こんにちは。
自分のチカラで動悸・不安感から解放ヨガ講師リコです。
初回体験お申し込みいただきありがとうございました
精一杯準備して参ります
さっそくなのですが、
体験レッスンでお伺いする質問について
お話ししていきます☆
今の現状がこのままだとどう困っていますか？
今何が一番どう辛いですか？
３ヶ月後どうなってたら最高ですか？何にワクワクしますか？
（叶う叶わない関係なくどうだったら最高に幸せですか？）
これらの質問をするので考えておいてください😙
あたしの場合のお話をしていきます。
私自身が自己知癒ヨガを実際に受け３ヶ月間
向き合った中での変化をご紹介します
BEFORE
・とにかく一人でいるのが不安で苦手
・常に不安感がある
・1日中動悸がアタリマエ
・素直になれなくて無理矢理強がる
・正直にしんどいと言えない
・ネガティブはダメなことポジティブにならなければ
・自己否定
・不調になった自分が認められない
・お出かけ前のドキドキ
・友達に会いたいのに不安で会えない
・会話中の息苦しさ
AFTER
・一人時間を思い切り楽しめる
・一人でお出かけが楽しい
・動悸しない日が多くなった
・不安より安心が増えた
・素直になって家族と友達関係が良くなった
・正直になったことで自分のことを認められるようになった
・旅行を全力で楽しめるようになった
・友達や家族とのお出かけを心の底から楽しめるようになった
・深い呼吸ができるようになった
・ソワソワ感がなくなった
・笑顔が増えたと言われるようになった
・自分に一番優しくできるようになった
・自分との信頼感が深まった
（合宿も全力で楽しむことができました💞）
こんな感じで変化していきました。
変化のスピードはもちろん人によって
それぞれなのですが、可能性は無限大だと私は信じています。
なんでかというと実は私は、受講する前半信半疑だったから！
本当に変わるのかな？ん〜どうなんだろう
ってそんな感じでした。
ですが、実際受けてみるとだんだん変化が見えてきて
受ける前私は『友達や家族とのお出かけを楽しみたい🌸』
それがいつの間にか叶っていたんです
嬉しくて嬉しくていまだに覚えています。
なので自分と向き合うことはすっごく辛いでもそのあとは
すっごく最高な自分に出会えます
そして信じられない未来も待っている
私が実際に体験したから本当に
可能性は無限大デス🌏
この中でいいな
とかそれ以外で自分はこうがいいな
などあれば紙に書き出していてください