『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
春の兆しを
感じるようになりましたね☘️
皆さまはどんな週末をお過ごしですか？
私は珍しく
土日が休み。
本日は
朝から
所属している
日本dfwalk協会の
ウォーキングの講座に参加👟
最近
仕事以外では
自宅でPC作業など
動きの少ない日が続いていて
なんとなく
お腹周りが気になる…
というわけで、
3拍子ウォーク！
きちんとフォームを意識すれば
中強度の運動になります。
60分しっかりと動いて
いい汗をかきました！
午後からは
地元の友だちが来阪しており
神戸で合流
運動のあとは美味しいランチ
神戸でショッピング＆散策をしました。
こちらは、バーニーズニューヨークの階段
大阪に戻り
阪急百貨店の
九州グルメフェスで
お買い物
九州グルメフェスの戦利品たち。
どれも大好きな商品です
最後は
居酒屋で
軽く飲みながら
近況報告
休日を充実して過ごせると
また明日から頑張ろうって思えますね。
1日ダラっとしてしまう日もありますが、、
本日は
動いて、食べて、おしゃべりして
バランスのよい1日でした
皆さまも素敵な土曜日を🍷
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