美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -112ページ目

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19Sep
- 誰だってオリジナルスイーツがつくれる！
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら昨日は、腸育アカデミーの土曜クラスでした。この日は、生徒様のオリジナルスイーツの発表だったので、とても楽しみでした♡最初にシェアタイム。便の状態が変わってきたとのこと「もっとこうしたら、　もっと良くなるかも！」というのが見えてきたので、良かったです♪今回の実習は、お鍋一つでワンプレートです。盛り付け方をレクチャーします。そして、写真の撮り方もお伝えします。この辺は、スイーツに特化した新講座でもお伝えしますね『あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jp生徒様に、写真の撮り方をレクチャーしたのち、実際にオリジナルスイーツの写真を撮っていただきました。それがこちら美味しそうなドーナツでしょ♡こちらのドーナツについてご紹介します！「揚げないチョコドーナツ」こちらを作った理由は、・娘がドーナツが好きだから・娘がチョコが好きだからでした。娘が好きなものだから、「体（腸）に良いもので作りたい」という愛のある理由でした。グルテンフリーで、油で揚げないから、酸化した油を摂らなくて良い。こだわりは、・娘に水溶性食物繊維を　摂らせたいから　長芋を使用したこと・ココアを使用して　鉄分を摂れるようにしたことです。野菜の状態の長芋を、娘さんは食べないそうです。ドーナツにしたら食べてくれたそう！目標達成です生徒様は、４回の試作で、１週間くらいで完成しました。「始まる前はできるかなと思っていたけど、　自分でも考えてつくれるんだと思った！」とおっしゃっていました。ええ、誰でもできます。最後に、生徒様のご感想を最後に載せますね♪そうなの。１度、レシピ考案をしてみると、他のレシピもアレンジしようとするの。より腸思いで、より健康的なものにするために。このスキルは、一生ものだね♡火曜日も発表会なので、楽しみです〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷私が小麦粉を控える３つの理由２位 ▷腸が動いてる！便が変わった！３位 ▷野菜の栄養を無駄のしない方法♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
18Sep
- あなたの腸は穴が空いていませんか？
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら昨日、私が腸の学びをしているスクールの講座の再受講をしました。そこで、先生が話していたのですが、現在、世の中にリーキーガット症候群の人が30万人いるとおっしゃっていました。リーキーガット症候群は、自分の腸に合わない食べ物を食べ続けた場合になる可能性があります。リーキーガット症候群とは、いわゆる腸もれです。腸に穴が空き、本来通してはいけないものを血中に通してしまうことで、様々な不調を起こします。その代表的な食べ物が、小麦。（他にもあるよ！この辺は、腸育アカデミーの内容）今、原因のよくわからない不調がある人で、パンが好き！スイーツが好き！で小麦ばかり摂っている人は、２週間ほど小麦を一切絶ったら、症状が改善する可能性があるかも？もし改善したら、あなたの腸には小麦が合わない可能性が高いです。それから、先生の講座を受けて毎回思うのは、マジで便秘は改善させたほうがいいということ。お金をかけてどんなに良いものを食べていても、便秘の腸なら無意味。便秘は、何一つメリットがない。本当に便秘は怖いです。しかし、便秘は、改善できます。腸育アカデミーの生徒様で、便秘が悩みだった方々は、全員便秘改善できました。（まだ改善途中ではありますが）腸育オンラインサロンのメンバー様は、ご自身やご家族が便秘な人が多いので、今後はより腸思いごはんを腸育の視点で考えていこうと思いました。私の提供するレシピで、少しでも便秘が改善されたら嬉しいから。そして、便秘改善につながる投稿も増やしていきたいと思いました。そんな腸育オンラインサロンの９月の募集は、21日（火）20時からです♪公式LINEよりお知らせします！Casual Kitchen Clover腸思いごはんを毎日のごはんに腸を整え心と体の健康を目指す会員制腸育オンラインサロン【Clover】peraichi.com〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷私が小麦粉を控える３つの理由２位 ▷腸が動いてる！便が変わった！３位 ▷野菜の栄養を無駄のしない方法♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
17Sep
- 凡人な私のレシピ考案の仕方
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。最近、グルテンフリースイーツの試作祭りです。今は、年明けから行う講座のスイーツの試作をしています。（あと、オンラインサロンのも）『あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jpテーマや軸を決め、６品レッスンをしよう！と決めたので、その試作に追われています。ちょっと試作しすぎて太った・・・（泣）最近天気が悪くて、歩けていない。（学校の仕事がある日は、ちょっと歩数がいく）インスタにも投稿しましたが、試作の中で、時折、スランプに陥る。＊＊沼に入るというか・・・抜け出せなくなる。こう改善しようというのがわからなくなる。私は、ただただお菓子作りが好きなだけで、料理に関わるバイトもしたことがない。正直、料理は嫌いだった。だから、天才的にレシピ考案ができるというのは、ほぼない。繰り返して、繰り返して、実験のように、数gから調整をしてレシピをつくっていく。これまでのレシピも、全部そうやって生まれた私の努力の証。生徒様に「喜んでもらいたい」の一心が原動力。そして、昨日、やっと２品、納得のいく形になりました。試作をしすぎて、それを食べすぎて、後半は味がわからなくなってきたけどw、やっと納得のいくものができました。自分の中で納得した瞬間、「よしっ！」と心の中でガッツポーズ。何ならマジでガッツポーズしてるw今、腸育アカデミーの生徒様もレシピ考案をしています。納得のいくものができた時、私が味わう喜びをきっと味わえるのではないかな。達成感大人になって、達成感を得るってなかなかできないよ^^生徒様のレシピが本当に楽しみ♡また、シェアしますね♪さて、次の試作に取りかかります！〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷私が小麦粉を控える３つの理由２位 ▷腸が動いてる！便が変わった！３位 ▷野菜の栄養を無駄のしない方法♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
16Sep
- 「仕事」における私の価値観
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら教員を辞めると決めたとき、そして、辞めたとき、教員を辞めたのだから、腸に特化した料理教室で成功しなければならないと思った。私のいう「成功」とは、「月商100万」とかそういう数値ではなくて、料理教室一本で、周りに迷惑をかけず普通に生きることができること。教員の時のように。私には、「仕事は１つに絞らなければならない」という思考があった。組織に属してきたから尚更。でもそれって、実は私の思い込みであることに最近気づいた。料理教室の仕事も、学校の仕事も、私は両方好きだ。だから、今、両方の好きな仕事ができている私は幸せだなと思う。昨日から、新しい学校でのお仕事が始まった。２校掛け持ち生活だ。「本当にありがとう」先生方に働くことをとても感謝された。去年からお世話になっている学校も、昨日からの新しい学校も、人との繋がりで決まった仕事。そういう仕事が、私は本当に多い。「教員になる！」と決めて、OLを辞めた時も、幼馴染のお母さんのおかげで、「教員免許取得見込み」という特別待遇で学童指導員の仕事に就くことができた。学童指導員を１年ほどやった時、同じ指導員の方の旦那さん（校長先生）に、声をかけていただいて、「教員免許発行見込み」という待遇で学校という現場で働くことができた。私は、「人」に支えられて生きている。だから、私も「人」を大切にしたい。そう常に思っている。実は、昨日、友人の紹介でとある夫婦と会うことができた。とても素敵なご夫婦で、「良いものを広めたい」「腸が大切」という想いをもたれていた。共感するところも多く、私の夢にも繋がっている部分があり、いつか何か一緒にできたら楽しそうだと感じた。いつか形になったら、ここに綴りたいと思う。私は、本当に人に恵まれている。感謝しかない。「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷私が小麦粉を控える３つの理由２位 ▷腸が動いてる！便が変わった！３位 ▷野菜の栄養を無駄のしない方法♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
15Sep
- 長年の便秘に終止符
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。昨日は、腸育アカデミー火曜クラスの講座でした。残すところ、あと２回となりました。いつものように１週間の振り返りから。便秘に悩み、どうにかしたくてお申し込みくださった生徒様。なんと９日間連続排便あり。腸が変わった。腸が動いている。他の生徒様も、何を食べたら自分が排便しやすいかが見えてきました。もともと、毎日排便のある生徒様は、１日に２、３回と回数が増えた。すごいでしょ。私たちが、食べたものでできている証拠。生徒様は、ここまで毎日、お忙しい中、自分と向き合い、自分の食事と向き合い、自分の腸と向き合ってきた。継続できるって、すごいことです。あと２週間、楽しんで過ごしてほしいです。さて、DAY10は、野菜学がメインです。野菜の切り方野菜の調理法野菜の保存方法豆知識などなど・・・学びの全部を生活に取り入れる必要はないけれど、知っていると知らないとでは、大きく違う。知識は、自分で選択して使えば良いのです。講座の後半では、オリジナルスイーツの試作状況をシェアしました。みなさん、お忙しい中、頑張っておられます。割と最初から美味しくできているようなので、あと１週間で完成しそうです♪次回の発表が楽しみです♡全員に想いがあり、それを形にしてスイーツにしているから、絶対に美味しいに違いない。だって、そのスイーツは、愛があるからね。ちなみに、この回の実習スイーツは、この３品。小松菜パウンドケーキごまクッキーカボチャプリン最後に、生徒様のご感想を載せますね！シェアの時間も「学び」。学びは、色々なところにあります。〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！２位 ▷たくさんの学びを与えられた。その先は？３位 ▷知識や経験を買った結果、想像以上のものを手に入れた！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
14Sep
- 私が小麦粉を控える３つの理由
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちらいつもお読みいただき、ありがとうございます。最近、公式LINEやインスタにて、気まぐれにレシピ配信をしております。　インスタは、心のままに好きなように投稿しようと決めたので、デザインも変えました。私は、インスタよりもブログが好きです。言葉を、想いを綴れるから。さて、前置きが長くなりましたが、タイトルの通り、「私が小麦粉を控える３つの理由」について書きたいと思います。腸育アカデミー内でお話ししている内容なので、簡単にまとめます！①腸にとって良くないから小麦粉のタンパク質であるグルテンは、腸に残りやすいです。小麦を分解する腸内細菌がいなければ、確実に残ります。それを知らずして、小麦粉を摂りまくっていたらどうなるか？消化し切れなかった小麦が腸を汚し、炎症を起こします。そして、腸に穴が開きます！この小麦を分解する腸内細菌が、私はいません。そして、生徒様を見ていても、いない人が多いです。腸内フローラを調べたことのない人は、小麦粉を控える方が無難です。②食欲のスイッチを押すから小麦粉の中に含まれるデンプンには、アミロペクチンAが多く含まれています。これは、血糖値を急上昇させやすいです。そして、小麦に含まれるグルテンのアミノ酸の配列は、なんとモルヒネに非常によく似ているそうです。（ついでに乳製品のカゼインも）つまり、麻薬のような中毒症状を起こします。小麦粉食品を食べたら最後、もっと食べたい！もっと食べたい！となるわけです。・・・太りますね。③小麦粉より米粉LOVEだからお菓子作りにおいて、小麦粉は、ふるう必要があります。小麦粉は、グルテンがあるため、混ぜすぎ注意です。・・・面倒くさい！その点、米粉は、ふるわなくていいし、混ぜすぎても問題がない。さらに、米粉の方が小麦粉よりも油を吸収しない。大雑把な私には、小麦粉より米粉の方が優れていると感じるのです。だから、小麦粉を控え、米粉でお菓子をつくります。ざっとですが、以上３つが、私が小麦粉を控える理由です♪これからも、喜んでいただけるグルテンフリースイーツをつくり続けます♡〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！２位 ▷たくさんの学びを与えられた。その先は？３位 ▷知識や経験を買った結果、想像以上のものを手に入れた！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
13Sep
- 「やる」と決めたら行動するのみ！
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら最近の私はというと、年明けから始める予定のスイーツの講座『あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jpの試作や、１月１６日に出版するWEB雑誌の原稿作りに追われています。『初心者ですが雑誌を出版します！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体…ameblo.jpスイーツ講座では、予定では６品レッスンしたいのですが、私の中で合格ラインに到達したのは２品のみです。毎日試作しては食べているので、太りそうです・・・食欲の秋だしね・・・出版の方は、なかなか良いページになる気がしています。マジですごい雑誌ができそうだから、楽しみにしていてくださいね！私の場合、上記２つだけでなく、オンラインサロンや腸育アカデミー、それにプラスで学校の仕事もあるので、自分でもなかなかようやっているなと思うのですが、どれもこれも「やる」と決めたのは自分なので、忙しかろうが何だろうが行動するのみです。結局、行動しなければ変わらないから。あれこれ悩んでいても変わらないから。だから、私は、コツコツコツコツ亀のように進みます。「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！２位 ▷たくさんの学びを与えられた。その先は？３位 ▷知識や経験を買った結果、想像以上のものを手に入れた！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
12Sep
- 野菜の栄養を無駄のしない方法
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら昨日は、腸育アカデミーの土曜クラスでした。この日は、０期の生徒様も振替でご参加されました♡お休みしても、振り返えができるシステムになっているから安心。フォローはしっかりします！さて、10回目の講座は、野菜学がメイン。そうそう、生徒様から試作状況を伺いましたが、オリジナルスイーツの完成が近いです！早い！野菜学では、野菜の選び方野菜の切り方野菜の調理の仕方野菜の保存方法など、野菜によってベストなものをお伝えします。全部を100％取り入れてほしいわけではなく、できることからやっていただきたいと思っています。だって、せっかく食べるなら、より栄養価の高い状態で食べたいじゃないですか♡生徒様は、家庭や仕事でも生かせそうとおっしゃっていました。この回の実習は、この３つ♡生徒様のご感想ですアカデミーの後は、1月16日に出版するWEB雑誌の打ち合わせに行きました。本当にすごくいいものができそうです。おしゃれで、お得で、最強な雑誌！！また、こちらでもお知らせするので、楽しみにしていてくださいね♪〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！２位 ▷たくさんの学びを与えられた。その先は？３位 ▷知識や経験を買った結果、想像以上のものを手に入れた！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
11Sep
- 53年の歴史に幕を閉じる
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら昨日は、完璧にオフにして、三浦に行きました。お目当ては、マグロと京急油壺マリンパーク。まず、マグロは、「くろば亭」に行きました。「関ジャニ∞クロニクル」の番組で紹介されていたお店で、マグロ料理が200種類くらいあるというところに惹かれて。平日なのに、１時間くらい待ちました。迷った挙句、鮪トロカツを注文。他の人の注文も撮らせていただいた。鮪のカルビ焼き。鮪が鮪っぽくなく、とても美味しかった！それから、京急油壺マリンパークへ。今月で閉園だそうで、行ったことがなかったので行きました。昭和感が漂う水族館でした。カワウソのあくび中🥱イルカショーは満席で見れず、、今いる動物や魚たちは、閉園の後、どうなっちゃうのかなぁ。53年続いた水族館。この年月に終止符を打つのは、すごい決断です。この場所で働く人も、この場所にいる動物や魚たちも、みんなが幸せになる形になればいいです。そんなことを思いました。短いですが、思い出として、ここに綴っておきます。「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！２位 ▷たくさんの学びを与えられた。その先は？３位 ▷知識や経験を買った結果、想像以上のものを手に入れた！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
10Sep
- 【腸思いごはん&スイーツ】10月の配信レシピ
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。一昨日、腸育オンラインサロンの生徒様の声と、私の想いをとまとめました。『子どもたちには、自分と同じ思いをさせたくない！【メンバー様の声】』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jpこのオンラインサロンでは、月に３品、レシピ配信をしています。腸思いスイーツ１品（動画付き）腸思いごはん２品です。10月の配信レシピが確定したので、ご紹介します！まず、腸思いスイーツは、きな粉クッキーです。家族みんなで型抜きをしてほしいな♡と思ったので、クッキーにしました！もちろんグルテンフリーで白砂糖不使用です。腸思いごはんは、便秘に悩むメンバー様が多かったので、便秘対策の２品にしました！１つは、おからハンバーグもう１つは、きのこのマリネです。便秘な人は、圧倒的に食物繊維が足りない傾向にあります。だから、その手助けができるようなレシピにしました！おからハンバーグは、タレも絶品なのだけど、８月のメニューのルー不使用のハヤシライスをかけても美味しいし、９月のオムライスにこのハンバーグのタレをかけても美味しい！腸思いごはんは、これからご参加される場合でも、過去のレシピをご覧いただけるので、安心してくださいね♡次のオンラインサロンの募集は、9月21日（火）の予定です。また、公式LINEからお知らせしますね！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷あなたのお役に立てるかも？スイーツに特化した講座をつくります！２位 ▷たくさんの学びを与えられた。その先は？３位 ▷知識や経験を買った結果、想像以上のものを手に入れた！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter