仕事 人間関係 体の不調 etc...
女性のお悩みをアロマで和らげる
セラピスト川名ともみです ^^
＋ ＋ ＋
悩みが尽きなくて
自分を責めてばかり
と言っても、
それすら気づけていなくって
ただモヤモヤしては
気分をごまかすという
悩み→自分責め→回避→悩み
をくり返していました。
後に、そんな自分を
大きく変えていくきっかけと
出会ってきたのですが、
その最初に衝撃を受けたことは、
自分が
完璧主義
だということ。
うそでしょ？と
わたしだけが思っていて w
じっさいは
頭のてっぺんから足のつま先まで
ガチガチの完璧主義だという
現実を言い渡されて
大きなショックを受けました。
だって、完璧主義って、
他人に厳しい
扱いにくい
めんどくさい人
だと思っていたから。。。
(つまりわたし自身のことね)
で、
完璧主義だということを
意識で受入れたつもりで
（そうさせようとしていた）、
もう大丈夫だと
思っていました。
いまとなれば多少わかることで、
無意識の潜在意識は
意識よりはるかに強いもので
知らないし、わからないわたしは
甘く考えていたのでした。
わたしは完璧でいる条件として
「〇〇じゃないといけない」
をもっていて、
それを遺憾なく発揮していたのが
以前の仕事（環境）でした。
はじめて仕事を任されて以来、
その責任を果たすために
いつも万全の準備をしたり
フローを整えて取り組めば、
間違えることなく、誰でもできて、
再現性も取れて、
ミスも少なくて気づくこともできる。
効率よく、無駄なことをしない
それが仕事で
「そうじゃないといけない」
「仕事は。。。そうあるべき」
って考えるばかりで
信じて疑いませんでした。
もちろんそれができると安心で、
その反対に、
ミスは自業自得だから
これ以上のミスをせずに
今まで以上の仕事をして
信頼を回復せねば。。。
という思考で生き続けてきました。
本当にもう
ミスは致命的で、
そんな人間はいらいなんて
自分をディスって
激しい絶望を感じて
責めて落ち込んでいました。
成功か失敗
0か100しかない
これが完璧主義よと言われ、
否定の余地はありませんでした w
しかも、
完璧にできることなんて
ほぼなくって、
できたという安心はほぼ幻想。
そうやって、
意識と無意識の乖離がはんぱなくて
苦しんでいました。
完璧主義の
「〇〇じゃないといけない」
という思考は、
ほかにもちりばめられていて
日常でも影響してきました。
無意識では完璧を求め、
でも意識という目の前で起こる現実は
そのとおりにならないことが
ほとんどで
それでもがんばるから
毎日心もからだも疲れてヘトヘト。。。
休める身を置ける場所もなかった。
あと、
もれなく他人へも完璧を求めて
それが思うようにならないと
イライラすることもありました。
ちなみに
そんなわたしのまわりには
完璧主義な人がそこそこいて、
共感できることに(だと思って)
好んで関わり、
安心感を得ていたようでした。
けれども、
さらに上を行く完璧主義から
もっと完璧を求められ（そうなるさ)、
きびしい態度をとられて
何だあいつって思い(お前もな)
見事に押し潰されました。。。
(HP激減 w)
他人とかかわることで、
自分と他人
どっちが正しいか？ジャッジする
これも完璧主義の行動なのだと
後に気づきました。
もはや破滅していたレベル？
潜在意識の力強さと
完璧主義の怖さを体感してきました。
((( ；ﾟДﾟ)))
そんな痛みを感じてきましたが、
潜在意識を知り、学び、
体感すること、具体化すること
自分を知り、受け入れ
より掘り下げてきたことで
ようやく気づき、
わかるようになってきた。。。
ここまでが、
完璧主義だと気づかされて
事実を知ったことで
わかったように生きているから
抜け出してきた現在です。
(*/□＼*)
完璧主義
「〇〇じゃないといけない」
これをやめることだけではなくって、
そう思っちゃう自分に気づき
受け容れることと、
「〇〇じゃなくってもいいよね」
これをインストールしていくことで、
完璧でいるために
苦しんでしまうつらさが薄まる
という変化になると思います。
完璧は悪いことではないから
（でも求めない方が楽かも）
それを根本にもちながらも
自分を受け入れてあげること、
「べつに〇〇じゃなくてもいい」
って思うことで、
自分を悩ませる、責めることが
すくなくなっていきます。
いま、
おなじようなことで悩んでいませんか？
この話がすこしでも
お役に立てたらうれしいです。
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ちょっと気になるな～という方、
どうやって変えていったのか？
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