こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
あなたダイエットは順調ですか＾＾？
本気で痩せたいと思ったからこそ
今回もダイエットに
取り組まれているのだと思います。
皆さん本気でスタートしミルミル痩せていきます♡
とても有難いことに
私はダイエットをお伝えする立場として
活動をさせていただいておりますが
お客様のカウンセリングや
ダイエットのメール相談をさせていただく中で
情報社会である現代の
情報の選び方の難しさを感じています。
どの方法を試したら良いのか
どの情報が本物なのか
何をしたら良いのか
情報が溢れていることで
このことが分からなくなり
我慢がともなうダイエットを頑張って
疲れてしまっている方が多いですし
どれだけ頑張っても痩せないので
ダイエット自体に嫌気がさしている方も
少なくありません。
心が締め付けらえる想いですが
それが現実です。
ですが本当は……
ダイエットには気合いや根性等の
精神論は全く必要ありません。
必要なことは至ってシンプルで
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
やるべきことと
やるべきではないこと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この２つを整理し理解をすること。
たったこれだけのことなのです。
この２つのステップを飛ばし
どんどん流れてくる
ダイエットの情報に飛びついている間は
ダイエットは上手くいきません。
どんどん流れてくる
ダイエットの情報に飛びつくということは
自分のことを理解出来ていないということ。
ダイエットは自分に合う方法を
選ぶことがとても大切ですから
自分のことをよくわかっていない状態では
上手くいかないのは当然です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
やるべきことと
やるべきではないこと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これには色々な事柄がありますが
誰にでも共通していえる
やるべきことは４つ。
その中でも最も重要なのは
自分のことをよく知るということです。
どんなときに何を食べる傾向があるのか
それも自分のことを知ることの１つですね＾＾*
私はどうしたら痩せるのか
どこを改善するべきなのか
これも、イマの自分のことが
分からなければ
対策を考えることさえ出来ません。
ですのでまずは
生活リズム、体の癖、心の状態
思考のパターン、解釈のパターン
ストレスに感じること
喜びに繋がること
このような自分に関することを
知ってあげてください。
そのことがあなたのダイエットの
バラバラに散らばったピースを
カチッとはめてくれます。
あなたは何故
痩せたいのでしょうか？
どんな自分になりたいのでしょうか？
その自分になりたいのは何故なのでしょうか？
理想を実現するための
計画はつくれていますか？
自分の生活リズムを
見直してみたことがありますか？
お食事を
大切に出来ていますか？
(昨日食べたものが
思い出せない方は要注意です。)
自分のことを誰よりも
理解出来ていますか？
～ダイエットに苦しむあなたへ～
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
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