こんにちは
自分のチカラで動悸や不安感を解放
メディカルヨガ講師リコです＾＾
昨日まで普通に当たり前の生活をしていたのに
突然
電車やバス、お出かけ中・・・に
胸がドキドキして苦しくなったり
目の前が真っ暗になってクラクラしたり
なぜかわからない漠然とした不安感を感じたり
そんなことはありませんか？
そこから病院に行ったら
異常なし。
自分の体に何が起きているかわからない・・・
心療内科に行くと
自律神経の乱れ
自律神経失調症
いろんな名前がついて怖いですよね＞＜
そんな時に
ネットの情報をたくさん調べたり
どうしようと焦っていたら
一旦深呼吸して
はぁ〜〜〜〜って大きくため息をついてみてください♡
そして大丈夫です♡
色々調べるより
症状が出たタイミングで
自分を見つめ直すタイミングなのです。
見つめおせばちゃんと当たり前だった生活を取り戻せます🕊️
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