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  ロンちゃんは超能力者かも？　エアロのイントラからレッスン中に呪文を唱えないでと言われた(^^;)
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  土曜日はJOYFIT24新所沢か京王堀之内か迷う。　前日がジムメンテ日の代替案を考える
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  14日の夜21時半からの60分ジャズダンスのレッスン♪　夜8時以降スタジオレッスン自粛は無意味
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  ”力の入れ過ぎが太ももを太くする！外もも痩せ股関節・膝エクササイズ３つ”　美姿勢インストラクター
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  火は膝リハビリム活　水曜はマジジム活　長袖シャツでラテンは暑すぎる。(--)/~~~~~~~ﾋﾟ
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  エアロイントラがいつ間違うか考えてたら、ロンちゃんが間違えた(--)/~~~~~~~ﾋﾟｼｯ
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  通常営業が一巡り。ZUMBAは相変わらずのレベル！Ritmos66はイントラのキレが良い(^^)
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  一都三県の緊急事態宣言発令でも、JOYFIT24新所沢のスポクラライフは変わらない。
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  骨の歪みを取る。（首・肩甲骨・背骨・骨盤）
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  今日は背骨コンディショニングのイントラが座骨神経痛で休講なので、RITMOSとZUMBAは休み
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  Wondershareアプリ旧PC→新PCで最新版へ
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  改版＞1　Win10　safemodeで「CHKDSK」でシステムエラー修正。(*^^)v
• 月曜と火曜のジム活　強度変動が激しすぎる。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
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  日曜はRITMOS32から、3曲。63から2曲やった。(^^♪　普通のZUMBA®が分からない。
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  アマゾンのプライム会員のロンちゃん(^^♪
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  昨日の昼ジャズダンスは2回目なので、踊れるようになってきた。(^^♪
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  昨日は夜ジャズ今日は昼ジャズダンス
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  JAZZ　Dance　Beginner Tutorial　＠Miss　Auti　Jazz習得
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  今日はラテンオールレベルのレッスン中に凄い雷の音がして、大粒の雨が降ってきた。(-_-)/~~~
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  日、月、火、水とジム活で、ジャズイントラ休みで木はオフ。金→土はオフ　日、月、火　記憶を頼りに

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