ブログ記事一覧|ロンちゃんのブログ -8ページ目
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ロンちゃんのブログ
ダンス系プログラム全般/体幹を鍛える自重筋トレを主にやっていた。
最近は孫2人にクロールと平泳ぎの挑戦をされて、8年以上ぶりに筋トレと水泳をメインに4時間程度、週6運動してる1950年生まれの♂!
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0.4kg減 新記録68.1KG 筋トレ女子にZUMBAを褒められ。歳だからと言ったら怒られた!
0.3kg増 ブラックジム活が続いているので、軽めのZUMBAとリトモス(^^)v
土曜日は0.95kg減 ボディパンプとレズミルズ バーのコンボは脂肪燃焼効果大(^_^)/
0.1kg減 ジャズダンス45と仏のmahiroヨガイントラ JOYFIT24新所沢
0.5kg減 休養日の木曜日!ドSイントラのヨガ45だけ受けようとJOYFIT24新所沢へ