まるで温泉の湯上りのよう！冷え込む季節こそアロマトリートメント～お客様の声

本物と上質を求める大人のためのアロマテラピーサロン「アロマテラピー＆リラクセーション Shinoa」のブログにお越しくださってありがとうございます。

連日、本当に、冷えますね⛄
今朝起きたら、うっすらと雪が積もっていました。

冷えによるお悩みが深まる季節です。

こんなときこそ、アロマテラピートリートメントで血流やリンパをしっかり流し、固まった筋肉をゆるゆるにしてください。

温かなフットバスは、アロマトリートメント全コースでご用意します。

滋賀県草津市のYさん。
高校生の頃からずっと冷え性で悩んでいるとおっしゃいます。

施術後に、

「背中が軽くて楽！
そして、全身がポッカポカで、温泉の湯上りみたいです。
ここは『Shinoa温泉』でしょうか！」

「服を脱ぐので寒いかなと思っていましたが、真逆でしたね。」

と喜んでくださいました。

血液は栄養や酸素を体の隅々まで運んでいます。
またリンパ液は、老廃物を回収しながら全身を巡ります。

アロマストーンやホットパッドで温めながら、優しくゆったりとしたストロークで全身をトリートメントすることは素晴らしい健康法なのです。

植物の香りに包まれ、うとうととまどろむ、極上の癒しと、施術後の爽快感をぜひ体感してください。

本物と上質にこだわる
大人のためのアロマテラピーサロン
アロマテラピー＆リラクセーションShinoa®：出野倫子

営業時間
　平日　10：30～（最終受付時間 / 18：00）
　土・日　10：30～（最終受付時間 / 17：00）
　定休日　不定休

地下鉄東西線　京都市役所前駅　徒歩5分
地下鉄烏丸線　丸太町駅／烏丸御池駅　徒歩10分
（北野天満宮前サロンもあり）

お電話でもご予約を承ります
　０９０－２０４８－２８１３
当日のご予約もできますが、施術中はお電話に出ることができませんので、留守電にお名前とご用件をお伝えください。後ほど折り返しご連絡させていただきます。（非通知設定のお客様は、番号通知をしておかけください）

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京都御苑の梅～サロンのご近所案内

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今日は、京都御苑をウォーキングしながら「御所南サロン」に出勤しました。

梅の花がもう咲き始めていました。

冷たい朝の空気の中を清らかな香りが漂ってきます。

朝日に輝く黄色い木の実は栴檀。

「栴檀は双葉より芳し」のことわざで有名ですが、このことわざの「栴檀」は、白檀（サンダルウッド）を指しているんだそうです。

出水の小川近くの蝋梅の花。
早春の楽しみはこの香りを嗅ぐこと！

甘くフルーティーな香りは春が近いことを一番に教えてくれるようです。

山茶花の花はあちこちで、花の少ないこの季節に彩りを添えてくれています。

九条池のほとりでは、アオサギが日向ぼっこ。

春を待つ御苑の光景ですが、今週中ごろから大寒波が来る予報です

21日（水）の予報は、最低気温マイナス3度、最高気温5度となっていました。

寒さ、暖かさを繰り返しながら季節は着実に春に向かいますね。

「京都北野サロン」から徒歩2分の北野天満宮も梅の名所。

両サロン近くで、梅見ができますよ！
寒さで固まったお体をふわふわにゆるめにお越しください。

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好きな香りを持ち歩ける！ロールオンアロマ作り～アロマ基礎コース（アロマ検定対応）

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「アロマテラピー基礎コース（アロマ検定対応）」

を学ばれている京都市右京区のNさんが、第3回の講座にお越しになりました。

Nさんは、現在は全く違う分野でのお仕事ですが、香りが大好きで、将来は副業にアロマテラピーを生かしたいと考えておられます。

さて、第3回目の講義では、「精油の選び方と保管方法」を取り上げています。

精油の選び方、
精油の劣化のしくみと保管方法、
安全な使い方と使用上の注意、
精油を育む地球環境を守るために、
などについて学びます。

講義に引き続いて、アロマクラフト作りの実習。
今回はロールオンアロマを作ります。

お好きな香りを手軽に持ち運び、いつでもどこでもリラックス＆リフレッシュできます。

まずは、精油選びです。
回が進むにつれて、用途にあった精油をブレンドしてお好みの香りを創ることができるようになります。

今回は、ネロリを使ったブレンドで、華やかに幸せ感あふれる香り作られました。

レッドローズやポットマリーゴールドの花びらがオイルの中でゆっくりと揺れます。

お好みの香りをいつも持ち歩けるのはうれしいですね💛

次回４回目のレッスンでは、「精油と仲良くなるための精油化学」を学びます。

化学が苦手な方にも楽しく学べる内容になっています😊
どうぞお楽しみに！

アロマテラピー検定の合格は独学でも可能です。

しかしながら30種類の精油を生活の様々なシーで使いこなせるようになるには、講座受講がおススメです。

講座が終了するころには、アロマテラピーの豊かな知識だけでなく、前より心身ともに元気になれている自分を感じられることと思います。

新しい年、新しい学びをはじめませんか？
お気軽にお問い合わせください。

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滋賀県マキノの新鮮野菜で雪見鍋！～ハーブ畑計画進行中

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ハーブ畑進行中（難航中？）の滋賀県高島市マキノに行ってきました。

この季節は畑仕事や雑草刈りもないので、のんびりと冬暮らしを楽しみました。

ベランダから朝日に照らされる庭を眺めた景色です。

雪がキラキラと輝いて本当にきれい！

庭には、動物の足跡。

シカかと思いましたが、歩幅が狭すぎるように思っていたところ、
「キツネじゃないかな？」
と教えていただきました。
キツネさんなら出会いたかったです😊

マキノピックランドに野菜を買いに行きました。

隣接するのは、観光名所、メタセコイヤ並木。

紅葉の季節は大変な人出でしたが、今はいい具合に落ち着いています。

お馬さんもゆったりと散歩中。

この馬さんは、「メタセコイアと馬の森」の子だと思います。
「メタセコイアと馬の森」は、昨年4月に、引退した競走馬が暮らせる施設として、「人と馬と大地の共生」をコンセプトにオープンした施設。

馬や馬車に乗るだけでなく、ウッディな施設内でお茶もできますよ。

買ってきた新鮮野菜がこちら！

ここに来るたび、京都のスーパーではあまり見かけない野菜があるので興味津々！

そして、早速野菜を切って、庭で雪見鍋！

ワインクーラーには雪を入れてビールとお酒を冷やします。

雪景色を見ながらの熱々お鍋、なかなかオツなものです😊

冷たい風の中、すでに梅にはたくさんの蕾がついていました。

肝心のハーブ畑は、難航中。

畑の土は何年もかけて育てるものだと知り、植えたらすぐに育つと思っていた自分の甘さを思い知りました。

また夏の酷暑、イノシシやシカ、サルなどの獣害も想定外でした。

2026年、少しずつ、育つ植物を植えて楽しみながら、畑を育てていきたいと思います！

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肩こり＆安眠対策にも！ふわもこ素材の小豆＆ハーブのホットピロー～京都御所南アロマレッスン

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お正月休みはあっという間に終わってしまいましたね。
冬至が過ぎて、少しずつ日は長くなっていくものの、統計的には寒さのピークは1月20日（大寒）ごろのようです。

寒さ対策に、
肩こり対策に、
安眠対策に、
じんわりと首を温められる、保温力抜群のネックウォーマーを作りませんか？

奇数月に当サロンにて開講している「京都御所南アロマレッスン」。

一番寒さ厳しい季節に実施するのは小豆とハーブのホットピロー作りです。

ハーブがほのかに香る小豆のホットピローで首元をあたためましょう。

首には太い血管が通っており、ここを温めることで全身の血流が良くなります。

首・肩コリや緩和、全身の冷え改善、さらにはリラックス効果も期待できます。

安眠効果を狙うなら、少し低めの温度でどうぞ。

小豆は水分を多く含むので熱すると蒸気を放出してじんわり体をあたためます。

繰り返し使えて環境にも体にもやさしいので日頃のセルフケア&癒しの時間のアイテムにしてください。

★手間のかかる箇所はすべて事前に縫製しておきます。
参加者様には、小豆やハーブを入れて、中身が漏れないように簡単に直線縫いしていただくだけです。
難しさは全くありませんので、お裁縫が不得意な方、ご安心して参加ください！

◆いずれも午前クラス（11：00～12：30）、午後クラス（14：00～15：30）の2クラス開講

◆各クラス先着8名様

◆参加費3,500円（材料費込）

◆お申し込みは、「ご予約・お問合せ」フォームよりお願いします。

最近、メールが届かないケースが散見されます。24時間以内に返信が無い場合には、お手数ですが、ショートメールかお電話ください（090-2048-2813）。

初めての方、お1人での参加、大歓迎！

皆様のご参加をお待ちしております。

＜キャンセルに関わるお願い＞
ご存じのように、様々な業種で値上がりが相次ぎ、アロマテラピー関連の材料も例外ではありません。

ついては、大変恐縮ではありますが、ご参加くださる皆様方にお願いがございます。

従来通り、体調不良等でやむを得ないときにはお気兼ねなくキャンセルをお願いします。

キャンセルされる場合、可能な限り当日の材料と資料のお買い上げをお願いいたします。材料と資料はご自宅に送付させていただきます（送料のご負担をお願いいたします）。

心苦しいお願いではございますが、材料のロスを最小限にするため、事情ご賢察のうえご理解・ご協力賜りますよう、お願い申し上げます。

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あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

2026年が皆様にとって素晴らしい年になりますように！

アロマテラピー＆リラクセーションShinoaは、今年も
「一時しのぎの『癒し』を超えて、より健やかに、心豊かに、『変わる自分』を実感していただけるアロマテラピー」
を、心を込めてお届けします。

本年もよろしくお願いいたします。

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＜京都御所南サロン＞地下鉄東西線　京都市役所前駅　徒歩5分
地下鉄烏丸線　丸太町駅／烏丸御池駅　徒歩10分
＜京都北野サロン＞
北野天満宮より徒歩3分

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　０９０－２０４８－２８１３
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2025年の振り返り～本年もありがとうございました

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2025年も今日を含め、残り4日となりました。

当サロンは、12月29日（月）～1月5日（月）までお休みをいただきます。

今年もサロンやブログにご訪問くださいまして、本当にありがとうございました。

一年の経つ早さに驚きますが、去年の今頃には知らなかった「人」や「こと」に出会うことができました。

そして、今年も多くの人に支えていただき、一年をつつがなく終えることができることに心より感謝申し上げます。

今年も、当サロンには、アロマトリートメントの施術、各種講座に多くのお客様にお越しいただきました。

また、ナッティラパンさんと奇数月に実施している「御所南アロマレッスン」、香り工房凛さんと実施している精油作りの体験会については今年も大盛況で実施できました。

2025年の新たな出来事、取り組みとして、

◆京都北野サロンをオープンしました

◆10周年を迎えました

◆和アロマコースを新開講しました

◆絶滅寸前種である京都固有種「藤袴」の保全活動に香りの視点で参画しました

◆精油ブレンドとマキノ産針葉樹を使ったクリスマスツリー企画を実施しました

また、今後につながる学びもスタートさせました。

◆本格的な調香の講座を受講しました
公益社団法人日本アロマ環境協会のアロマブレンドデザイナーの資格は取得しているのですが、天然精油だけでの調香に限界を感じていました。

それを克服するために、第一線で活躍されている調香師の先生の指導で、天然精油と香料を含め本格的な調香についての学びを始めました。

◆和アロマコースをさらに充実させるために『源氏物語』講座の受講を始めました
『『源氏物語』の薫りを読む』の著書のある吉海直人先生（同志社女子大学名誉教授）が京都新聞文化センターで講座をお持ちなのを見つけて受講を開始しました。

2026年も、心を込めて自分のできる最高の仕事を積み重ねていく所存です。

またひとつ年齢を重ねますが、様々な経験を重ねた自分だからこそ見えるもの、到達できる高みがあるのだと信じて、さらに成長していきたいと思います。

来年も引き続きましてよろしくお願いいたします。

どうぞお健やかに良きお年をお迎えください。

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INOBUNのふわふわブランケットに包まれて～京都御所南サロン

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今日は寒いですね！

京都御所南サロンに、ふわっふわの温かブランケット、登場しました！

なめらかな手触りで、厚さもしっかりあって本当に心地いいんです。

寒い日もサロンはぬくぬくですが、さらにこのブランケットにふんわりと包まれていただきますよ！

冬のアロマトリートメントも寒さの心配はご無用です😊

こんな季節だからこそ、アロマトリートメントで心も体も温めて血行を促進ぽかぽかになりましょう。

このブランケット、INOBUNさんで見つけました。

INOBUNという雑貨屋さんをご存じでしょうか？

高校生のころ足しげく通った、ワクワク、ときめきと憧れが詰まったお店💕

高校2年生の時、初デートのために奮発してレモンの香りのシャンプー＆リンスを買ったのを覚えています。

大人になってからも時々ふらっと立ち寄ってしまいます。
そして、あの頃のときめきを思い出しています。

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精油を嗅ぐことで唾液が増え、口腔内が健康に！？

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空気が乾燥したり、インフルエンザが流行ったりするこの季節は、マスクをする人が多くなりますね。

インフルエンザに罹った人も周りにちらほらいて、私もサロンでの施術時、買い物中や公共交通機関での移動中などはマスクをしています。

マスクをしていると、しばしば口呼吸になってしまっていることに気付きます。

口呼吸が増えると唾液が減少し、その結果、口腔内に細菌が増殖する可能性が高まるんだそう。

しかし、精油を使うことで、このリスクを減らす可能性があるといいます。

精油の芳香浴（香りを空気中に揮発させて嗅ぐ）によって、唾液分泌が促進されるという研究報告があるのです※。

特に効果のあったのが、ブラックペッパー油。

そう、黒コショウを水蒸気蒸留して、得られる精油です。

実験では、100℃のお湯50mlに、精油を1滴加えて嗅ぐ方法がとられました。

唾液に含まれている「アミラーゼ」という酵素には、デンプンの分解を助ける重要な役割があります。

食欲を増進してくれるスパイスの香りは、唾液の分泌を促進し、食べ物の消化を助けてくれているんですね。

唾液の量が減っているかもと感じる方、
あるいは唾液の量が減りがちなご高齢の親御様のおられる方、
試してみられてはいかがでしょう。

嗅ぐだけの健康法、アロマテラピーには面白い発見がいっぱいですね。

2026年は、努力と我慢の要らない快適な健康法、アロマテラピーを学び、生活に取り入れてみませんか？

★アロマテラピー基礎コース（アロマ検定対応）については、こちら

京都御所南教室、京都北野教室、いずれかご都合のいい教室で、一名様から開講可能です。

※論文　白石麻衣、池田利恵（2020）アロマオイルの香り刺激と唾液腺マッサージが唾液分泌に及ぼす影響～アロマオイルと唾液分泌の認知度および生活習慣の調査を含めて～日本口腔保健学雑誌10（1）：7-16

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滋賀県マキノの冬

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滋賀県高島市マキノの小さな家に行って来ました。

自然豊かなマキノは、季節の変化がはっきりしています。

今回行ったら、庭は枯葉でいっぱい。
家を取り巻くベランダにも、落ち葉が厚く敷き積もっています。

ここに通うようになって約3年。
亡き母が洋画を描くためのアトリエにしていた小さな家の庭でハーブ畑を作ろうとしていますが、計画難航中です。

12月半ばですが、近所の観光スポット、メタセコイヤ並木はまだまだ葉っぱが残っていて綺麗。

大勢の人が来ていました。
周りにはペンションやグランピングの施設が増えました。

畑仕事の少ない今回は、福井県小浜までドライブして、魚市場で新鮮なお魚を買ってきました。

お刺身が新鮮で、歯ごたえと厚さが京都のスーパーのものと違います。
勿論、値段も安い！

鯖は切り身でしか食べたことが無いのですが、こんなふうに串に刺して焼いて売っています。

マキノは、温泉も、湖も、スキー場も、そして海も近い。
来月はいよいよ雪のシーズンに突入することでしょう。
今回は、水道管の凍結防止のために水抜きなどの冬支度をしてきました。

3年前には畑を作ったらすぐにハーブが育つと思っていました。

しかし、畑の土は年月をかけて育てていかないといけないのだそうです。

春になったら、土作りからやり直してみようと思います。

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