刺激をいただいた日

    

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こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

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「私」を、再構築。

週末いかがお過ごしでしたか？

私は午前中とあるセミナーへ。

個人事業主さんのコラボセミナー。

身体

こころ

お金

それぞれの健康について

レクチャーがありました。

どれも心地よく生きていくためには

欠かせないもの。

でも、意外と

きちんと学ぶ機会って

あるようでないですよね

違う視点から

考える機会をいただき

刺激になりました

今日びっくりしたのは

看護師の起業家さんが

多かったこと

SNSではお見かけすることありますが、

対面でお会いするのは

初めてでした。

日本の就業している看護師数は

178万人

そして

潜在看護師は

約80万人と言われています。

これだけいたら

病院以外のフィールドで

仕事をする方も

たくさんいるのは

納得ですね

そういった意味でも

刺激になった日でした！

本日もお読みいただき

ありがとうございました✨

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働く身体

    

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wellness スタイリストのakikoです。

「私」を再構築講座

「私」を、再構築。

暑い1日でしたねー。

皆さま1週間おつかれさまでした

さて、

私の今週1週間は

夜勤もあり

スケジュール帳をみると

なかなかハードな週。

本日は病院勤務は休みですが、

仕事で午後から京都へ。

京都はさらに体感温度が

高い気がします💦

ほんとの意味での休みでは

ないのですが、

私はこんな1日が好きです。

朝はゆっくり起きて

ボディメンテナンスに行き、

午後から仕事。

仕事といっても

好きな仕事なので

充実感もあります。

丸1日何にもしない1日も贅沢ですが、

昔の土曜日のような

半日仕事、半日休みって

なんだかラッキーな日な

気がしませんか？

そもそも働く身体のかもしれません　笑

本日もお読みいただき

ありがとうございました✨

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全力で頑張るママナース

    

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梅雨明けして

日差しが一気に強くなりました☀️

紫外線対策万全にしたいですね！

さて、

私の職場は

今、結婚、妊娠ラッシュ！

おめでたい続きです

そして、

部署の特性なのか

育児休暇明けの

時短勤務のママさんナースもたくさん

働いています。

たぶん1/4は時短のスタッフ

朝からお子さんを

バタバタと

保育所に預け、

必死に職場に到着。

通常より勤務開始時間が遅いため

急いで情報収集。

スタートが遅れると焦りますよね💦

時間まで受け持ち患者さんのケアを行い、

必死になんとか記録を終わらせて

また走ってお迎えに

間に合うように帰られます

うちの部署は

かなり忙しいため

スピードも求められます。

たぶん職場に着くだけで

エネルギーを消耗してると思うのですが、

そこから

フルスロットルで

走り続けないといけないです。

それでも

笑顔で患者さんのために

責任持って仕事をしている姿をみると

本当に尊敬の気持ちと

何か協力できることがないかなと

いつも思います。

そして

とにかく

毎日頑張るお母さんこそ

栄養をしっかり摂って

休養を取ってほしい。

今日も

全力で働く同僚をみて

感じた今日の一コマでした

本日もおつかれさまでした

本日もお読みいただき

ありがとうございました✨

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コーチング練習会

    

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「私」を、再構築。

近畿は梅雨明け☀️

通年より早いですね！

ここから夏本番🍉

しっかり栄養と睡眠を取って

暑い日々に備えましょう！

さて、

昨日は

コーチングの練習会。

同じ期に学んだ仲間と

月に1、2回

zoomで

練習しています。

コーチングを学んでから3年？

今も続いていることが

ありがたいです。

改めてオンラインの発展に感謝

昨日は

15分ずつ短い時間ですが、

汗かきながら

お互いにコーチング。

練習会とはいえ

みんな本気の悩みや達成したいことを

持ち寄るので

お互いに真剣です。

昨日も

コーチとして

クライアントとして

いろいろな気づきや学びがありました

まだまだ

経験値を上げていかないととも

感じましたが

よい時間でした

本日もお読みいただき

ありがとうございました✨

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梅雨の時期摂りたい食材

    

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「私」を、再構築。

本日は七夕🎋

お願いごとはされましたか？

さて、梅雨も続きじめっとした空気、

エアコンをつけたり消したり💦

今の時期は

汗の量もじんわり増えて

体内の水分、ミネラルが

知らず知らずのうちに

減っています。

水分、ミネラルが不足すると

足が攣りやすい

寝てる時のこむらがえり

顔のピクつき

などの症状が出やすくなります。

水分とともにミネラルも

しっかり摂っていきましょう。

オススメは

ナッツ類🥜

ナッツ類は全般的にミネラル豊富。

特にカシューナッツは

ビタミンB1が多く

糖質をエネルギーに変え

疲労回復、筋肉痛の改善につながります

スーパーやコンビニでも

手軽に買えるので、

炒め物やトッピングに

本日もお読みいただき

ありがとうございました✨

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