「ホルモンケアと熱中症対策セミナー」とても好評でした
現在募集中のイベント＆練習会.
現在募集中のイベント＆練習会です。
もうすぐ定員いっぱいになり、申込み終了間近のイベントもあります。
暑い夏こそ皆さんと一緒に楽しく走りましょう。
【募集中のイベント】
◆7月15日(日) 真夏の”なばなの里”ビール＆BBQラン
今年の夏は、ランアップから三重県長島の“なばなの里”までビール＆BBQを目指して走ります。
走る距離は、26km・18km・12km・5kmの4コース。
暑い夏に走った後、温泉でさっぱりしてからのビール＆BBQは最高ですよ♪
詳しくはこちら↓↓↓
リトリートとは、仕事や家庭などの日常生活と距離をおき、自分だけの時間や場所を指す言葉として使われていて、日常から離れ、自分自身を見つめ直すことで、本来持っている力を回復・取り戻そうとすることです。
自然あふれる美濃加茂市でラン＆ウォーク、そして蕎麦打ち体験！
最後はバイキングでお腹も満たすイベントです。
詳しくはこちら↓↓↓
https://www.runup-rss.com/event/summer04/
※あと3名でキャンセル待ちになります。
◆7/29(日) 「フルマラソン完走トレーニング 平和公園2時間走」
平和公園の起伏に富んだ不整地のコースを使って「平和公園2時間走」を開催します。
不整地のトレーニングは、筋力アップ・心肺機能アップ・バランス力アップに効果的！
フルマラソンに向けて効率よくトレーニングが出来ます。
秋の大会に向けて一緒に頑張りましょう。
詳しくはこちら↓↓↓
https://www.runup-rss.com/event/summer03/
【練習会の案内】
◆”ゼロから始める”女性限定ナイトラン
ランニングをはじめてみたいと思ってる方、
最近ちょっと走ってみたけどすぐに疲れてしまう、
筋肉痛が抜けなくてこの走り方でいいのか不安な方、
など初心者を対象にしたレッスンです。
7月の開催は、7月2日(月)・7月23日(月)です。
詳しくはこちら↓↓↓
https://www.runup-rss.com/event-nightrunwomens/
◆ガールズラン☆クラブ2018
初心者やこれから走り始めたい方、走るわけではないけどスポーツをして体を動かしたい方もぜひご参加ください。
そして木曜日夜には、サーキットトレーニング・ヨガ・お灸講座といった、ランニングはもちろん健康や美容につながるアクティビティが新しく始まります。
年齢や走歴は全く関係ありません。
どなたでもご参加できます。
7月の開催は、7月8日(日)・7月12日(木)・7月29日(日)です。
詳しくはこちら↓↓↓
https://girlsrunclub.jimdo.com/
◆ランニングクラブ名古屋・岐阜
初心者からレベルアップを目指す方までどなたでも大歓迎！
「まずは楽しく♪」がモットーのランニングクラブチーム。
コーチからアドバイスをもらいながら、また仲間から刺激をもらいながら楽しく走りましょう！
7月の開催は、
名古屋 ⇒ 7月7日(火)・7月17日(土)・ 7月21日(土)・7月31日(火)。
岐阜 ⇒ 7月10日(火)・7月24日(火)。
詳しくはこちら↓↓↓
https://www.runup-rss.com/runningclub/
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インターバル500m×42〜24本お疲れ様でした！
かなりカラダのダメージあるかと思いますのでゆっくり休んでください。
次回開催の予定もありますのでこれに懲りず、また今回参加されなった方々の参加をお待ちしてます。
◆河内隆慶トレーナー◆
イベントレッスンに御参加頂きありがとうございました。
かなり負荷の強い練習だったと思います。
前日からの体調管理も必要です。
次回の御参加の際は、前日からの体調管理もお願い致します。
電話/FAX：0568-72-7178
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【募集中のイベント一覧】
★7月15日(日)「真夏の”なばなの里”ビール＆ＢＢＱラン」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12376200641.html
★7月16日(祝月)「美濃加茂リトリートラン」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12376200641.html
★7月29日(日)平和公園2時間走
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12380251631.html
★8月4/5日「女性限定白樺湖サマー合宿」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12376200641.html
★8月26日(日)
夏の1Dayランニング合宿 in メナード青山リゾート」
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6月の休店日のご案内.
本日6/30は休店日になります。
ご迷惑をおかけいたしますがご了承いただきますようお願い致します。
【6月の休店日および営業時間変更のご案内】
6月の休店日のご案内です。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。
今月も皆さまのご来店をお待ちしております。
■休店日■
６月３日（日）
６月１０日（日）
６月３０日（土）
◆その他の日の営業時間
・平日 6:30～13：00/16:00〜22:00 (最終受付12:00、21:00)
※13:00～16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00～18:00 (最終受付17:00)
【お問合わせ】
ランナーサポートステーション Runup
名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル2F
TEL：052-265-5568
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6月30日(土) "インターバル 500m×42本～24本”にご参加の皆様へ
6月30日(土) "インターバル 500m×42本～24本”にご参加の皆様へ
いよいよ明日となった「インターバル500m×42～24本」。
量も質も高い練習をみんなとやりきりましょう！
当日の集合時間、注意事項のご案内です。
ご参加の皆さん、ご確認をお願いします。
当日は最高気温31℃と蒸し暑くなりそうです。
熱中症対策をお願いします。
また、本数・タイム・距離・途中グループ移動などで調節しながら、自分の体調・レベルに合わせてください。
※給水サポートはありません。各自ドリンクを持参ください。
【熱中症対策として】
・飲み物（500ml以上）と塩飴など塩サプリの準備（必須）をお願いします。
・前日は睡眠をしっかりと確保し、体調を整えておきましょう。
・通気性、速乾性にすぐれたウェアがおススメです。
・また、帽子・サングラス・ネッククーラーなどもおススメです。
【集合場所】
※下記案内図の堤防のところになります。
【集合時間】
7：30～7：50
【当日の緊急連絡先】
携帯：090-2926-5568（※イベント30分前から繋がります。）
体調不良・ケガなどでキャンセルや、当日遅れる場合は必ずご連絡ください。
【タイムスケジュール】
7：30～7：50 受付
8：00 練習会説明
8：10 各グループに分かれスタート
※本数・タイム・距離・途中グループ移動などで調節しながら、自分の体調・レベルに合わせてください。
11：00 終了予定
【注意事項】 ※必ずご確認ください。
①着替えるスペースは設けておりません。練習会当日はすぐに走れる格好（ランニングシューズ、ランニングしやすい服装）でお集まり下さい。
②ロッカーをご希望の方は、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。
③貴重品・荷物のお預けについては出来ません。各自での管理となります。
④簡単な荷物は置くことが可能です。ウェアやタオルなど、ちょっとしたものを置くスペースをご用意します。
ただ、屋外になりスタッフも常にいるわけではないので盗難などにご注意ください。
⑤参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
⑥参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
⑦雨天決行ですが交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はブログでご連絡致します。
◆ランアップ ブログ：http://ameblo.jp/run-up-net/
⑧入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
【庄内緑地公園へのアクセス】
地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」下車、2番出口すぐ南
詳しくは、TEL:052-503-1010までお問い合せください。
※庄内緑地公園には駐車場もたくさんあります。
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★7月15日(日)「真夏の”なばなの里”ビール＆ＢＢＱラン」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12376200641.html
★7月16日(祝月)「美濃加茂リトリートラン」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12376200641.html
★7月29日(日)平和公園2時間走
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12380251631.html
★8月4/5日「女性限定白樺湖サマー合宿」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12376200641.html
★8月26日(日)
夏の1Dayランニング合宿 in メナード青山リゾート」
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