こんにちは
自分のチカラで動悸・不安感を手放す！
セルフケアヨガ講師 リコです。
☑️️不安になるとドキドキ
☑️お出かけ前や一人時間に不安が止まらない
☑️自分に厳しく、気持ちを溜め込みがち
☑️大好きだったアソビもお出かけも、不調が気になり不安
☑️安心して一人時間も遊びも、心から楽しみたい！！
そんな方へ
自分のチカラで動悸・不安感を手放す
心身コントロール術を3か月実践講座でお届けしています♡
「セルフケアヨガ」では
✨その場限りの方法ではなく根本的に
動悸・不安感を手放したい
✨美容やおしゃれや家族との旅行も
全力で楽しみたい！
✨不調を気にせず好きな時に
したい！行きたいを叶えたい！
そんな方が、
✓心と体の扱い方を知ること
✓自律神経が乱れる仕組みをしること
✓生活習慣の癖をしること
✓呼吸や体や思考を使って安心を身に着けることで
✨お薬や整体に代わるセルフケアが身についたり
✨常に自分といて安心安全の思考ができるようになったり
✨体質自体から変わり自然治癒力が働いたり
何十年も病院に通って悩んでいた謎の不調が
自分のチカラで手放し、
したい！行きたいを叶えられる自分になっています💖
本プログラムは
【セルフケアヨガメッソド】を
「受けたいでも自信がない・・・」
そんな方のために特別に！！！
21日間限定トライアルコースとして
セルフケアヨガの入門として
お届けするプログラムをご用意しましたーー！
21日間トライアルコースプログラム内容
✓呼吸と体をゆるめる動画 4本（１５分～２０分）
自律神経の乱れをゆるめるヨガ動画
✓自分研究ワーク 週１フィードバック付き
自分と向き合うための第一ステップとして
自分を知るジャーナリング
✓講座制限定オンラインサロン招待 21日間限定
首肩コリ・不安・モヤモヤ・不眠
症状別で緩める動画配信
✓３０分カウンセリング/１回
お悩みを伺いお一人お一人に合わせて
進め方をお話して決めます
Q＆A
♡長期講座『3か月実践講座』との違いは？
①本講座は、3か月実践講座の入門プログラムです。
実践講座「受けたいけど自信がない・・・」
そんな方のためにトライアルコースをご用意しました！！
②動画で呼吸と体の緩め方を学び自分で体験できるのがトライアルコース
一緒に伴走し不調の原因からお一人お一人の思考癖・生活の癖・体や呼吸の癖
トラウマ・などの根本原因へアプローチするのが実践講座
というイメージです♡
トライアルコース終了後、
▶「自分に良さそう」「まだまだ変わりたい！変われそう」と感じられた方へは
個別セッションを含3か月実践講座で、心・身体に限らず「したい生き方」まで向き合っていきます。
トライアルコース終了後3か月実践講座に進む場合の料金詳細は初回個別相談＆体験レッスンでご紹介させていただきます。
【流れ】
①初回個別相談＆体験レッスン参加→お申込み
②お申し込み後さっそく21日間トライアルコーススタート💖
③オンラインサロンは21日間限定
【料金】
通常66，000円（税込み）→当日お申込みで55，000円（税込み）
講師メッセージ
あたし自身、過去にエステの仕事で勤務中、ストレスから動悸で倒れ
退職後、自信損失し毎日呼吸するだけで精一杯の日々を過ごしていました。
自宅療養するも改善せず、その時ヨガに出会い
インド伝統的ヨガ哲学・トラウマセンシティブヨガ・呼吸法を学び、実践したのか始まりでした。
何を試しても良くならなかった動悸・不安感から解放され、漢方薬・お薬も卒業でき
自分の変化に感動し、「同じ悩みを持つ方へこのヨガを伝えたい！」と資格を取得。
『メディカルヨガ』『呼吸解剖学』『潜在意識ヒーリング』など、自律神経や不安改善
に特化した学びを深め現在は動悸・不安感専門の『セルフケアヨガ』講師として、
年間70名以上の方へ、不調に振り回されず本来の自分へ戻れる術としての
ヨガを届けています。
ここでするのはインスタントな対処療法ではありません。
健康な心身を作るのは「今までの在り方」を変えることが必要です。
毎日の心や体のセルフケアや深いリラックスで徐々に体や心に安心感が生まれてきます💖
「前の自分に戻る」ではなく
「生きやすい自分に変わる」から
自律神経症状も手放せるのです！
自分でできる心・呼吸・体のコントロール術を手に入れてセルフケアのプロになってくださいね♡