明日はランニングクラブ岐阜の練習会！
岐阜県に「大雨特別警報」がでましたが、みなさんのお住まいは大丈夫でしたでしょうか？
一日でも早く、被災された方々が日常の生活に戻れることを願ってます。
明日はランニングクラブ岐阜の練習会です。
メニューは「変化走」です。
時間は、19：00～20：30。
練習場所は、岐阜メモリアルセンター ジョギングコースです。
※集合場所は、「長良川スイミングプラザ横駐車場」です。
詳しくはこちら↓
https://www.runup-rss.com/runningclub/practicelocation/
体験参加トやライアル、回数券もあります。
クラブに入会する前に練習に参加したいという方は、まずは体験参加ください！
初回限定で、1,000円で参加できます。
お気軽にご参加ください
★体験参加のお申込みはこちら
http://ws.formzu.net/fgen/S69477533/
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大南博美コーチが個々のレベルに合わせ、
“より長く、より速く、より楽しく”
走れるよう丁寧に指導していただけます。
走ることが心から好きな大南博美コーチ。
一緒に走ると、走ることがますます楽しく感じられると思います！
１人ではできないことも、みんなでやると不思議とできてしまうものです。
ランニングクラブ岐阜でランニングの楽しさを体感してください。
現在、メンバー募集中です。
走力やラン歴など全く関係ありません。
どなたでもご参加できます。
ご参加をぜひお待ちしています。
★メンバー募集中！！
◆ランニングクラブＧＩＦＵについてはこちら↓
https://www.runup-rss.com/runningclub/gifu/
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イベント申込み状況
現在募集中のイベント＆練習会の申込み状況です。
もうすぐ定員いっぱいになり、申込み終了間近のイベントもあります。
暑い夏こそ皆さんと一緒に楽しく走りましょう。
【募集中のイベント】
◆7月15日(日) 真夏の”なばなの里”ビール＆BBQラン
今年の夏は、ランアップから三重県長島の“なばなの里”までビール＆BBQを目指して走ります。
走る距離は、26km・18km・12km・5kmの4コース。
暑い夏に走った後、温泉でさっぱりしてからのビール＆BBQは最高ですよ♪
★申込み期限：7月11日(水)まで
詳しくはこちら↓↓↓
※26kmコース・・・キャンセル待ちです。
※18kmコース・・・あと5名様
※12kmコース・・・余裕あり
※5kmコース・・・余裕あり
リトリートとは、仕事や家庭などの日常生活と距離をおき、自分だけの時間や場所を指す言葉として使われていて、日常から離れ、自分自身を見つめ直すことで、本来持っている力を回復・取り戻そうとすることです。
自然あふれる美濃加茂市でラン＆ウォーク、そして蕎麦打ち体験！
最後はバイキングでお腹も満たすイベントです。
★申込み期限：7月12日(木)まで
詳しくはこちら↓↓↓
https://www.runup-rss.com/event/summer04/
※あと２名でキャンセル待ちになります。
◆7/29(日) 「フルマラソン完走トレーニング 平和公園2時間走」
平和公園の起伏に富んだ不整地のコースを使って「平和公園2時間走」を開催します。
不整地のトレーニングは、筋力アップ・心肺機能アップ・バランス力アップに効果的！
フルマラソンに向けて効率よくトレーニングが出来ます。
秋の大会に向けて一緒に頑張りましょう。
詳しくはこちら↓↓↓
https://www.runup-rss.com/event/summer03/
※Aグループ・・・あと5名様
※Bグループ・・・キャンセル待ちです。
※Cグループ・・・余裕あり
※Dグループ・・・余裕あり
【練習会の案内】
◆”ゼロから始める”女性限定ナイトラン
ランニングをはじめてみたいと思ってる方、
最近ちょっと走ってみたけどすぐに疲れてしまう、
筋肉痛が抜けなくてこの走り方でいいのか不安な方、
など初心者を対象にしたレッスンです。
7月の開催は、7月2日(月)・7月23日(月)です。
詳しくはこちら↓↓↓
https://www.runup-rss.com/event-nightrunwomens/
◆ガールズラン☆クラブ2018
初心者やこれから走り始めたい方、走るわけではないけどスポーツをして体を動かしたい方もぜひご参加ください。
そして木曜日夜には、サーキットトレーニング・ヨガ・お灸講座といった、ランニングはもちろん健康や美容につながるアクティビティが新しく始まります。
年齢や走歴は全く関係ありません。
どなたでもご参加できます。
7月の開催は、7月8日(日)・7月12日(木)・7月29日(日)です。
詳しくはこちら↓↓↓
https://girlsrunclub.jimdo.com/
◆ランニングクラブ名古屋・岐阜
初心者からレベルアップを目指す方までどなたでも大歓迎！
「まずは楽しく♪」がモットーのランニングクラブチーム。
コーチからアドバイスをもらいながら、また仲間から刺激をもらいながら楽しく走りましょう！
7月の開催は、
名古屋 ⇒ 7月7日(土)・7月17日(火)・ 7月21日(土)・7月31日(火)。
岐阜 ⇒ 7月10日(火)・7月24日(火)。
詳しくはこちら↓↓↓
https://www.runup-rss.com/runningclub/
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明日のランニングクラブ名古屋の練習は、場所・内容を変更して開催します
雨予報のため、明日の練習は場所・内容を変更して開催します。
集合場所は、ランアップです。
メニューは、ランアップから白川公園までjogで行き、白川公園の周回使ってインターバルを行います。
小雨予報を信じたいと思います。
参加者募集中です。
1回ごとも参加できます。
皆様のご参加をお待ちしています。
■明日7月7日のメニュー＆集合場所
【メニュー】
ランアップから白川公園までjog
白川公園の周回使ってインターバル
【時間】8：00～9：30
【集合場所】ランアップ
≪アクセス≫
地下鉄名城線・桜通線「 久屋大通」駅1A出入口を出て徒歩3分
http://run-up.net/access.html
■ランニングクラブ練習会
★体験参加やトライアル参加もあります！詳しくはこちら↓
https://www.runup-rss.com/runningclub/
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【募集中のイベント情報】
★7月15日(日)「真夏の”なばなの里”ビール＆ＢＢＱラン」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12376200641.html
★7月16日(祝月)「美濃加茂リトリートラン」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12376200641.html
★7月29日(日)平和公園2時間走
https://www.runup-rss.com/event/summer03/
★7月29日(日)ガールズランクラブ練習は、重友梨佐さんをコーチに迎えて開催！
https://girlsrunclub.jimdo.com/
★8月4/5日「女性限定白樺湖サマー合宿」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12376200641.html
★8月26日(日)メナード青山リゾート１DAY合宿
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今週末は「ランニングクラブ」＆「ガールズ☆ランクラブ」練習会です。
7月7日(土)は｢ランニングクラブ練習会」、7月8日(日)は「ガールズランクラブ練習会」があります。
ただ今後の天候次第では、変更になる可能性があります。
変更の場合は、こちらのブログとメンバーの皆さんにはメールでもご案内します。
また開催の場合は、どちらも参加者募集中です。
1回ごとのご参加ができます。
ぜひお気軽にご参加ください！
■ランニングクラブ練習会
日程：7月7日(土)
場所：庄内緑地公園
時間：8：00～9：30
メニュー：300m×10～15本(リカバリー:60秒)
※スピードトレーニングです。
芝生で行いますので、脚力、心肺の強化にもなります。
★体験参加やトライアル参加もあります！詳しくはこちら↓
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■ガールズランクラブ練習会
日程：7月8日(日)
場所：東山一万歩コース
時間：9：00～11：00
メニュー：東山一万歩ジョグ＆ウォーク
※起伏のある東山一万歩を使ってケガのしにくいカラダ作りをしましょう。
参加費：3,780円/1回
※メンバーの場合、回数券を購入してのご参加となります。
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★7月15日(日)「真夏の”なばなの里”ビール＆ＢＢＱラン」
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★7月16日(祝月)「美濃加茂リトリートラン」
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★7月29日(日)平和公園2時間走
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★7月29日(日)ガールズランクラブ練習は、重友梨佐さんをコーチに迎えて開催！
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★8月4/5日「女性限定白樺湖サマー合宿」
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★8月26日(日)メナード青山リゾート１DAY合宿
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名古屋ウィメンズマラソン2019 の概要がアップされました！
名古屋ウィメンズマラソン２０１９の概要が今日アップされましたね！
申込み方法によってエントリー方法や日にちが異なるのでお間違えのないように
≪名古屋ウィメンズマラソン2019概要≫
【日程】2019年3月10日（日）
【定員】22,000人
【エントリー方法】
①一般 （抽選）
定員：6,000人
エントリー：2018年9月5日（水）午後8時から9月11日（火）午後11時59分まで
※申込者多数の場合は抽選。
※抽選結果は9月中旬（予定）までに通知。
②チャリティ－（先着順）
定員：3,000人
エントリー：8月27日（月）午後8時から8月29日（水）午後11時59分まで。先着順です。
③宿泊付き（先着順）
定員：4,000人
エントリー:8月15日（水）午前10時から8月26日（日）まで。先着順です。
④チャレンジ枠
定員：5，00人
※「チャレンジ枠」の概要は公式ウェブサイトを参照。
公式ウェブによると、
名古屋・東京・大阪で先着計1500名で、
「名古屋ウィメンズマラソン2019」の出走を目指す女性ランニングクラブ「NBRC NAGOYA GO WOMEN 2019(nbgowomen)」のメンバー募集を7月4日より開始予定とのことです。
⑤ハートサポートランナー（先着順）
定員：1,000人
エントリー：8月28日（火）午後8時から8月30日（木）午後11時59分まで。先着順です。
⑥海外
定員：3,000人
エントリー：9月6日（木）から受付を開始
★詳しくは大会HPでご確認ください↓
名古屋ウィメンズマラソン2019ホームページ
http://womens-marathon.nagoya/
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