腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
初めましての方はこちら。
一昨日、
腸育オンラインサロンの
生徒様の声と、
私の想いをとまとめました。
このオンラインサロンでは、
月に３品、
レシピ配信をしています。
腸思いスイーツ１品（動画付き）
腸思いごはん２品
です。
10月の配信レシピが確定したので、
ご紹介します！
まず、
腸思いスイーツは、
きな粉クッキー
です。
家族みんなで型抜きをしてほしいな♡
と思ったので、
クッキーにしました！
もちろん
グルテンフリーで
白砂糖不使用です。
腸思いごはんは、
便秘に悩むメンバー様が多かったので、
便秘対策の２品にしました！
１つは、
おからハンバーグ
もう１つは、
きのこのマリネ
です。
便秘な人は、
圧倒的に食物繊維が足りない傾向にあります。
だから、
その手助けができるようなレシピにしました！
おからハンバーグは、
タレも絶品なのだけど、
８月のメニューの
ルー不使用のハヤシライスをかけても美味しいし、
９月のオムライスに
このハンバーグのタレをかけても美味しい！
腸思いごはんは、
これからご参加される場合でも、
過去のレシピをご覧いただけるので、
安心してくださいね♡
次のオンラインサロンの募集は、
9月21日（火）の予定
です。
また、公式LINEからお知らせしますね！
「基本の製菓材料&調味料リスト」
をプレゼントしています
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