『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
大阪は
冷たい雨が降ったり
寒い1日です❄️
なんとなく
最近
くしゃみが増えたような…
そして、
喉もなんだかイガイガする…
風邪なのか
花粉なのか
めったに
風邪をひかない私ですが
ちょっとおかしいぞ
と、
思ったときは
この方法を試します！
それは
ビタミンCの連続補給！🍋
ビタミンCは
抗酸化力を持ち
感染症予防や
ストレス対策にも必須！
ビタミンCが
血液中の白血球の働きを助け
動くスピードを早めてくれます
連続補給することで
血中のビタミンCを飽和状態に
しておくのです。
方法は簡単！
ビタミンCのサプリを
1時間毎に飲むだけです。
お腹がポコポコしてきたら
（ガスが溜まってきたら）終了！
風邪気味だけど
明日休めない
という日も多いですよね。
そんなときは
ぜひ試してみてください。
ちなみに
ビタミンCを大量に摂ると
お通じが緩くなりますので、
お腹の具合をみながら
調整してくださいね
気温の変化で体調を崩しやすいです。
気をつけて、
週の後半を乗り切りましょう
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