『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
皆さまこんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
https://j5eye.hp.peraichi.com/
前回の
本日のお弁当シリーズ
に続き
本日のお弁当②
夜勤編です！
変わらず映えない容器です💦
タンパク質→煮込みハンバーグ、シラス入り卵焼き、ヨーグルト、
ビタミン、ミネラル→サラダ🥗スナップエンドウ🫛が美味しい😋
炭水化物→梅ひじきおにぎり（自分で梅ひじきを作ってみましたが、ちょっとイメージと違った💦）
スープジャーには豚汁が入ってます
煮込みハンバーグや豚汁は
作り置きのもの。
作り置きがあるだけで
ホッとしますね
おやつは
九州グルメフェスで購入した
『博多どーなつ』🍩
油で揚げておらず
甘さも控えめで
とてもおいしかったです！
もっと買っておけばよかった…
おやつの楽しみがあると
夜勤も頑張れそうです
ご褒美も大切ですよね✨
あっという間にもう週末💦
今週もおつかれさまでした！
＝＝＝＝＝＝＝
wellness公式LINEでは
セミナーやイベントのご案内のほか
季節のワンポイントアドバイス、
無料栄養チェックなども
行なっています
ダイエット始めたい方にも
栄養チェックはおすすめです。
ご登録はこちら
