仕事 人間関係 体の不調 etc...
女性のお悩みをアロマで和らげる
セラピスト川名ともみです ^^
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前回ブログ
日常生活の中で、
本当は
やりたくないな～
と思ってることはありませんか？
また、それを
やめることも手放すことも
できなくて
つづけるしかないし
やりながら気が重い、、、
といった心当たりはないですか？
いろんなケースがあると思いますが、
でも、考えつづけるだけで
”やりたくないことをしている場合”
たいてい、それをしている時点で
「なぜ自分が
やらないといけないのか？」
「疲れているのに休めない」
「誰も気づかってくれない」
って、
イライラしたり
落ち込んだり
だんだん不満が溜まって
誰かの犠牲だと思ったり
やらない人を妬み恨み、
そう思った自分を
ダメだと責めて、
無価値感でいっぱいになる。
そんな自分が不憫だ（涙）
けれども、それでも
やりつづけるしかなくて
さらにしんどくなっていく。
ちょっと
言い過ぎかもしれませんが
そういう方向に進んでしまう
と思うのです。
なのですが、じつは
やめてもいいはずなのに
やめないようにしてしまう
「思い込み」
がほとんどなのです。
理由はそれぞれにありますが、
思い込み（無意識）なので
気づきにくいものです。
ただ、その理由がわかれば
やりたくないことを手放せる、
自分で変えることができます。
これは
過去わたしの場合ですが、
「料理をやりたくない」のに
毎日、忙しいときも
疲れていたり調子が悪くても
やらなくてはいけないこと
でした。
ただ、疲れていれば
夫婦二人暮しの共働きで
だんなさんは
わたしよりも遅くまで仕事をして
帰ってくるから、
待つ時間があるなら
やらなくていい理由は
ありません。
思うように動けないわけで、
そんな日は
手際が悪かったり
汚したりこぼしたり
上手く作れず、
いちいちイライラして
絶望してみじめな気もちに
なっていました。
「なぜやらないといけないの？」
「疲れているのに休めない」
「誰も気づかってくれない」
と勝手に不満を募らせて、
「ほかにもう何もできない」
「好きなドラマを見逃した」
「楽しくない、がまんばっかり」
「もういやだ（やりたくない）！」
って、
みじめな気もちでした。
そこまでしても
やらねばならないことだと
ずっと思い込んできました。
また、一方では
親の目を気にしていて
やらないことを
咎められるのが怖くて
（そうなると思っていただけ）
それが
やらなくてはいけない
理由のひとつでもありました。
そうやって、
本当はやりたくないことを
自分につづけさせていました。
もしも、どこかで
「もういやだ！」と投げ出せたら
何か変わっていたかもしれません
が、
がんばり屋さんで
完璧主義が強すぎた
当時のわたしには、
やるしか道がありませんでした。
だから
ずっとしんどかった。。。
やらなくてはいけない
という思い込みを
自覚できるまで
時間がかかりましたが、
本音（潜在意識）を
ちゃんと見ることで
すこしずつ変えていくことが
できました。
おかげで、
料理をやりたくないときに
やめることもできるし、
やめなくてもいい方法も
手に入れることができました。
それでいて罪悪感なく
好きなこともできる
自分の時間も増えた
というメリットができました。
ようやく、
やりたくないことはやめていい
と思えるようになって
それを自分にもまわりにも
言えるようになったことや、
また、料理にかぎらず
やりたくなかったことだけど
とくに違和感なくこなせている
こともあります。
こんなふうに変われるとは
思ってもいませんでした。。。
もしもいま、
おなじように悩まれている
としたら、
これから先もずっと、
やりたくないことだけで
過ごしていくことを
望んではいないと思います。
堂々巡りして答えが出ない
いまのままでは
しんどい、つらい
そう思われていたら、
いま頭の中で思っていることを
言葉にしてみませんか？
たとえば、
紙に書き出したり
だれかに話したりして
整理できると思いますので、
試してみて下さい。
よければ
セッションも受けてみてくださいね。
話したい整理したいときに
ぜひご活用ください。
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