秋の準備は栄養の見直しから

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/wellbeing

「私」を、再構築。

8月も終わりに近づき

今日から学校が始まるところもあるようですね。

酷暑の今年は

秋になっても

夏の疲れが

取れないということも考えられます。

まずは

栄養🥦

休養🎌

運動💪

のトライアングルを

回していきましょう。

特に

栄養🥦

私たちの身体は

食べたものでできています。

疲労回復

自律神経を整える

睡眠の質を上げる

全て

栄養が関わっています。

秋の準備として

一度

食べるものを見直してみましょう

ランチのお蕎麦は温かい鴨汁そば

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