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  下腹ぽっこりの人が多い。→摘まんでみると臍回りの皮下脂肪が落ちてない。→筋トレはしたくない。
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  3本目のやさしいエアロ(@_@)　今日はゆっくりとレッスンしてくれた。(^^♪
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  以前として、新規感染者が増加中だけど(@_@)　スポーツクラブは無い。接触感染アプリ使ってる？
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  ZUMBA®手抜き→RITMOS63上手すぎる→マシンストレッチ早々にやめた。仙骨枕見つかった。
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  久しぶりの宅トレで17曲を踊った。(^^♪　秩父市のZUMBA®サークルも今日から活動開始
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  高齢者には4つのムエン ほとんどの人は、避けられない。70歳定年は反対(*^^)v
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  ジャズダンス→ハワイアンフラ→太極拳48式と42式(^^♪
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  昨日はやさしいステップとヨガだけ。今日はジャズダンスの仕上げ(^^♪とフラの予習しよう
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  次世代のスーパーコンピューター「富岳」新型コロナウイルス対策の飛沫シミュレーション
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  スタジオレッスン参加者より、お気に入りのイントラと仲良しのロンちゃん(*^^)v
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  愚痴の多いﾘﾄﾓｽｲﾝﾄﾗ！６３X3曲 ZUMBA®の代わり太極拳２４→背骨ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸ
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  改３＞NASスポーツクラブ　神奈川県内のNAS瀬谷の7月スケジュール　ZUMBA®が復活してる
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  3本目の優しいエアロ(@_@)　難しくない？(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
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  リトモスに誘った男性から、きついじゃないですか！と言われた。　嘘は言ってない。真実を隠した。
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  土曜日はオフなので宅トレしよう思ったけどしなかった。(@_@)　飲んでるサプリメント紹介(*^^
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  ダンサー筋トレと実践してるプロダンサーの筋トレ動画３本(*^^)v
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  改版＜１＞　ジャズ→フラ→太極拳42/48式　フラダンスをする積りは無かった。
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  ヨガって、筋トレだったのぉ～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
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  安定の水曜日レッスン(^-^)v
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  【ダイエット企画】公開食事指導で4人の食事にダメ出し！by　ダイエットコーチ計太

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