こんにちは
自分のチカラで動悸や不安感を解放
メディカルヨガ講師リコです＾＾
本日は、動悸がする原因や対処法をお話ししていきます♡
仕事前の準備中
仕事のことを考えると動悸がする
行かなきゃと気が張る
そんなことありませんか？
実は仕事前の緊張や動悸が出てくるのは、
「体からのサイン」なのです。
まだ大丈夫って思っていても
体の神経が緊張していると
体の反応として動悸や緊張が起こるのです。
体からのサインとは？
365日24時間ずっと『頭が働きっぱなし』
そんなことはありませんか？
仕事へ行く前も「今」の呼吸や体の感覚、
朝食べているご飯を美味しい〜って味わっていますか？
それより・・・
仕事へ行かなきゃ
〇〇しなきゃ
でいっぱいいっぱいになっていませんか？
〜しなきゃと未来のことを考えていると
体の神経が戦闘モードになって
朝一に休みたいよ〜と体が反応して
動悸が出てくるのです。
朝の準備中の動悸から解放されるには？
1日の中での過ごし方を観察する
やりたくないことしていない？
大丈夫と無理していない？
行きたくないのに行っていない？
〜しなきゃから行動していない？
日常の中での無意識にしている
「自分を苦しめるくせ」
に気づくことが大切。
とは言えそれが当たり前になっているから
気付きづらい・・・
そんな時こそ
体の感覚から感じる練習をすることが
大切。
安心して毎日お仕事へ行きたい
楽しんでしていた仕事をもう一度楽しんでしたい
どうにか今の体調から回復して仕事を続けたい
そんな方は
只今実施中の初回体験レッスンへお越しください＾＾
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