園も使わせてもらおう。

----- ----- ----- -----

春は別れの季節。

人生で初めて履いた、厚底っぽい（正確には厚底ではない）シューズ、NB M VIAZA 君が慢性疲労のため、引退となりました。

（走行距離 2,000 キロ）

インドネシアでも暑さに負けず、よく頑張ってくれました。ありがとう、とお礼を言わせていただきます。

----- ----- ----- -----

そして、春は出会いの季節でもある。

（二卵性双生児）

今年は彼らと一緒に、元気よく走りたいと思います。

では、また！

鹿と霧

「連休中も毎日、散歩・・・。」

--------------------

◆05月05日（月）

湯布院へ家族旅行。

宿泊場所の周りは鹿だらけ。

遊びに行く前にランニング。

坂道100％（平地無し）で疲れました。

ランニング後は、城島高原パークで半日ほど遊ぶ。

夜は、洋灯舎（ランプ舎）でディナー。美味しゅうございました。

◆05月06日（火）

朝、起きると、霧霧霧。10メートル先が見えない。雨も降っているし、安全を考慮してラン中止。

福岡に戻って来てからランニング。

なかなか気持ちよく走れました。

--------------------

さ、仕事だ仕事。

今週もがんばりましょう！

「はい・・・。」

ホークス、どんたく、一輪車

「腕白でもいい、たくましく育ってほしい」

------------------------

◆05月03日（土）

朝活。

ついでに、八兵衛も朝ごはん前に朝活。

チビコロの習い事の間にジョグ。

昼からは、今シーズン４度目（早！）の野球観戦。

今年の、この日までの観戦成績は、３戦３敗。

（ちなみに、去年は４戦４勝。）

GWスペシャルの子供の日デー、ということで電光掲示板の表記はすべて、ひらがな。

ピッチャーが踏ん張り、、、

打つべきところで、打ち、、、

ようやく勝てました！（２連勝☆）

夜は、浴びるようにビールを飲んで、眠る・・・。

（やったぜ！）

観戦成績：１勝３敗

がんばれ、ホークス！

◆05月04日（日）

朝からチビコロの習い事の同伴。

ついでにランニング。

昼から、博多どんたく。

久しぶりに、「駐日インドネシア共和国大使館のどんたく隊」に参加。

 いやー、楽しかったっすーー。

------------------------

４月に一輪車を購入し、ただいま練習中。

35年前のように、すいすい乗りこなしたい。

＜ 最終目標 ＞

一輪車乗りながら、犬のお散歩。

ただいま、日本

「Wonderful Friendship.」

----- ----- ----- -----

◆05月01日（木）

夜中02時頃、目が覚めたので、仕事で使うデータ整理を行う。約３時間かけて完成。

06時、八兵衛を叩き起こして、お散歩。


（すごい、イヤそうな顔）

09時、ランニング。暖かい。



ランニング後、14時まで在宅仕事。
15時、チビコロのお迎え。

16時、チビコロのお迎え。

18時、チビコロを習い事へ。

こうして１日が有意義に終わっていくのです・・・。

 

◆05月02日（金）

仕事休み。

だけど、朝から仕事（在宅）。

09時、区役所へ行き、インドネシアからの転入届の処理。

昼活。

油山牧場 市民の森（もーもーらんど）

（MML からの眺め）

疲れました・・・。
 

夕方、タケ活。

「雨後のタケノコ」とはよく言ったもので、前日降った雨と本日の暖かな気温でスクスク育っておりましたよ。

（この日は、８本 ゲット）

「皮むき、下準備、あく抜き」は私の仕事です。

 

----- ----- ----- -----

ただ今、我が家は卓球ブーム。

では、また！