美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -38ページ目

美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -38ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

26Feb
- 本来の使い方
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷腸のために日常的に飲むもの２位 ▷私が飲まない乳酸菌３位 ▷引き寄せ体質になる方法インスタのアカウントを整理しました。お仕事で使っている本垢も、プライベート用で使っていた２年くらい更新していなかったアカウントも。プライベートのアカウントの方に、止まっていた時間を進めるように、過去の忘れたくない思い出をどんどんアップしていったのですが、そこで思ってしまったことがあります。本来、インスタってこういう使い方だよなということを。アルバムのような使い方で、本文には「いつの思い出か」の日を書いただけ。もはや自己満足の世界。そして、２年分の空白を埋めた後、インスタを見返すと、私の好きな人や美味しい食べ物しか載っていない最高にエネルギーの高いアカウントになっていました。見るだけで思い出してニコニコできる。きっとこれが本来のSNSの、インスタの使い方なんだと思う。みんながこういう使い方だったら、「SNS疲れ」なんて言葉も出てこないんだろうな。こちらのプライベート用は、非公開にしたので、これからも私の好きな人との写真や美味しいものの写真をあげていきます今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
25Feb
- あなたのタイミングでお待ちしております
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷腸のために日常的に飲むもの２位 ▷私が飲まない乳酸菌３位 ▷引き寄せ体質になる方法私の癒しのコミュニティ腸サロですが、定期的に新規メンバー様を募集しております。募集をするときは、LINE公式やメルマガなどでお知らせしています。実は、現在はですが、詳細ページを見ると、いつでもお申し込みできるようになっています（爆）最初は、募集に合わせてフォームを開けたり閉じたりしていました。ある時、それを忘れたことがあって。だけど、募集をしていないのに、お申し込みをいただいたことがあって。その辺りから、フォームをあまり閉じなくなりました。なぜかというと、①腸育に興味をもった人が、②どういうわけか私に辿り着き、③腸サロに興味をもち、④詳細ページをご覧いただき、⑤「腸育を始めよう」と申し込みフォームに記入してくださったという行動が想像できたからです。今回も、全く募集していないのに、お申し込みをいただきました。「腸育を始めよう」と思うタイミングや理由は人それぞれ。だから、基本、申し込みフォームは開けておいて、新規を受け入れたくない場合はフォームを閉じようと思っています。ちなみに、今回ご参加くださった方は、家族のためだそうです温かい人ですね腸育を始めたい場合、スタートさせるのは早いに越したことはないので、ご興味がある方は、下記をご覧ください。https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-clover予定では、４月以降、募集案内をちゃんとしようかなと考えています（多分ですが）今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
24Feb
- 「腸サロをやめます」
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷コロナになったその後・・・２位 ▷腸のために日常的に飲むもの３位 ▷引き寄せ体質になる方法私の癒しのコミュニティ、腸サロ2年半ちょっと続いておりますその腸サロを・・・やめる・・・ことは私はしませんだって、今の私の主な活動は腸サロだけですし、メンバー様と毎月交流できる唯一の場だから。そして何より腸育×食育を実現できる最高のコミュニティだと思っているのであとあと、私の癒しの場素敵なメンバー様しかいらっしゃらないからじゃあ、タイトルは何？ってことなのですが、オンラインサロンって人の出入りが必ずあります。入ってみたものの、先生や雰囲気が合わなくてやめる人学びが溜まってしまいやめる人支払いが厳しくなってやめる人１ヶ月だけ様子見で入ってやめる人などなど。やめられる理由は人それぞれです。私のオンラインサロンも、やめていく方がいらっしゃいます。やっぱり「やめます！」と言われると、とても悲しくなります。だって、満たせられなかったのかな・・・と思ってしまうから。でも、ある時から思考が変わり、やめられた方と私の波動が合わなくなったんだな！と思うようになりました。だから、残念だなと思いながら、「さようなら」とお見送りできます。やめられてしばらくして戻ってきてくださる方も多く、そういう時は、やっぱり波動が合うんだなと思うようになりました。それで、先日も、「やめます」連絡が来たんです。過去に２回、お会いできる可能性がありつつも、いつもタイミング悪くお会いできない方。だから、残念だなと思いながら、退会処理をしました。そうしたら、翌日、ご連絡が来ました。なんと、プランを変えて腸サロを延長してくださるというのです腸サロのレシピ配信は、自信をもってやっているので、このメッセージはとても嬉しかったです。今後、どこかでお会いできる日が来るかもしれない現在、腸サロは、ライトプランスタンダードプランスペシャルプランの３つがあります。前は、スタンダードプランの１つだけでしたが、もっと腸育を身近にしてほしいと思い、プラン制に変えました。プランの詳細は、下記をご覧ください。腸育子育てサロン - Casual Kitchen Clover子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる！腸育ごきげん子育てサロンperaichi.comそういえば、もうずっと新規メンバー様の募集をしていませんでした募集前に、ブログやインスタをちょこちょこ整えていくので、それが終わってからかな♡また、ブログやLINE公式などでお知らせしますね！腸サロメンバー様は、私にとって一番大切な生徒様なので何においても贔屓するのうふ♡今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
23Feb
- 腸育カウンセラーが外食で食べるもの
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷腸のために日常的に飲むもの２位 ▷私が飲まない乳酸菌３位 ▷引き寄せ体質になる方法今回は、私が最近、外食（テイクアウトを含む）で食べたものをご紹介しますここ１週間で食べたもの！ちなみに、これは珍しい。基本は、あまり外食をしないのでまず、こちら！お蕎麦です理想は、蕎麦粉100％の十割蕎麦なんですが、蕎麦屋さんで食べたので小麦粉を含みます。だけど、野菜もないし、せめて・・・と、水溶性食物繊維が豊富な海藻類やとろろがのっている蕎麦にしました。（夫の漬物は奪ったけど）それから、パンケーキこの高カロリー高脂肪なパンケーキ。もちろん小麦粉私と夫の初デートがパンケーキだったのですが、そんな話をしていたら食べたくなってしまい、お散歩がてら近くでパンケーキが食べられる場所でいただきました。それから、無性に食べたくなったジャンクフード普段は、基本は食べません。しかも、マックとかケンタとか、そういうチェーン店のものはまず食べません。酸化した油とか添加物とか気になるのでね食べるならちょっとお高いジャンクフードw（テイクアウトしました）（食べ始めた後に写真を撮ったw）見ての通り、腸育カウンセラーを名乗る私も、外食は食べたいものを自由に食べます。そして、基本的に、外食は小麦粉を使用したものが多い。私の場合、外食では我慢をしたくないから、普段の食事は自炊にして、極力グルテンフリーにするという感じです。揚げ物もあまりしません。家でも外でも気を遣っていると、食事を楽しめなくなるので、生徒様にもよくお伝えするけど、メリハリが大切です。あなたも、メリハリをつけて食事を楽しんでくださいね今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
22Feb
- 味覚が変わったと自覚した瞬間
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷コロナになったその後・・・２位 ▷腸のために日常的に飲むもの３位 ▷引き寄せ体質になる方法コロナになりましたが、症状の何が怖かったって味覚障害でした。食の仕事をしているので。軽症だったので、味覚障害にもならずほっと一安心でした。コロナについてはこちら↓『コロナになったその後・・・』ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしてい…ameblo.jpそれでね、最近、味覚が本当に変わったなと思うことがあったのでシェアしますね。教員の時、腸育を始める前、それはそれはひどい食生活をしていました。基本、夕飯はコンビニで買う。朝は、何かしら軽く食べる。（朝ごはん抜きにすると、イライラしちゃうので）お昼だけが栄養を考えられた給食。そんな３食でした。それでね、教員の朝って早いから、簡単に食べられるものがよくて。その中で活躍したのが、市販のシリアルでした。当時は、自分の腸に牛乳が合わないなんて知らなかったから、もちろん牛乳で食べていました。私が大好きだったシリアルが、オールブラン（フルーツミックス）。美味しいし、食物繊維もそこそこ摂れるし。（写真はお借りしました）大好きで、本当によく食べていました。腸育を始めて、添加物や異性化糖などを気にするようになり、食べなくなりましたが・・・だけど、旦那は食べる「やめてほしい」と伝えても、「食べたいものを食べる」主義の旦那はやめてくれないw（もう言うのもやめたw）だから、我が家にはオールブランがあります。旦那はチョコ味のオールブランが好きなようですが、先日久しぶりに私の好きなフルーツミックスを買ったので、懐かしくなってちょっと食べてみたんですよ。そうしたら、全く美味しいと感じなかったんですよ。あんなに食べていたのに。大好きだったのに。あれ？コロナで味覚障害になったっけ？と疑うほどでした。腸育を始めて、添加物を控えるようになって、異性化糖も控えるようになって、本来の汚染されていない味覚になったんだなと思いました。本当に味覚が変わったんだと思った出来事でした。シンプルなものを食べていれば、舌もシンプルなものを「美味しい」と感じる舌になります。これは、すぐには変化しないことだけど、長年の積み重ねでここまで来たんだなと思いました。これからも、味覚をおかしくしないために、腸思いな食事を心がけていきます！今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
21Feb
- 私の『投資』の基準
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷コロナになったその後・・・２位 ▷腸のために日常的に飲むもの３位 ▷引き寄せ体質になる方法2023年に始めたことの一つに、「投資」があります。いや、「自己投資」という学びはたくさんしてきたけど、「お金を動かす」という意味の「投資」は、去年が初めてです。ただ、私の場合、勢いだけで始めてしまい、よくわかりもしないで始めましたが・・・現在、やっているのが、つみたてNISAと株です。と言っても、学びが足りず、よくわかっていないので、つみたてNISAをメインに投資しています。ちなみに、つみたてNISAを始めようとしている夫は、YouTubeを見たり本を見たりして、めちゃくちゃ勉強しています勉強してから動くタイプの夫。とりあえずやってみようの勢いタイプの私。正反対つみたてNISAは、毎月コツコツ積み立てている感じで、銀行に預けるよりは利率が良いというので始めました。株は、父や弟がやっているので、聞きながら１社だけ買ってみました。しかも、よくわかってないから、100株をとっても安く買える会社で、株主優待で私にメリットがある会社を選びました。それがね・・・コッタなの♡製菓材料や製菓用品を扱うコッタさん♡先日、株主優待で少し割引をきかせて、かわいいアンティーク調のアフタヌーンティートレイを購入しましたかわいくないですか？（夜だからちょっと暗いけど）コッタさんのホームページからお借りした画像こんな感じにスイーツを盛り付けたい！！夫のようにもっと勉強したら株も増やしたいなと思っているのですが、今は現状で満足しています私の「投資」の基準は、今すぐお金を増やすことというより、コツコツ長く運用していくという感じですだから、つみたてNISAがむいているのかも。ちなみに、コッタの株主優待の割引は、期間中何度も使用できるので、度々お世話になることでしょう以上、私の「投資事情」でした！今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
20Feb
- するするっと排便するには
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷コロナになったその後・・・２位 ▷腸のために日常的に飲むもの３位 ▷引き寄せ体質になる方法最近、小をしたくてトイレに行ったのに、大が出るということが続いています。しかも、するするっと楽々に出ています。そこで、何を食べたかな？と振り返るのがポイントです。私の場合、よく考えると、夫に作った残りであるコレを毎日食べていました。そう、ズボラチョコレート！！多分ココアパウダーの摂取により、排便がスムーズだったのだと推察します。なんて言ったって、ココアは、不溶性食物繊維のリグニンが多く含まれていて、リグニンの含有量はピュアココアで100gあたり23.9mgとなります。不溶性食物繊維は腸の蠕動運動を活発化させるので、便秘を改善を期待できます。さらに、ココアにはマグネシウムも豊富！便秘な人は、よく医者から「酸化マグネシウム」が処方されますが、それは、マグネシウムは体内で吸収されにくく、水を集めやすい物質に変化して便を軟らかくしてくれるからだそうです。この辺りが、するする便だった理由だと思います。毎日ちょこちょこ手作りチョコレートを食べていたので手作りだと、甘味料の種類も量を調整できるので、本当に良いです。便秘な方は、参考にしてみてください。その代わり、選ぶチョコは慎重に！！今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
19Feb
- 最高の褒め言葉&救いの言葉
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷コロナになったその後・・・２位 ▷腸のために日常的に飲むもの３位 ▷引き寄せ体質になる方法朝起きてインスタを開いたら、メンションされていることに気づき、投稿を拝見しました。朝から泣いちゃう投稿が＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊誰かに食べてもらうお菓子を作るときはほぼ腸サロのレシピを選びます。いろんなレシピの中で検討するけどやっぱりこれ！って自信を持って作れるのって腸サロのレシピです。＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊こんな温かい言葉をかけていただいて、私は幸せ者ですズボラチョコ↓コメントでお礼を伝えたら、＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊恭子先生のレシピは誰かに喜んでもらえるためのものだから、私がこういう時に作りたくなるんだなぁって納得した瞬間です。＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊うわーんメンバー様ありがとう▶︎腸思いで▶︎簡単で▶︎美味しくて▶︎メンバー様に喜んでいただけるものをと思って、毎月毎月、納得するまで試作をしているから、（時には体重を増やしながら）最高の褒め言葉&救いの言葉ですこれからも、喜んでいただけるように、試作を頑張ろうと思えた出来事でした。この言葉は宝物だ今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
18Feb
- 私が飲まない乳酸菌
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷「生米」ではなく「米粉」を推奨する理由２位 ▷オシャレなクレープはいかが？３位 ▷自分に集中しろ！先日、日常的によく飲むものをご紹介しました。『腸のために日常的に飲むもの』ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしてい…ameblo.jp今回は、一見、腸のために良さそうだけど、私が好んで飲まないものをご紹介しますピンポーン。家のチャイムが鳴りました。インターホンを出ると、ヤクルトレディの方が試供品を持ってきてくださいました。ヤクルトって、乳酸菌が入っているので、一見、腸には良い飲み物です。いや、腸にとっては良いのかもしれない。でも、私は、原材料を見て「飲まない」という選択をします。噂のヤクルト1000ヤクルト400LTヤクルト400W見てわかりましたか？私が摂りたくないものが、成分表に書かれています。それが、▶︎ぶどう糖果糖液糖▶︎添加物です。この中でどれかを選ぶなら、ヤクルト400Wを選びます。かといって、絶対に！断固として！飲まない！というわけではないので、いただいたら飲むこともありますが、定期契約はまずしません。こういう飲み物は、・菌を体に入れるために好まないものを体に入れるか・好まないものを体に入れないために飲まないか（菌は他の方法で入れる）のどちらかの選択となります。私は、後者というわけですね。どちらにせよ、自分の中で軸を持っておくのが大切だと思います参考になれば幸いです今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/
17Feb
- 腸のために日常的に飲むもの
  ブログにお越しいただき、ありがとうございます！子どもの「自主性」が伸びるごはん！ママも子どもも自分に自信がもてる腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしているCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら【先週の人気記事ランキング】１位 ▷「生米」ではなく「米粉」を推奨する理由２位 ▷オシャレなクレープはいかが？３位 ▷自分に集中しろ！インスタのストーリーズに、下記をアップしました。そうしたら、DMで質問が来ました今日は、私が普段飲むものをシェアします私が普段よく飲むのは、水です。基本、食事の時は水です。水筒に入れるのも水です。（ちなみに、旦那も水派）たまに、スタバとかのカフェで大好きなチャイティーを飲んだり、紅茶やハーブティー、ほうじ茶や緑茶を家で入れたりもしますが、基本は水です。しかも、温度は、常温〜白湯です。冷たい飲み物はまず飲みません。（真夏だったらたまに飲むこともあるけど）その理由は、腸内細菌は37度以上で活発に動くから。体温が低い＝腸内温度も低いということになるので、できるだけ体を冷やさないようにしています。私の平熱は、36.5〜36.8℃です。体温が36℃台であれば、腸内は37℃あると考えてOKです。ちなみに、水を愛する理由は、私たちの体は60％くらいが水分なので。やっぱりお茶などの水分の分子と、水の分子は違うので、私は水を好んで飲んでいます。あなたの体温が低いようなら、常温以上の飲み物に変えることがおすすめ。参考にしてみてくださいね！今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡公式LINELINEの友だち追加をしてレシピを受け取って、腸思いドレッシングを身近にしてくださいねhttps://lin.ee/rQ4aSzW無料メルマガ腸の大切さがわかる７日間の無料メール講座です♡https://www.reservestock.jp/subscribe/168506腸育子育てサロンClover腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしています♡https://peraichi.com/landing_pages/view/casualkitchen-cloverホームページ講師プロフィール、講座一覧、各種SNSなどがまとまっています♡https://casualkitchen-clover.comYouTube腸育ごきげん子育てチャンネル♡簡単レシピなど配信中！https://www.youtube.com/@cyoiku.gokigen.kosodateInstagram腸活・腸育情報を配信中！https://www.instagram.com/kyoko.ikeda.clover/