『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さま、こんにちは
wellnessスタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
昨日は
ウォーキングスタジオで
クライアント様の対応
体力増進や
ヒールウォーキングなど
さまざまな目的で
いらっしゃいます。
昨日は
お2人お越しになり
前半は
みんなで
ストレッチ＆筋トレ💪
この時期
気になるお腹まわり
お正月太りを
そろそろ解消したいところ。
昨日は
腹筋を中心に頑張りました！
今日は夜勤明けで
さて寝ようと
横になると
お腹に軽い筋肉痛
よしよし、
効いてるぞー
普段使わない筋肉が
喜んでいます 笑
たまには
刺激をいれて
筋肉を目覚めさせよう
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