素敵なクリスマスイブを

皆さまMerry Xmas🎄

wellness スタイリストのakikoです🎅

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

皆さまはどんなクリスマスイブを

お過ごしでしょうか❓

私は美容院でスッキリ整えたあと

近くのFour Seasons Hotels and Resorts

に立ち寄り散策。

その後は

以前

『SAKE47』という日本酒のイベントで

美味しかった

獺祭スパークリングを調達🥂

美味しいので飲み過ぎ注意⚠️

穏やかなクリスマスイブを過ごしてます。

皆さまも素敵なクリスマスの夜を

お過ごしくださいね💛

いつもお読みいただきありがとうございます

年末年始に食べすぎた身体を

リセット！できる

そんな年明けにぴったりな

セミナーを開催します✨

忙しい皆さんも

歩き方を意識するだけで

日常がエクササイズタイムに👟

新春スペシャルウォーキングセミナー

●1月22日（水）各4名

12：30〜13：30

14：00〜15：00

15：30〜16：30

17：00〜18：00

●内容

ストレッチ

上質な姿勢

ウォーキング

なんと、INBODY測定付き！✨

●場所

大阪梅田　富国生命ビル　4階

日本dfwalk協会本部

●費用

¥3000（税込）

詳細、お申し込みはこちらから

新春スペシャルウォーキングセミナー

ウオーキングセミナー新春スペシャル

皆さまとお会いできることを楽しみにしております

wellness公式LINEはこちら

夜勤明け、冬至の日の私。

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです！

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Wellness Design Program

昨日は冬至でしたね。

皆さまはどんな風に過ごされましたか❓

私は夜勤明け。

めーちゃくちゃ忙しくて

帰りも遅くなり

ヨレヨレで

朝ごはんを食べて

（疲れてても朝ごはんは食べる　笑）

お風呂に入ってバタンキューでした。

夕方起きてから

そういえば冬至だった！

と思い出し

ゆずを調達して

2回目のお風呂。

冬至に柚子湯に入る意味としては

運を呼びこむ前の

邪気払いの意味が

あるそうです。

柚子の香りに癒されながら

身体を清めて

いつものお風呂タイム

満喫できました

インフルエンザの患者様が増えてます！

年末年始に向けて

栄養と睡眠をしっかりとって

体調管理に気をつけていきましょうね✨

年末年始に食べすぎた身体を

リセット！できる

そんな年明けにぴったりな

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忙しい皆さんも

歩き方を意識するだけで

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●内容

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●場所

大阪梅田　富国生命ビル　4階

日本dfwalk協会本部

●費用

¥3000（税込）

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皆さまとお会いできることを楽しみにしております

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新春スペシャルウォーキングセミナーのお知らせ

皆さまこんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

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Wellness Design Program

今年も残りわずか。

これから、クリスマス🎄にお正月🎍 

忘年会や新年会とお出かけの機会が 

増えますね！ 

2025年を軽やかにスタートするためには

食べすぎて重ーくなった

身体をリセットすることが大切！

そんな皆さまに最適な 

『新春スペシャル　ウォーキングセミナー』 

を大阪梅田で開催します👟 

今回はなんと、

ウォーキングにプラスして

 『INBODY測定』付きです！ 

詳細はこちらから

ご覧いただけます！

新春スペシャル　ウォーキングセミナー

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皆さまとお会いできることを

楽しみにしております✨

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新春スペシャルウォーキングセミナー

●1月22日（水）各4名

12：30〜13：30

14：00〜15：00

15：30〜16：30

17：00〜18：00

●内容

ストレッチ

上質な姿勢

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なんと、INBODY測定付き！✨

●場所

大阪梅田　富国生命ビル　4階

日本dfwalk協会本部

●費用

¥3000（税込）

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夜のウォーキングタイム

皆さまこんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

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セミナーも終わり、

ポカっと空いた月曜の夜。

一旦気持ちをリセットしたくて

夜のウォーキングタイム。

こんな日は

あんまり難しく考えず

背筋を伸ばし

人差し指1本分だけ

歩幅を伸ばして歩く。

それでオッケー👌

中之島公園は

イルミネーションや

マルシェで

賑やかな雰囲気でした。

平日なので、人は少なめでした。

寒すぎず、頭をリセットするにはちょうどよい温度。

御堂筋イルミネーションは

クリスマスの25日まで。

皆さんも暖かくして

おでかけくださいね💛

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ポジティブ心理学×wellness習慣コラボセミナー開催しました

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです！

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

昨日、ポジティブ心理学×wellness習慣

コラボセミナーを開催しました❣️

今回は少人数で、

和気あいあいと

シェアの時間をたくさん取ることで

私たち講師側も

たくさんの刺激をいただいた

贅沢な時間でした💛

セロトニンは自ら生み出せる！

そんなテーマで

心理学×分子栄養学×上質な姿勢と歩き方

様々な側面からのアプローチ

をお伝えしました！

シェアの中で

受講生の皆さまそれぞれの

お仕事や生き方を伺い

真摯にまっすぐに

そして可愛らしさも大切に

毎日を過ごされていて

私自身が学びとなる時間にもなりました。

姿勢づくりの場面。皆さま美しい✨

私の担当は

栄養学と

姿勢&ウォーキング。

普段のお食事や姿勢を

見直していただく時間を取りました。

ただいま、適正歩幅の説明中。

今回のセミナーが

さらに健やかに過ごす

ヒントになればと

願っています✨

そして、

今回のセミナー会場として

お世話になった

谷町四丁目の

ワインバー『Le Rond』さん。

上質な空間で美味しいワインが

気軽にいただける私のお気に入りの場所です。

セミナーの後の懇親会では

マスターから

自分好みのワインを選ぶコツも

教えていただきました🍷

ワインとお料理の相性も抜群で

長居させていただきました😌

皆さまのおかげで

無事開催することができました！

帰りは

御堂筋イルミネーション✨をみて

キャオリはミャクミャクと記念撮影📷

キャオリも全国セミナーおつかれさまでした！

2024年も残り2週間。

健やかに

朗らかに

過ごしましょう💛

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