こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
明後日、５月５日はこどもの日ですね。
こどもの日は端午の節句として
男の子の健やかな成長を願う
行事が行われてきた日。
雄大な鯉のぼりや
立派な鎧兜が見事ですよね＾＾*
そんな端午の節句には
柏餅やちまきを食べるという風習の他に
菖蒲湯に浸かるという風習もあります。
菖蒲湯とは？
菖蒲の葉や根を入れてわかしたお風呂のことで
キレイな花を咲かせる花菖蒲とは違い
葉菖蒲という名称で呼ばれています。
そんな菖蒲湯には
ダイエットにも嬉しい効果が♪
本日は菖蒲湯から得られる
ダイエット効果をお届けしていきたいと思います。
２つのダイエット効果！
１、高いリラックス効果
菖蒲にはテルペン・アザロン
オイゲノールという精油成分が
豊富に含まれています。
テルペンの香り成分には
リラックス作用があるのですが
レモンやオレンジなどの
皮をむいたときに爽やかな気持ちになれるのは
テルペンの一種である成分がカラダに入り
脳内でリラックス時に発生する
α波が出るためであるといわれています。
▷参考:参考
２、血行促進で痩せ体質に近付く
上記でご紹介したアザロンと
オイゲノールという精油成分には
高いリラックス効果の他に
血行促進や疲労回復の効果が期待できます。
血液は体内の栄養を細胞に届けれくれる
大切な大切な運搬係であり
細胞に栄養を届け
さらに不要な栄養を引き取るという
役割を担っています。
もし、血液の動きが悪くなってしまうと…？
不要なものを引き取ることが出来なくなり
それが脂肪になるという恐ろしいことに！
血液の循環がよくなると
新陳代謝が高まりどんどん痩せ体質に
近づいていきますよ＾＾*
もちろん冷え性の改善にも効果的です。
ちなみに今回ご紹介させていただいた
菖蒲の嬉しい成分は
葉よりも根茎の部分に
たくさん含まれているので
根本をカットせず
よく洗ってそのままお使いいただくことが
おすすめです。
葉の根元がピンク色になっている部分は
特に強い効果が期待出来ますので
ぜひご利用くださいね。
端午の節句は子供達や
お子さんがいる方だけのイベントではなく
こうして大人も楽しめますし
このようなチャンスを利用していくことで
ダイエットはより楽しくなっていきます♪
あなたもぜひゆっくり
菖蒲湯に浸かってみてください＾＾*
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