『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
昨日親友とランチしたお店🍽️
大阪にも店舗があり
一度行ってみたいなと思っており
セレクトしました。
https://quatrelapin-sannomiya.owst.jp/
カウンター席だけの
こじんまりしたお店ですが、
温もりの感じるお店。
ランチコースをいただきました。
前菜。エビがみえませんが💦立派な生エビが真ん中に。
えびの頭で取ったスープ
うなぎのリゾットをパイで包んだもの。
お肉は豚🐷。柔らかい
前菜からしっかりボリュームがあり、お肉は少なめにしてもらいました
デザートはマンゴージェラート＆パンナコッタ。
マスターは見た目のイメージとは異なり、とってもフレンドリーな方です
実は親友は
絶賛ダイエット中。
一昨年は
私が食と運動をサポートし
ダイエットに成功しました。
今回は
自力で
朝ごはんを工夫したり
仕事終わりにランニングしたり
もう一段階理想のボディを目指して
めちゃくちゃ頑張っています。
マスターと
ダイエット話で
盛り上がりました
親友も医療関係者ですが、
最近流行のダイエット法は
一時的な効果は大きいけど
リバウンドしたり
身体への影響も大きく
安易に始めるのは
危険だねとも
話しました。
この日は
チートディということにして
美味しく完食。
結局
しっかり食べて
しっかり動くのが
身体にとって
負担のない
ベストなダイエット法！
という結論にいたり
このあと
しっかり
タウンウォーキング👟
マスターからも
また1年後
成果を見せに来てね
と言われていました
親友の頑張りに刺激をもらって
私も、
そろそろ
頑張ろう
40代、50代は
何もしないと
代謝は落ちていきます。
リバウンドしない
身体に負担のない
ダイエット
一緒に頑張ってみませんか？
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