糖質ダイエットの落とし穴、はまった経験ある？
腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド腸育アカデミー〜Casual Kitchen Clover〜主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。昨日は、腸育アカデミーのオンラインクラスの講座でした。内容は、DAY５。腸の学びは前回で終わり、今回は栄養学を学びます。私は管理栄養士や栄養士の資格を持っていません。だからこそ、私みたいな資格を持っていない方がわかるレベルの内容にしました。それでも、今日の内容は、学んでいなければ難しい内容だったと思います。だけど、生徒様の受講の感想を拝見すると、講座の内容を自分なりに咀嚼して理解されていました。みなさん、頭がいい絶対私だったら１回ではわからないw講座の最後に、一言感想をいただいたのですが、生徒様は、糖質ダイエットの話が印象に残っているようでした。講座の中で、糖質ダイエットの落とし穴の話をしました。簡単に説明すると、糖質ダイエットは、体重は落ちるけど、リバウンドした時に筋肉量が減り、脂肪が増える。ということ。生徒様の何人かが、過去に糖質ダイエットの経験があるらしく、まさにその通りの結果になったとおしゃっていました。なぜそうなってしまうのか理解されたと思うので、もう糖質ダイエットを生徒様はしないと思いますw腸のためにも、糖質ダイエットは断固反対。糖質ダイエットは、腸内環境を悪化させるよ。最後に、生徒様のご感想を紹介しますね！＊＊＊生徒様の何が素晴らしいって、学んだことを踏まえ、すぐに自分の食を振り返っているところです。この栄養素にはこんな働きがあるそれがわかれば、食材選びがしやすいよね。全部をちゃんと覚えるのは大変だし、完璧に覚える必要もない。その代わり、どうすればいいか私の考えをお伝えしました。生徒様のお食事時間が、さらに楽しいものになることを願っています。「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【500人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓ ↓ ↓ ↓ ↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷あなたの腸はどんな腸？２位 ▷お店を出したらどうですか？３位 ▷こっそり行う旦那様の人体実験！ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／FacebookTwitter
