ブログ記事一覧|ロンちゃんのブログ -14ページ目
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ロンちゃんのブログ
ダンス系プログラム全般/体幹を鍛える自重筋トレを主にやっていた。
最近は孫2人にクロールと平泳ぎの挑戦をされて、8年以上ぶりに筋トレと水泳をメインに4時間程度、週6運動してる1950年生まれの♂!
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パソコンのSSDをcruccial MX500に交換 スピード測定時に再起動のトラブル解決(*^
どうすればいいのか? 無症状の感染者による感染拡大 せめて、マスクで感染させないようにしよう
西川のマスクをスタジオプログラム3連チャンで試そうと思った。ε-(ーдー)ハァ ジムメンテ日
2年前はりえちゃんと初のマンツーマンZUMBA® りえちゃんは濾胞性リンパ腫寛解でユーチューバー
ZUMBA®より、リトモスのレッスンの方が、マスクが汗まみれになって疲れた。(-_-)/~~~
【レゲエダンス】現役ワイニークイーンがレクチャー!
今日は土曜日でオフ。(*^^)v ダンス動画を沢山YouTubeから落とし編集してたら168曲目
新型コロナウィルス感染 各国の今と日本 世界を知って日本の未来を予測
改>1 joyfull→JOYFIT→入浴ストレッチ→マシンストレッチ→ジャズ→太極拳
カラオケくらいしか、楽しみが無いのは分かる。(@_@)
ヨガイントラの岡さんにレッスン後に慰められた。ε-(ーдー)ハァ 消化不良なので宅トレでダンス
新型コロナウィルスのデマ情報に流されないように、ロンちゃんが真実をお知らせ。(*^^)v
狭山市のJoyfullは、大丈夫みたい(^-^)v 客席配置も、元に戻してあった。(^-^)v
何で、痴漢が増える‼️ 便利なアプリですぐ逮捕✴️
改>1 新型コロナと熱中症・・・マスクいつ外せる?専門家解説(20/06/09)
一大事!joyfullが店舗を三割閉鎖 今日もス ポクラ行く前に狭山市のjoyfullで昼食(^^
新型コロナウイルスの感染と災害の多重化は常に考えよう。 地震・台風・原発事故 事前想定は必須
児童生徒がいる空間で、「次亜塩素酸水」の噴霧禁止 いろいろなアレルギーや病気影響考慮
それは、突然起こった。 スポクラで運動してると何が起きるか分からない(-_-)/~~~ピシー!
土曜 焼肉屋→宅トレ無し 日曜joyfull→JOYFIT新所沢→ZUMBA®→リトモス→マシン
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