皆さまこんばんは
wellness スタイリストのakikoです！
https://j5eye.hp.peraichi.com/
本日は
新春スペシャル
ウォーキングセミナー👟
インボディ測定で
身体の状態を数値で把握したあとは
ストレッチから。
普段身体を動かしていない方は
ストレッチだけでも
身体が目覚める感覚！
仲良しペアのお2人。
いさこ先生と一緒に。
姿勢整いました❣️
今年は関西大阪万博に出展する日本dfwalk協会。
最後はミャクミャクと記念写真🤳
60分と短い時間でしたが
本日お越しくださった皆さまは
ビフォーアフターの変化が
ハッキリ分かりました！
じんわりと汗もかいて
身体のリセット感も
体感していただきました
お伝えした
正しいフォームを
定着させるには
身体が覚えるまで
続けること☝️
通勤やお買い物など
普段の歩く時間に
意識してみてくださいね
お越しくださった皆さま
ありがとうございました
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病院勤務以外のお仕事は
講演会の昨日が初仕事。
30代に入った頃
自分らしく生きられていない時期に
模索しながらたどり着いた
ウォーキングと栄養学。
今は自分の身体とこころを整える上で
欠かせないものになっています🌱
自分が生活に取り入れた中で
これいいよ♪
と感じたものを
シェアする気持ちで
お話させていただきました。
本日お会いした皆さまは
姿勢が気になっている方が
多い印象でした。
姿勢や歩き方は
意外と
正しいフォームを
知る機会が
あるようでないのです🙂
この日は
お互いに姿勢チェックも
しっかり行っていただきました。
食生活や睡眠についても
良くないとわかってても
やめられないことや
良いとわかってても
実践できないこと
ありますよね？
私もあります（笑）
なので、
できるだけどんな方にも続けれるように
小さなコツもお伝えしました
終わった後は
マユウ先生とカフェタイム☕️
食生活、睡眠、運動はどれも
身体とこころを整える上で欠かせません。
でも難しいことは続かない💦
だから
簡単なことから
続けていくのが1番☝️
wellness design programでは
続けられるコツをお伝えし
一緒に伴走してまいります
公式LINEはこちら
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お正月が明けて、そろそろ
お腹周りもったりしてませんか（笑）⁉️
今年こそ、
ダイエット！を決意されている方
人間ドッグの数値を下げたい方
健康的に美しくなりたい方
walkingで一緒に
目標達成しませんか？
そんな皆さまに最適な
『新春スペシャル ウォーキングセミナー』
を大阪梅田で開催します👟
今回はなんと、
ウォーキングにプラスして
『INBODY測定』付きです！
詳細はこちらから
皆さまとお会いできることを
楽しみにしております✨
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
2025年スタートしましたね
今年は長い連休でしたが、
皆さまはどんなお正月休みを
過ごされましたか❓
私は年末帰省し
大晦日は地元の温泉で
2024年の自分を労い
2025年スッキリとした状態で
新年を迎えました
明日からお仕事の方も多いと思いますが
私は3日が病院勤務の初仕事。
でも比較的スケジュールは
ゆったりなので
早めにスタートして
ゆったり進められるのは
なかなかいい感覚な気がしてます。
こちらのブログもマイペースに
wellnessな発信を
続けてまいります✨
2025年もよろしくお願いいたします
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お正月、お節料理やお雑煮などなど
美味しいお食事を楽しまれた方、
そろそろ
お腹周りもったりしてませんか❓
今年こそ、
ダイエット！を決意されている方
人間ドッグの数値を下げたい方
健康的に美しくなりたい方
walkingで一緒に
目標達成しませんか？
まずは
1月22日のウォーキングセミナーで
心地よく身体リセットしましょう💛
詳細・お申し込みはこちら
https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
皆さまの2024年はどんな1年でしたか？
私は2023年から働き方を変え、
昨年に比べて
今年はアウトプットが
たくさんできた1年でした。
3月初めてのwellnessセミナー開催。
何もかもが初めてのことだったけど
お越しくださる皆さまを思い浮かべながら
1から準備をして
無事開催することができました。
wellness スタイリストとして
一歩踏み出せた瞬間でした。
参加くださった皆さまありがとうございました💛
5月は講演講師デビュー。
この頃は父の容態が思わしくなく
和歌山と大阪を行ったり来たり。
初めての講演会と
父の容態と
気かがりがいっぱいで
毎日落ち着かない日々でした。
当日は無事に登壇できたので
それまでのあらゆるソワソワがなくなって
あまり緊張せずに話せました💦
終わってまっすぐ実家に帰りました。
9月大学でのwellness講座登壇。
またひとつ新しい経験が増えました。
お世話になった濱吉先生と。
その他看護雑誌への執筆なども含め、
これまでのご縁がつながり、
様々なお仕事をさせていただきました。
その中でも
今年開講したwellness design program。
受講してくださったクライアント様と
毎月お会いできる日が
私も楽しみな時間となりました。
記念すべき第1号のクライアント様💛
ウォーキングのお仕事では
さまざまなイベントで
たくさんの皆さまに
お会いすることができました。
またもう一つの軸である
メディカルマナースタイリスト®︎としても
年間を通して
お仕事をさせていただきました。
いろいろな仕事をしていますが
私は看護師としての病院勤務が
すべての軸となっています。
ドクター、同僚と協力しながら
患者様のケアを行う時間は
やはり自分にとって大切な場だと
改めて実感しています。
こちらは大阪マラソンの救護ボランティア
プライベートでは
父や同期が他界し
辛い出来事もありましたが
何十年ぶりかに
同期や同級生と再会できたり
仲間との学びの時間
親友との旅
大切な人たちと
楽しい時間を過ごすこともできました。
wellness trip✈️
西表島マングローブカヌーが楽しかった！
石垣島の朝☀️
2024年も公私共に
関わってくださった皆さまには
大変お世話になりました。
会社員とは違い
全てを自分1人で行うというのは
予想以上にエネルギーが必要だし
まだまだ無知で
感覚も分からない部分があります。
その度にメンターである
先生方からのアドバイスやサポート
学びの仲間や友人からの
励ましや応援があり
なんとか
2024年を無事に終えることが
できました。
本当にありがとうございました😌
2025年も
コツコツ一歩ずつ
歩んでいきます。
引き続きよろしくお願いいたします。
皆さまよいお年をお迎えください✨
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
本日が仕事納めの方も多いですね
ほんとに1年おつかれさまでした。
本日は今年最後にして初めての体験。
同じ看護師の皆さまへの
研修の機会をいただきました✨
私たちナースは
誰かの役に立ちたい
困ってる人を助けたい
そんな想いを根底に持っていて
目の前の方のためには一生懸命になれる
でも自分のことって
結構後回しになっていませんか？
そんな問いかけから
身体と心を健やかに保つための秘訣を
お話させていただきました。
今回は午後からの研修でしたが、
午前中お仕事だった方も多く
途中ストレッチなども取り入れ、
固まった身体をほぐしながら
話を進めました。
普段お会いできない
違う医療機関の皆さまと
お会いできて
私も元気をいただきました❣️
受講された皆さまありがとうございました！
終わってホッとした表情。
ただいまインフルエンザが大流行中⚠️
働く私たちが
身体とココロを健やかに
免疫力高めて年末年始を
乗り切っていきたいです！
（宣言になりました 笑）
2025年、こちらのイベントでのスタートで
身体をリセットしてみませんか❓
●1月22日（水）各4名
12：30〜13：30
14：00〜15：00
15：30〜16：30
17：00〜18：00
●内容
ストレッチ
上質な姿勢
ウォーキング
なんと、INBODY測定付き！✨
●場所
大阪梅田 富国生命ビル 4階
日本dfwalk協会本部
●費用
¥3000（税込）
詳細、お申し込みはこちらから
皆さまとお会いできることを楽しみにしております
wellness公式LINEはこちら
