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  ①～（52）曲　顔見せ無しの1分以内のダンス動画＠5月25日以降に更新したアメブロアプリ使用
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  Win10パソコンが、ブルースクリーンに成ったときの治し方と回復ドライブの作り方
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  スポクラへ行く前にSSD返送→昼食→入浴ストレッチ→ZUMBA®→激しいRITMOS→マシンスト
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  アイソメトリック筋トレ、筋肉の長さを変えずに負荷をかけるやり方 マシンストレッチ可能
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  ジャズダンス初心者の中年男性は来なかった→ハワイアンフラ→太極拳48式と42式(^^♪
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  今日はマシンストレッチとヨガだけ。(*^^)v
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  日本のコロナ感染者は何故少ない。
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  プログラム名はアフタヌーンヨガ。イントラのコロナ感覚が全然違う。レッスンの内容も当然違う。
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  パソコン改造 RITMOS64新曲とZUMBA®とマシンストレッチ(*^^)v
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  ベリーエクササイズ→激しいZUMBA→やさしいエアロ→マシンストレッチ(*^^)v
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  ダンス界で流行っているのかな？　ブラトップの上の短いトップスで踊った時のチラ見せ(^^♪
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  パクリZUMBA®とRITMOS64新曲とマシンストレッチ(*^^)v
• ダンスのパーソナルトレーナの石川紗由佳さんの開脚と外ももの張の緩め(*^^)v
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  今日の昼食は焼肉。一日パソコンの改造をしてた。　新規部品も発注(^^♪
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  ジャズダンス初心者の中年男性→ハワイアンフラ新曲→太極拳48式と42式(^^♪
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  コロナ重症化リスクのガイドラインを米CDCが更新　東京都高止→若者も喫煙や肥満・心疾患で重症化
• 今日は、マシンストレッチと、アフタヌーンヨガだけをしにJOYFIT新所沢　ヨガの最後に歌いだした
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  マスクとプロテクターで、スタジオレッスンを4本。全然苦しくないし、快適(*^^)v
• 苦手な部分の柔軟性アップ動画を探してみた。(*^^)v　嫌いなダイエット筋トレも入れて見た
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  RITMOS63を2回で終わりにしてしまったイントラ。ユニーク過ぎて言葉が無い。(-_-)/~~

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