この春スタート！ヘルシービューティー栄養学講座

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

春は始まりの季節🌸

私も4月から

新しいチャレンジ

始めます！

ヘルシービューティー栄養学講座

この春より、

大阪梅田の産経学園にて

「ヘルシービューティー栄養学講座」

 を開講することになりました

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分子栄養学をベースに、

忙しい毎日を送る働く女性が、

これからも健やかで美しく過ごすための

食生活のヒントをお伝えしていきます。

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「最近疲れが抜けにくい」

「以前より体調の波を感じる」

⁡

そんなミドル世代の体と心の変化を、

食事からやさしく整えていく講座です。

⁡

春のテーマは

「春のこころと体を整える黄金の栄養バランス」🌸

⁡

新しい季節は、

環境や気温の変化で体調も揺らぎやすい時期。

講座では、

日常に取り入れやすい栄養の整え方を

分かりやすくお伝えします

⁡

⁡

講座概要

● 場所

大阪梅田 産経学園

● 日時

第4土曜日　11：00〜12：00

● 内容

分子栄養学に基づいた

健康美を目指す食生活のヒント

毎月テーマを変えてお伝えします✨

⁡

⁡4月25日はお得な体験日

アクセス抜群の場所なので、

そのままお買い物やランチも

楽しめます

週末のひとときに、

体と心を整える学びの時間を

過ごしてみませんか？

⁡

詳細は下記URLよりご覧ください。

https://www.culture.gr.jp/detail/sk.osaka/4732840/

【ヘルシービューティ栄養学 ～4/25はお得な体験日】 春の心と体を整える黄金の栄養バランス｜大阪産経学園｜阪急ターミナルビル、阪急梅田駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

ただいま

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栄養チェック＆30分無料アドバイス

受付中です！

不調やパフォーマンス向上のヒントにぜひ！

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リアルならではの学び時間

    

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昨日は

学んでいる分子栄養学のセミナーに

参加してきました。

オーソモレキュラーの第一人者

溝口徹先生

そして

ずっとお会いしたかった

管理栄養士の

大柳珠美先生

の講義がありました。

大柳珠美先生は

ライザップの食事指導を監修されていて

栄養のエキスパート。

私が学んだオーソモレキュラー養成講座の

大先輩でもあります。

いつもSNSでは

先生の投稿を拝見しており

大柳先生も

私のInstagramを見てくださっていて

改めて

ご挨拶させていただきました

写真を撮り忘れました

リアルな先生は

変わらず大変美しい方でした

会場には

約100名のヘルスエキスパートが集まり

丸1日講義を受けました。

職種は様々ですが、

全国で活動している方々の

お話もきけて、

リアルならではの

想いが感じられる時間でした。

やっぱり時間や費用はかかっても

足を動かして

行動するのは大事ですね。

東京駅から歩いて行ける距離だったのもあり、

意外と近い東京🗼

頭がぱんぱんになりましたが

改めて整理して

アウトプットしていきます

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学びの東京day

    

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今日は

栄養学の学びのために

東京🗼にきています。

今はオンラインでも

学べる時代ですが、

今年は

できるだけ

行けるところには

リアル参加したいなと

思っています。

日帰りですが、

学びのあとは

大学時代の同級生と

会う予定　　

皆さまも

素敵な週末を✨

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春の栄養チェック＆アドバイスキャンペーン

    

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3月に入り

春らしい日も増えてきましたね🌸

1月、2月と

なんとなくぼんやり過ごしていた方も

3月に入り、

あ、もう今年も2ヶ月過ぎてしまっている！

と焦る方もいらっしゃいませんか？

私がそうです💦

来月には新たな年度の始まり。

入学や引っ越し、転職、異動などなど

新しいチャレンジに踏み出す方も

多いですね。

新年度をフレッシュな気持ちで

スタートするためにも

改めて

ご自身の

栄養チェックをしてみませんか？

自分に

不足している栄養素を

補うことで、

ダイエット効果が出やすくなったり

パフォーマンス向上

メンタルの安定や

不調の改善にもつながります

こちらの栄養チェックは

分子栄養学に基づいて

作成されたツールで

簡単な質問に答えるだけで

必要な栄養素がわかります。

ただいま

春のキャンペーン🌸

栄養チェック＆30分無料アドバイス（zoom）

受付中！

10名様限定です。

新年度に向けて

体の内側からアップデートしていきましょう

以前受けてくださった方のご感想

https://ameblo.jp/birdland96/entry-12841257905.html

『マインド美人になる栄養チェックアドバイス♡』

栄養チェック詳細についてはこちら

『栄養チェック個別セッション』

お申し込み、お問い合わせは

公式ラインまたは

メッセージからお願いいたします

本日のお弁当②

    

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前回の

本日のお弁当シリーズ

に続き

『本日のお弁当①』

本日のお弁当②

夜勤編です！

変わらず映えない容器です💦

タンパク質→煮込みハンバーグ、シラス入り卵焼き、ヨーグルト、

ビタミン、ミネラル→サラダ🥗スナップエンドウ🫛が美味しい😋

炭水化物→梅ひじきおにぎり（自分で梅ひじきを作ってみましたが、ちょっとイメージと違った💦）

スープジャーには豚汁が入ってます

煮込みハンバーグや豚汁は

作り置きのもの。

作り置きがあるだけで

ホッとしますね

おやつは

九州グルメフェスで購入した

『博多どーなつ』🍩

油で揚げておらず

甘さも控えめで

とてもおいしかったです！

もっと買っておけばよかった…

おやつの楽しみがあると

夜勤も頑張れそうです

ご褒美も大切ですよね✨

あっという間にもう週末💦

今週もおつかれさまでした！

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