愛知県での仕事と仲間との交流

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

秋の安全大会シーズン。

昨日は愛知県知立市に

お招きいただきました。

知立（ちりゅう）と読むそうです。

本日は社員の皆さま、

約60名に

身体とこころのセルフケアについて

お話させていただきました。

同じ内容でも

自分の伝え方も少しずつ変わり

聴講してくださる方の反応も

少しずつ違います。

毎回勉強です。

社員の皆さまの健康を願いながら

知立市をあとにしました。

名古屋に戻り

コーチング仲間の

キャオリと合流

『友人が参加してくれた名古屋ウォーキングイベント』

お互いのこれまでの話から

これからの話。

いつも未来の話が多めなので

過去の話は新鮮

新幹線の時間を

ずらしてギリギリまで

たくさん話しました

コーチングの学びが一旦終わっても

こうやって仲間とのつながりが

続いてます。

ありがたいことです。

最後の締めは

『やりたいことは

すぐにやる！』

最近いろんな方とお会いすると

必ずこの言葉に出会います。

今年もあと2ヶ月と少し。

やりたいことを

どんどんやっていきましょう

セミナーやイベントのご案内や

季節のワンポイントなどは

公式LINEから発信しています。

大阪・関西万博を終えて〜想いと感謝

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

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Wellness Design Program

大阪・関西万博が閉幕しました。

大阪で万博が開催されると

決まったときから

なんらかの形で

携われたらいいなと思っていました。

その頃は

常勤の看護師だった私。

数年後

働き方を変え

wellnessスタイリストとして

活動をはじめ

看護師としてではなく

違う形で願いが叶いました。

 ​ヘルスケアパビリオン

リボーンチャレンジ✨

初めての万博での仕事は5月のヘルスケアパビリオン。

この時はAI歩行解析の電波環境が整わず、

急遽『姿勢診断』へチェンジ

それでも、たくさんの方が

1時間以上並んでくださいました。

休憩もほとんど取れないほどの

盛況ぶりでしたが、

心地よい疲労感でした。

『「AI歩行解析×人の温もり」万博リボーンチャレンジで見えた未来のウェルネス体験』

 大阪スマートヘルスプロジェクト

health-O

2回目は6月イベント会場“wasse“での

大阪スマートヘルスプロジェクト。

万博担当伊東大臣へ

プロダクトの説明をさせていただく

貴重な機会をいただきました。

帰りに観た花火に感動✨

『大阪スマートヘルスプロジェクト』

 マイナス10歳若返りプロジェクト

3回目は7月ギャラリーWESTでの

マイナス10歳若返りプロジェクト。

ファッションショーと

歩行解析後のワンポイントレッスン。

汗だくになりながら頑張りました。

『大阪府マイナス10歳若返りプロジェクト』

万博では

普段なかなか会えない関東の講師仲間と

一緒に仕事ができたことも

よい思い出です。

 万博で感じた命輝く未来

開催中

プライベートでも

友人たちと万博を訪れ

IPS心臓🫀に

未来の医療の可能性を感じたり

大屋根リングの

壮大さにただただ感動したり。

万博で働いている方も

訪れる方も

みんなが

笑顔で

心からこの瞬間を楽しんでいて

私も毎回

ワクワクした気持ちになりました。

それぞれの人生の中で

楽しかった万博の記憶が

きっとひとつの宝物に

なっていることでしょう。

日本館のキティちゃん。

 命輝く未来社会のデザイン

万博のテーマであった

『命輝く未来社会のデザイン』

一スタッフとして

携われたこと

そして、

看護師として

wellnessスタイリストとして

身体とこころの健康に向き合う

今の自分に

このテーマが

深く重なっていることを感じます。

貴重な機会をいただけたこと

そして、

その日会場で出逢った皆さま

一緒に汗だくで頑張った講師仲間の皆さま

コラボパートナーのスタッフの皆さま

に感謝の気持ちを胸に

ここからまた

学びと経験を糧に

新たな一歩を

踏み出していきたいと思います

セミナーやイベント、

wellness design programについては

wellness公式LINEから💁‍♀️

秋のメンタルケア

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

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Wellness Design Program

⁡10月に入り

朝晩涼しくなりました🍂

秋になると、

なんとなく人恋しくなったり、

理由もなく寂しさを感じること、

ありませんか？

⁡

⁡

私も毎年この季節になると、

おセンチ（昭和？笑）

になる時があります

⁡

でもそれは、

心が弱っているわけではなく、

身体の自然な反応なのです。

⁡

⁡

秋は日照時間が短くなり、

体内で「ビタミンD」が

作られにくくなる季節。

⁡

このビタミンDは、

気分の安定・免疫力・血糖値のバランスに

深く関係しています。

⁡

⁡

忙しい仕事の現場では、

つい自分の食事や休息が

後回しになりがち。

⁡

でも、

秋のメンタルケアは

「食」からでも整えられます✨

⁡

⁡

🍂秋に意識したい食材

鮭、サンマ、イワシ、きのこ類

⁡

⁡

この時期に

美味しい食材は

実はメンタル対策、免疫力にも

ベスト！

⁡

⁡

私も昨年から

この時期〜春にかけて

ビタミンD強化を意識しています！

そのせいか

昨年は

風邪も引かずに

冬を乗り切れました

魚の調理が苦手な方は

サバ缶や干物、しらす干しなども

取り入れてみてくださいね

こちらは解凍5分ですぐ食べれる

「さかなどん」という商品

⁡

夏の疲れも出てくるこの時期は

秋の味覚を楽しみながら

身体とこころも

やさしく労わってあげましょう🍂

―――

⁡ 頑張る受験生📖を

そばで見守る保護者の皆さまへ✨

この秋、

受験期に必要な栄養をテーマにした

オンラインセミナーを開催いたします✨

受験はお子さまだけでなく、

ご家族にとっても大きなチャレンジ。

その過程で

「どうサポートしてあげたらいいのだろう…」と

不安を感じる保護者の方も少なくありません。

⁡

今回のオンラインセミナーでは、

毎日の食卓や生活習慣に

ちょっとした工夫を取り入れることで、

お子さまの集中力ややる気を支える方法を

お伝えします。

⁡

🍀「これならできそう」と思えるシンプルなヒント

🍀 試験直前でも役立つ実践的な工夫

をお届けします。

⁡

この秋、

一緒にお子さまを温かくサポートする

一歩を踏み出しましょう✨

アーカイブのみの受講も可能です

👉 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクお願いいたします。

20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/jyukenonlineseminer

『集中力ややる気は食事から作られる』

集中力ややる気は食事から作られる

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

⁡3連休はいかがお過ごしでしたか？

私は夜勤が入ったり

通常モードな3日間でした。

今、看護師として

勤務している部署は

小児科病棟なのですが、

日々、子どもたちとの関わりの中で

感じるのは

「栄養の大切さ」

病気やケガの回復のスピードや過程は

栄養の摂り方によって大きく変わります。

⁡

そして

私が勤務する小児科には、

身体の不調だけでなく、

家庭や社会的な背景から

入院しているお子さんもいます。

⁡

そんな中で感じるのは、

子どもの“こころ”の状態にも

栄養が深く関わっているということ。

⁡

栄養が足りていないと、

落ち着きがなかったり、

感情の表現が苦手だったり

興味や関心が少なかったり。

⁡

バランスのよい食事を

3食きちんと摂ることで、

徐々に笑顔が増えて、

感情表現が豊かになるだけでなく

⁡

物事に集中できるようになったり、

いろいろなことに興味・関心を

持てるようになったり。

そんな場面を医療の現場でも

みてきました。

⁡

⁡

皆さんの

お子さまにも

「やる気が出ない」「集中できない」

ということがあるかもしれません。

そのようなときは

つい“精神的な弱さ”や

“やる気の問題”のように

思うかもしれませんが

⁡

実は

「がんばれない」ではなく、

「がんばるための栄養が足りていない」

のかもしれません。

⁡

食事や生活習慣を少し整えるだけで、

お子さまの集中力や気持ちの安定が

ぐっと変わることがあります。

⁡

特に受験期は、

成長発達とともに

学力や集中力を高めるためにも

栄養は必須。

毎日の食事を

工夫してみることが

家族全員で取り組める

サポートになります

🎓お知らせ

⁡

この秋、

「受験期の食と暮らし」をテーマにした

オンラインセミナーを開催いたします🌸

⁡

集中力ややる気を高める食事のコツ、

試験前日・当日の食事ポイントなど

⁡

特別なことをしなくても、

“いつものごはん”に小さな工夫を加えるだけで、

お子さまの力をぐっと引き出すヒントを

お届けします。

⁡

🍂 合格へとつながる秋の第一歩を、

一緒に踏み出しましょう。

⁡

👉 詳細・お申し込みはこちらから

アーカイブのみの受講も可能です

受験脳を育てる食事術オンラインセミナー

⁡

友人が参加してくれた名古屋ウォーキングイベント

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

本日は

私が所属している

日本dfwalk協会のイベントが

名古屋のイオンモールノリタケであり、　

私は夜勤でいけなかったのですが、

コーチング仲間の

“夢叶ポジティブコーチ”

キャオリが参加してくれました

昨年はキャオリとコラボセミナーも行いました

キャオリとは

いつもなぜか

タイミングや勘違いが重なり

会えないことがあるのですが

『”あれっと思ったら行動！”』

今回はLINEで連絡し

無事会場に到着できたようで

ホッ。

キャオリ参加してくれてありがとう

今回のイベントでは

ショッピングモール内を

ウォーキング👟

今の季節は

屋外でウォーキングも

心地よくオススメですが

時間がない方は

お買い物の時間に

姿勢を意識したり

歩き方を工夫するだけで

印象も変わり

スタイルアップも叶います✨

皆さんもウォーキングはじめてみませんか？

キャオリのブログはこちら💁‍♀️

『秋は、ウォーキングの季節なので、イベントへ。』

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

頑張る受験生📖を

そばで見守る保護者の皆さまへ✨

この秋、

受験期に必要な栄養をテーマにした

オンラインセミナーを開催いたします✨

受験はお子さまだけでなく、

ご家族にとっても大きなチャレンジ。

その過程で

「どうサポートしてあげたらいいのだろう…」と

不安を感じる保護者の方も少なくありません。

⁡

今回のオンラインセミナーでは、

毎日の食卓や生活習慣に

ちょっとした工夫を取り入れることで、

お子さまの集中力ややる気を支える方法を

お伝えします。

⁡

🍀「これならできそう」と思えるシンプルなヒント

🍀 試験直前でも役立つ実践的な工夫

をお届けします。

⁡

この秋、

一緒にお子さまを温かくサポートする

一歩を踏み出しましょう✨

アーカイブのみの受講も可能です

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受験脳を育てる食事術オンラインセミナー