こんにちは
自分のチカラで動悸・不安感を手放す
セルフケアヨガ講師リコです。
日々、初回個別相談＆体験レッスンや実践講座に
たくさんの方がご参加いただいており
只今満員御礼です♡
次回の募集より早く
受けたい♡
詳細気になる♡
という方へ優先的にご案内させていただいております！！
気になる方はコチラから↓
本日は、息＝心についてお話していきます♡
・心が乱れたり
・ショックな出来事が起こったり
・我慢したり
・言いたいことが言えない時
呼吸が浅くなったり息苦しさをかんじることはありませんか？
実は、
呼吸の状態を見ると心の状態も分かる
それだけわたしたちの心と体はつながっているのです。
自律神経が乱れたときって
・病院にいったり
・整体に言ったり
・食事変えたり
・休職したり
体をやすめることを目的にするころがあるけど
心を無視していませんか？
心も体の一部だからこそ心のケアもとっても大切です♡
今日初回個別相談＆体験レッスンに来てくださった方は
お薬のんでも
整体でマッサージしても
漢方のんでも
予期不安は消えないと会いに来てくださりました。
「心と向き合ったことないけど今の私には必要」
と自分と向き合うタイミングできたくださったのです。
やっぱり気づいて行動することも大事
なぜかというと
呼吸がみだれるのも
動悸がするのも
すべては神経の緊張だから
神経の緊張原因は心の緊張だから
普段から
・無意識に自分を苦しめる行動・言葉・思考があったり
・人の目を気にして自分を抑え込んだり
していると心はガチガチに
だからこそ不調を手放したいのであれば
深く自分を知って向き合うことが最高のアプローチ方法だと
私は確信を得ています＾＾
なぜかというと
１００名以上の生徒様とカウンセリングをし
みんな心の緊張から神経が緊張し症状が出ていると分かったから
あたし自身もそうだったから！
だからこそ、
いま呼吸が苦しい時は心も無視しないであげてください♡