腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
腸育アカデミー
〜Casual Kitchen Clover〜主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
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いつもお読みくださり、ありがとうございます♪
昨日は、腸育アカデミーの
４回目の講座でした。
早いもので、三分の一が終わりました。
この１ヶ月弱の変化を
皆さんに教えていただいたのですが、
それは今度のブログにまとめますね。
この変化は、
私が伝えたことを、
生徒様が生活に取り入れてくださった結果です。
悩みをもって集まってくださった方々。
その悩みの解消に全員が少しずつ向かっていて、
すごくすごく嬉しかった。
４回目は、
腸の学びが最後です。
腸の学びは、
２、３、４と、
３回行いました。
５回目からは、栄養学です！
元教員だったので、
テキストは割と頭を使って作りました。
特に、腸の３回分は、
一番大切で、
一番伝えたいことだから、
毎回、前回のが復習できるように
テキストを作りました。
今日は、腸の最後ということで、
復習にあたる内容を
一問一答形式で質問しましたw
（きっと生徒様は内心ドキドキw）
普通ね、１回じゃ覚えられないのよ。
（覚えられる人もいるけど）
子どもを見ててそう思った。
私自身も一回じゃ覚えられない。
大事なのは、
繰り返し
なの。
子どもの場合は、
宿題があって復習できるけど、
私たち大人は、
日々の生活が忙しくて、
家族のために過ごしていて、
なかなか自分の時間がない。
だから、講座の中で
復習できるようにしたわけです。
そして、
答えられなかったり、
間違えたりすると、
人は覚えるからね♡
今日、生徒様から、
泣きそうなくらい
嬉しい言葉をいただいた。
嬉しいー
「授業」を作る時と同じように、
どうしたら理解しやすいか
を考えながら、
スライドを何度も入れ替えたり、
データを送る直前まで
テキストを直していたりするので、
その努力が報われた気がして泣けてきた。
私が教員を経て今がある理由って、
生徒様にわかりやすく
伝えるためだったのかもしれない。
10年以上の前職が生きている気がして、
それも嬉しかった。
テキストの見直しをしているはずなのに、
「食道」を「食堂」と変換しているという
おバカなミスをしながらも、
優しい生徒様のおかげで、
毎回の講座が楽しいです。
生徒様、ありがとう。
さて、４回目の講座の
ご感想を紹介します♪
こちらの生徒様は、
２〜３週間、
便が出ないのが普通だったそう。
だけど今は、
量は少ないけれど、
ほぼ毎日出ています
さらに、痩せてきていて、
表情が明るくなってきたの♡
アトピーを治したいと
参加を決めてくださった生徒様。
アレルギーと腸は
密接な関係があります。
だけど、１ヶ月弱で、
アトピーの症状は
少し緩和したんだそうです。
他の生徒様も、
食事を整えると
アトピーの薬を塗らずに済んだ
とおっしゃっていました。
生徒様が私が大切！と伝えたところを
トイレに貼っていて面白い
私も覚えたいものを紙に書いて
貼るタイプなので同じだと思いましたw
家族を巻き込んでいて、
いいですね♡
腸に特化した３回では、
生徒様のご感想にあるように、
便を見て、
腸内細菌のバランスを知って、
食事を考える。
これが、私の伝えたかったことです。
一般的な腸活の情報は、
あなたの腸に合うかわかりません。
自分の腸を基準にして、
腸活・腸育をすべきなのです。
腸の回は終わってしまいましたが、
栄養学なども大切なので、
生徒様には引き続き、
楽しんで受講していただきたいと思います♪
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